Девочки, привет! Посоветуйте, пожалуйста, с чего начать стройнеть? Какую диету посоветуете?
Имеется: дэвушка слегка за 30 после втрорых родов :), где то около 75 кг., ГВ. Летом оба детя при мне и приходится готовить 4 раза в день. Еще есть муж склонный к полноте, но поддающийся воспитанию. Не едим ничего жирного, жаренного, колбас, но очень любим мороженное, булочки-печенья, картошку и макароны. Как от них отказаться?
Каждые выходные катаемся на велосипедах. Скакалку вот купила...
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Привет! Сама вот мучаюсь, не знаю, как от хлеба откзаться. Не могу пока...
16.06.2011 01:50:01, Мусик и богатыри
А рост у Вас какой? И весы покупайте, без них тяжко стимулироваться. 15.06.2011 17:12:22, Калифорния
Весы пока взяла у соседки, а там посмотрим. 15.06.2011 17:16:49, spravedlivaya
Привет! Мороженое желательно только ягодное, нежирное, булочки-печенья заменить на фрукты-сухофрукты или, в крайнем случае, есть овсяное печенье, картошку - на запеченные овощи, макароны ограничить. Ставить линейку и общаться тут. :-)
15.06.2011 15:02:17, Ravenna
по диете не скажу, я просто стараюсь не есть по вечерам и не есть гадость всякую)) ну и кефирные разгрузки раз в неделю.
пока -3 кг за месяц. осталось еще минимум столько же. 15.06.2011 13:11:49, Хрустальный Фреш
Ох, я тоже люблю именно то, что ты перечислила, НО именно эти продукты способствуют откладыванию жира, поэтому нужно потихоньку научиться любить белки (яйца, мясо, сыр)
удачи !!!!!!!!! 15.06.2011 11:11:49, Мечтуля
У меня знакомая на системе -60 похудела во время ГВ, причем очень сильно.
Ну, в общем удачи тебе!!!! Не переживай, все будет отлично!!!! И линеечку сделай, так будет нагляднее. 15.06.2011 10:07:46, gorby
последняя еда зависит от того, как поздно ты ложишься. и она может быть овощная, или кусочек мяса, стакан кефира, творог - полностью согласна. а то не все могут на совершенно пустой желудок спать. и как не есть после 18, если ложишься, допустим в час? это , по мне, так даже вредно.
но каждый , конечно, эксперементами приходит к своей системе. пробуй, не бойся.
главное булки убирай однозначно. 15.06.2011 10:11:33, mara
но каждый , конечно, эксперементами приходит к своей системе. пробуй, не бойся.
главное булки убирай однозначно. 15.06.2011 10:11:33, mara
Привет! Добро пожаловать! Все мучное я бы исключила, можно сухофрукты вместо сладкого. Ну, после 18.00 не кушать)
15.06.2011 09:37:37, shu-shu
Самое сложное после 18 не есть. У нас традиция ужинать вместе. А чай можно пить?
15.06.2011 09:53:39, spravedlivaya
Ох отсидеться не получится. Надо готовить, подавать и слушать мужа ))) Но если чай можно, то уже легче.
15.06.2011 10:19:33, spravedlivaya
Лучше зеленный, я по первости, когда начала худеть, а весила я на много больше, чем ты, мужа и сына вечером кормила, а сама зеленный чаёк, а под конец чаинки ложечкой из чашки и ела, видела бы ты лицо моего мужа, а потом привык и даже удивляться стал, почему в чашке чаинки остаются)))
15.06.2011 10:27:14, gorby
Я пока все ужинают в комнаое отсиживаюсь, а чай пить выхожу со всеми)))
15.06.2011 09:59:03, shu-shu
булочки-печенье заменить на мармелад, зефир, варенье в умеренном количестве. А от макарон из твердой пшеницы отказываться смысла нет.
15.06.2011 09:33:59, Лилейник
Булочки-печеньки перенести на первую половину дня и стараться постепенно уменьшить их количество. 15.06.2011 09:31:23, Тенька
Могу вообще не есть булочки. Но как муж купит крендельков - остановиться уже не могу. ((( 15.06.2011 09:45:17, spravedlivaya
не покупать все эти булочки и печнья. картошку - есть запеченную, макароны - твердых сортов. мороженое - лишь изредка.
15.06.2011 09:21:13, mara
При этом сама не ем. Но тщательно обнюхиваю. :))) 15.06.2011 10:39:53, Na_Talya
>>а попросить мужа показывать свою заботу о тебе - чем-то другим? фруктами, кофем в постель, сексом.. ну не знаю чем там еще :) 15.06.2011 09:35:55, Тенька
Я тоже долго отбрыкивалась от выпечки, которую покупал муж к столу, желая меня порадовать сладеньким. 15.06.2011 09:35:02, Вечная Весна
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
