Я сегодня закончила с едой давно, хотела перед сном отчитаться, а темки-то и нет! Ну тогда сама и начну:
З:гречка, молоко
О: 2 яйца, пол-картофелины, творог
у: 5 черешенок, половинка зернового хлебца
вода, чай смородиновый
из нагрузки тренировка с Синди Кроуфорд )))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
клубника килограм. потом вечерм: махито 0.5л ))), пол вилка китайской капусты, бутерброд из лаваша мааааленький. все.
18.06.2011 10:41:36, mara

2 яйца
2 шок конфеты
2 бутера с кабачковой икрой
ложка гречки
стакан кефира
о,5 л воды 18.06.2011 09:40:59, Ведмедица
З: йогурт натуральный, кофе см, хлеб зерновой с сыром.
2З: персик, ромашковый чай.
О: борщ со сметаной, кусок отварной курицы, кусочек паштета, несколько листьев Айсберга, ромашковый чай.
П: четвертинка багета с Айсбергом и сыром, чай см.
У: треска припущенная с овощами, чай.
Пол-персика, четвертинка яблока. 18.06.2011 01:08:48, Мусик и богатыри
2З: персик, ромашковый чай.
О: борщ со сметаной, кусок отварной курицы, кусочек паштета, несколько листьев Айсберга, ромашковый чай.
П: четвертинка багета с Айсбергом и сыром, чай см.
У: треска припущенная с овощами, чай.
Пол-персика, четвертинка яблока. 18.06.2011 01:08:48, Мусик и богатыри
я сегодня клубники съела тонну за весь день
З: 2 вареника с клубникой, кофе
О: клубника
У: 2 кусочка запеченной курицы, помидор, кофе 18.06.2011 00:23:20, lellka
З: 2 вареника с клубникой, кофе
О: клубника
У: 2 кусочка запеченной курицы, помидор, кофе 18.06.2011 00:23:20, lellka

а скоро в отпуск. надо за неделю себя в форму привести, может правда, леовит купить диету.. 18.06.2011 00:09:07, Хрустальный Фреш

14.30: кролик 1 кусок, редиска, зелень;
17.00: спорт;
19.00: горсть вишни, яблочко, петрушка, крест салат, укроп, бокал красного сухого вина, вода.
Мужественно борюсь с Поленом сливочным, которое очень люблю и которое смотрит на меня :) прям держусь из последних сил :)
А скажите пож-та, а много зелени это полезно? Что-то я полюбила петрушку очень, причем со стебелями. Обычно в день от одного до трех пучком съедаю. Прям не знаю что это со мной. 17.06.2011 23:56:44, tanyak
кто-то здесь недавно говорил, что клубнику полезно есть для женского здоровья, а я еще знаю, что петрушку для этого же тоже полезно есть. так что, думаю, что ешьте на здоровье
18.06.2011 00:21:31, lellka


О: салат-щетка
У: рыба запеченая с сыром и травкой
вино, два абрикоса, сыр, сейчас помидор съем. 17.06.2011 23:50:55, Vfqz

2 З: курица(130),рис (200)
О(в кафе): томатный суп-пюре (гр.300), хлеб (гр.50),салат гр.200(из салата и помидоров)
У(тоже в кафе) суп-карри,кусок хлеба (гр.20), айскофе
Спорта не было, но километров 300 проехала за рулем на совершенно незнакомой для меня машине-тот еще стресс.Даже вспотела от напряжения. 17.06.2011 23:45:38, Рыжая блондинка

*хлопья фитнесс с молоком, ФК с листиком плавленной виолы, кофе с/м, овсяная печенка
*три кабачковых оладушка со сметаной
*куриная ножка запеченая с винегретом
после 18 уже:( - бутылка пива
кофе с фереро роше 17.06.2011 23:19:27, Антонинка:)
Я тоже с шести часов заглядываю
9-00 Чай с 2мя пирожными оливье 200 гр
13-00 мороженое
17-00 оливье 200 гр 2 куска жареного мяса чай с пирожным сыр
Из нагрузок прогулка по Петергоффу 17.06.2011 22:53:23, osnat
9-00 Чай с 2мя пирожными оливье 200 гр
13-00 мороженое
17-00 оливье 200 гр 2 куска жареного мяса чай с пирожным сыр
Из нагрузок прогулка по Петергоффу 17.06.2011 22:53:23, osnat

Итого:
З.: 2 яйца "вкрутую", салат из помидоров-огурцов-травы.
2З.: 3 "охотничьих" колбаски, 2 помидора.
О.: половина жареного в яйце филе трески, вторая половина салатика.
У.: Половина куриной грудки и снова салат! :)
Из нагрузок разве что хождение по магазинам. :) 17.06.2011 22:16:52, Na_Talya

