Переезд сделал свое дело..новоселье длилось 19 дней - плавно перешло в день рождение сына....
что такое десятидневка...оно мне надо..опытные и не очень - дайте совет.как убрать эти реально наетые-надутые кг.....хочу мои 73
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ну я тоже не ем чтоб выделенные приемы пищи, не могу, не удобно мне. ему когда голодна. забыла это модное слово точно как называется в питании - тут девочки подсказывали. то ли рединг, то л грейдинг. мне подходит.
21.06.2011 09:30:57, mara
Я б не вгоняла организм в стресс жесткими диетами. Зачем бросаться из крайности в крайность? Ела бы все полезное для желудка: легкие овощные супы, овощные салаты с оливковым маслом, куриную грудку, рыбу, нежирные йогурты, творог, кефир.
20.06.2011 16:31:00, Ravenna
Вот как то так пытаюсь - я не ем много полезного...никак себя не приучу...примитивно я питаюсь - и меня это совсем не радует..
20.06.2011 23:13:23, Алигоша
А у меня такая 10-тневка:
Пьем -вода, зел чай
Едим-сколько влезет, но 1 разрешенный продукт, солить можно но совсем мало
1,вареные яйца
2,отварная рыба
3,нежирный творог
4,отварная курица
5,картофель в мундире
6,отварная говяина/телятина
7,сырые овощи
8,фрукты( кроме бананов и винограда)
9,кефир
10,отвар шиповника 20.06.2011 13:53:24, Ання
так странно видеть картофель в диете. Мне гастроэнтеролог говорила, что его вообще есть не надо, в купе с макаронами. И буду тогда стройной. А выглядела она для своих 60 с хвостиком потрясно.
20.06.2011 14:43:18, МУРКА
Тоже слышала про картошку в диетах. Как и с макаронами, главное - с чем ее есть.
20.06.2011 15:30:15, spravedlivaya
Точно, когда я отказалась совсем картошку не есть, доктор сказала, что если есть, то только одну картошку. Мол, в сочетании с горячим как гарнир, это убойное кол-во калорий.
20.06.2011 15:45:57, МУРКА
Пьем -вода, зел чай
Едим-сколько влезет, но 1 разрешенный продукт, солить можно но совсем мало
1,вареные яйца
2,отварная рыба
3,нежирный творог
4,отварная курица
5,картофель в мундире
6,отварная говяина/телятина
7,сырые овощи
8,фрукты( кроме бананов и винограда)
9,кефир
10,отвар шиповника 20.06.2011 13:53:24, Ання
да, картошечка странновато:)но, поверьте, много ее не влезет
а вообще у картошки в мундире немного другие свойства, она более полезна чем просто вареная, а печеная вообще во многих диетах встречается. 20.06.2011 15:19:04, Ання
а вообще у картошки в мундире немного другие свойства, она более полезна чем просто вареная, а печеная вообще во многих диетах встречается. 20.06.2011 15:19:04, Ання
1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.
2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.
4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
5 день: = 1 дню
6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
7 день: 6 стаканов чая с медом
8 день: 1,5 л. кефира
9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
10 день: геркулесовая каша и фрукты 20.06.2011 10:26:36, gorby
Олечка, десятидневка тебе поможет, она у Майской реге была. Знаю , что первый день, только жидкость, соки пакетизированные нельзя. Второй день творог и фрукты. .
20.06.2011 10:21:32, shu-shu
Это какая-то другая десятидневка, есть еще у кого-то из девочек в реге, вроде у Наташи-Фейхоа. Гречка с молоком; творог с фруктами; рис с томатным соком... как-то так. У меня на такой экстрим пороху не хватает, ибо 7-9-й день вроде чай с медом, потом чисто "водяной" день и кефирный. До 6-го дня "доживали" многие, и дальше кое-кто, в итоге вроде от 3,5 до 7 кило уходило.
20.06.2011 10:26:26, Гномша
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
