Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Алигоша

10 дней до моря....Помогите...

Переезд сделал свое дело..новоселье длилось 19 дней - плавно перешло в день рождение сына....
что такое десятидневка...оно мне надо..опытные и не очень - дайте совет.как убрать эти реально наетые-надутые кг.....хочу мои 73
20.06.2011 10:07:57,

20 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Калифорния
Оль, все у тебя получится!! Ты толЬко не пропадай отсюда, отчитывайся каждый день, а то постучалась и пропала. 20.06.2011 17:33:20, Калифорния
Алигоша
Сложно мне каждый день отчитываться..потому как плохо я ем - правда...ну не привыкла я завтракать обедать ужинать...когда худела - взяла себя в руки - а когда вес стабилизировался усе..расслабилась.. 20.06.2011 23:12:41, Алигоша
ну я тоже не ем чтоб выделенные приемы пищи, не могу, не удобно мне. ему когда голодна. забыла это модное слово точно как называется в питании - тут девочки подсказывали. то ли рединг, то л грейдинг. мне подходит. 21.06.2011 09:30:57, mara
Алигоша
Спасибо девчоночки...я попробую...но вот после 18.00. точно ничего а в остальном как фишка ляжет..просто много продуктов - которые я не ем - творог - кефир...ужас какая я плохая.. 20.06.2011 16:32:42, Алигоша
Я б не вгоняла организм в стресс жесткими диетами. Зачем бросаться из крайности в крайность? Ела бы все полезное для желудка: легкие овощные супы, овощные салаты с оливковым маслом, куриную грудку, рыбу, нежирные йогурты, творог, кефир. 20.06.2011 16:31:00, Ravenna
Алигоша
Вот как то так пытаюсь - я не ем много полезного...никак себя не приучу...примитивно я питаюсь - и меня это совсем не радует.. 20.06.2011 23:13:23, Алигоша
А у меня такая 10-тневка:
Пьем -вода, зел чай
Едим-сколько влезет, но 1 разрешенный продукт, солить можно но совсем мало
1,вареные яйца
2,отварная рыба
3,нежирный творог
4,отварная курица
5,картофель в мундире
6,отварная говяина/телятина
7,сырые овощи
8,фрукты( кроме бананов и винограда)
9,кефир
10,отвар шиповника
20.06.2011 13:53:24, Ання
МУРКА
так странно видеть картофель в диете. Мне гастроэнтеролог говорила, что его вообще есть не надо, в купе с макаронами. И буду тогда стройной. А выглядела она для своих 60 с хвостиком потрясно. 20.06.2011 14:43:18, МУРКА
да, картошечка странновато:)но, поверьте, много ее не влезет
а вообще у картошки в мундире немного другие свойства, она более полезна чем просто вареная, а печеная вообще во многих диетах встречается.
20.06.2011 15:19:04, Ання
spravedlivaya
Тоже слышала про картошку в диетах. Как и с макаронами, главное - с чем ее есть. 20.06.2011 15:30:15, spravedlivaya
МУРКА
Точно, когда я отказалась совсем картошку не есть, доктор сказала, что если есть, то только одну картошку. Мол, в сочетании с горячим как гарнир, это убойное кол-во калорий. 20.06.2011 15:45:57, МУРКА
Фейхоа
десятидневка у меня в реге расписана. Еще мне кажется будет действенно: день нормального (рационального) питания, день кефирный (1,5 л на день). 20.06.2011 10:28:47, Фейхоа
gorby
10-дневка-это тяжко, тем более после твоих 19-ти дней),но если есть желание, то можешь конечно на ней, но ты больше сбросишь. Можно просто сейчас на рацпитании посидеть и после 18-00 не трескать ничего, я думаю, что за 10 дней ты к своим 73-ом вернёшься. 10-дневка есть у меня в реге.

1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.
2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.
4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
5 день: = 1 дню
6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
7 день: 6 стаканов чая с медом
8 день: 1,5 л. кефира
9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
10 день: геркулесовая каша и фрукты
20.06.2011 10:26:36, gorby
И я так думаю, а к 73 на рацпитании вернешся через два дня! 20.06.2011 10:29:35, Недюймовочкая
gorby
Точно. 20.06.2011 10:30:04, gorby
Олечка, десятидневка тебе поможет, она у Майской реге была. Знаю , что первый день, только жидкость, соки пакетизированные нельзя. Второй день творог и фрукты. . 20.06.2011 10:21:32, shu-shu
gorby
Ленусь, ты перепутала, это ты про 4-х дневную разгрузку, наверное. 20.06.2011 10:29:01, gorby
Ага, точно это пятидневка. Скидывается 1,5-2кг. 20.06.2011 10:38:21, shu-shu
Гномша
Это какая-то другая десятидневка, есть еще у кого-то из девочек в реге, вроде у Наташи-Фейхоа. Гречка с молоком; творог с фруктами; рис с томатным соком... как-то так. У меня на такой экстрим пороху не хватает, ибо 7-9-й день вроде чай с медом, потом чисто "водяной" день и кефирный. До 6-го дня "доживали" многие, и дальше кое-кто, в итоге вроде от 3,5 до 7 кило уходило. 20.06.2011 10:26:26, Гномша
gorby
У меня есть в реге. 20.06.2011 10:26:58, gorby

Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!