5 персиков и 10 абрикос, 2 стакана черники.
40х5 + 10x20 + 200= 600 калл
2 банки йогурта (300ккал)
200 г отварной говядины 400ккал
Салат 200 ккал
-----------------------------
total: 1500 ccal
Получается, что опять СЛИШКОМ МНОГО!!!!!
Еще и удивляюсь, почему не худею........... 17.06.2011 22:06:11, xoxo


Нужно было стакан кефира пить. Хотя. если 2 стакана, то так и будет 250-300 ккал 18.06.2011 00:21:25, xoxo




З: гречка с/м, кофе с/м, масса творожная
О: 2 бутылочки воды (0,33)
У: кусок кальмара, салат из морской капусты с крабовыми палочками, половинка глазированного сырка (в награду за прочность), кусок сыра и кофе с/м
Сделала сегодня дело десятилетней значимости - поменяла права:) и теперь я - счастливый обладатель водительских прав нового образца:) 17.06.2011 21:42:17, Filasha









Мы с тобой оказывается худеем почти одинаковое время, но результат у тебя лучше!
офф: дочка такая прелесть, чудо солнечное :) 17.06.2011 22:18:00, Тенька

9:30 кикбоксинг
потом магазины
сейчас 1:30, поела yellowtail и salmon sashimi. грамм 300 наверное. купила 450, но не смогла всё сьесть. наелась. ещё пью зелёный чай с кусочком папайи.
больше есть не планирую. только воду пить, кофе, чай 17.06.2011 21:30:12, KengaLu
Народ расслабляется в честь пятницы:)
з: Кофе, запеканка творожная, сладкая.
о: Кур.грудь 100гр., отварные овощо из бебиковского прикорма (брокколи, морковка, цв.кап.) 200гр.
п: 4 клубники, 1 абрикос.
у: Салат из капусты и огурца, грамм 70 и креветки 200гр.
Возилась с детьми по врачам, есть хочу:( Спина болит:(
Потому пью кофе с куском сыра. (56 грамм, специально взвесила))) 17.06.2011 21:22:19, Rotkäppchen
о, я тоже сегодня за лялькой из банки овощи доедала, посолила только немножко. Забыла про них совсем
17.06.2011 21:52:05, Тенька
з: Кофе, запеканка творожная, сладкая.
о: Кур.грудь 100гр., отварные овощо из бебиковского прикорма (брокколи, морковка, цв.кап.) 200гр.
п: 4 клубники, 1 абрикос.
у: Салат из капусты и огурца, грамм 70 и креветки 200гр.
Возилась с детьми по врачам, есть хочу:( Спина болит:(
Потому пью кофе с куском сыра. (56 грамм, специально взвесила))) 17.06.2011 21:22:19, Rotkäppchen


О. Гречка грамм 70. брикет мороженного. Зеленый чай с медом.
П. творог 200 гр.
у. Кефир 1% 500 гр. 17.06.2011 21:13:13, spravedlivaya
ах, какое шикароное меню и какие результаты! Для кормящих особый респект:)
17.06.2011 21:17:47, Rotkäppchen

Мы сегодня еще марафон дали, за сертификатом пехом ходили. 17.06.2011 21:27:37, spravedlivaya


НИчесе! У вас аппетиты:))) (ттт)
Не, у меня скромнее:) Но я усиленно ГВ сворачиваю. 17.06.2011 21:39:42, Rotkäppchen
Не, у меня скромнее:) Но я усиленно ГВ сворачиваю. 17.06.2011 21:39:42, Rotkäppchen

Ой, я не хочу подольше...совсем не хочу. Я хочу чтоб она сама бросила, как нибудь безкровно:)) Старший так хорошо - отказался в один день и все! Я пару ночей в гормональных припадках за ним по кровати попрыгала, с сиськой наперевес:))) И успокоились все. А эта - барышня дюже нежная:)))
17.06.2011 22:22:39, Rotkäppchen




Ничесе маленькая:) Зубы есть - пусть жует:) Я не верю в ГВ до школы как в панацею. Просто мне было удобно и надо кормить.
17.06.2011 22:43:53, Rotkäppchen



Не знаю как долго продержусь. 17.06.2011 21:23:27, spravedlivaya
Я сегодня без ужина, наказана :)
З: творог с капелькой варенья
О: огромный омлет с сыром
много зеленого чая 17.06.2011 21:05:04, LLLVVV(ллл)
З: творог с капелькой варенья
О: огромный омлет с сыром
много зеленого чая 17.06.2011 21:05:04, LLLVVV(ллл)
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание