Миллион лет назад обещала вам фотки...
В общем - по ссылке :) это у нас на работе с коллегами состоялась костюмированная фотосессия. Я задумывала быть в костюме всадницы, но в итоге получилось что-то кабарешное...
Первые две фотки - с фотошопом (на ростовой мне талию подрисовали, например). Остальное все - родное, можно им верить :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Красавица!!! Тоненькая такая, такое впечатление, что зазвенишь , если до тебя дотронуться)) Очень секси!!
12.06.2011 18:52:33, Калифорния
Обалдеть!!!!
Да! Было за что бороться! Потрясающе выглядишь!!!!
Просто отлично! 12.06.2011 17:44:19, xoxo
Да! Было за что бороться! Потрясающе выглядишь!!!!
Просто отлично! 12.06.2011 17:44:19, xoxo
ГлаМурка!!! Грациозна как пантера, взгляд охотницы-хищницы! Ира, ты уже не та девочка, которую я знала, ты женщина-ВАМП! Супер в общем!!!
12.06.2011 17:03:08, Поцелуй радуги
:))) светик, обожаю тебя! спасибо, мне самой оч нравится... что характерно - я на этих фотках НАСТОЯЩАЯ, с собственным характером получилась. В смысле, с моим настоящим характером, он как-то мнэээ... проступил...
все кто видели - это сказали. 13.06.2011 19:12:19, millimetr
все кто видели - это сказали. 13.06.2011 19:12:19, millimetr
Наконец-то! Я ждала. :-) Фигура идеальная! Просто отпад! Помню, ты жаловалась, что у тебя верхняя часть ног толстовата? Неправда! Худые, стройные ноги! Держи теперь фигуру - абсолютно ничего бы не меняла.
12.06.2011 15:45:02, Ravenna
спасибо :))) толстовата-толстовата! а главное - жирновата.
я только сегодня новый заход в спортмагазин сделала, вернулась с кучей идей. Скоро начну воплощать... 13.06.2011 19:11:13, millimetr
я только сегодня новый заход в спортмагазин сделала, вернулась с кучей идей. Скоро начну воплощать... 13.06.2011 19:11:13, millimetr
роскошно !!!!!!!!!! задумка отличная , стройняшка невозможная , умница !!!
12.06.2011 12:54:33, Мечтуля
ты шутишь ? все на что мы были способны вернувшись из ресторана в 00 часов это снять прическу и макияж и упасть трупами спать :) наутро муж отвез моих финских гостей в Страсбург, у них поезд на Париж был рано, а мы с Ватрушкой придавили до 8,30-9 утра :)
12.06.2011 18:26:05, Мечтуля
:) класс! хотя куда тебе еще худеть и что не так с ногами не понимаю в упор.
12.06.2011 12:50:01, WildStitch
Ух ты, как красиво и игриво :) мне очень понравилась твоя фотосессия! Ты такая стройная и яркая. Красавица :)
12.06.2011 11:16:20, tanyak
Отлично выглядишь!!!! Я ж помню, как ты начинала, только я соскочила из конфы, а ты видишь, как продвинулась!!! Умница!!!!
12.06.2011 10:46:00, gorby
Ну сууууупер просто!Красавица!Хотела сейчас пойти тортик отрезать, но тебя увидела, рука не поднялась...
12.06.2011 10:18:35, Рыжая блондинка
вооооот! ура, от моих фотографий есть толк :)))
может через недельку выложу еще фотки - живые, с корпоратива. Не постановочные как эти, а типа "новое тело в жизни" :))) 12.06.2011 10:24:06, millimetr
может через недельку выложу еще фотки - живые, с корпоратива. Не постановочные как эти, а типа "новое тело в жизни" :))) 12.06.2011 10:24:06, millimetr
ооооооооо! прикооооооооооольно! у меня есть теперь визуальный имидж моего стремления :) я тоже хочу 50кг! а рост у тебя какой, напомни плиз?
12.06.2011 10:03:56, KengaLu
Редко здесь бываю, поэтому чуть не пропустила... твои фотки ниже глянула - СУПЕР все.
Особенно поразительно (и даже зависть вызывает чесгря), что я худею уже РОВНО год, а у тебя сопоставимый результат - за пару месяцев...
Супер, так держать! :) 12.06.2011 10:25:46, millimetr
Особенно поразительно (и даже зависть вызывает чесгря), что я худею уже РОВНО год, а у тебя сопоставимый результат - за пару месяцев...
Супер, так держать! :) 12.06.2011 10:25:46, millimetr
на самом деле хоть у меня результат и быстрее получается, но зато твой организм к такому режиму сильнее привык! так что тебе удержать будет легче, а мне надо будет долго этому учиться. :)
спасибо! 12.06.2011 10:36:04, KengaLu
спасибо! 12.06.2011 10:36:04, KengaLu
Спасибо :)
У меня 50,5 - 51 где-то. Вот сегодня 51,100 например.
Рост 167.
Но у меня сейчас началось то самое мифическое явление, в реальность которого я никогда не верила: объемы уходят, вес растет из-за мышц.
Я же занимаюсь силовой + пью протеины.
Сейчас борюсь за ноги. Ужасно хочу, чтобы жир с ног ушел. Состояние попы при этом устраивает, а вот верхнюю часть ног сейчас буквально убиваю тренировками... 12.06.2011 10:22:26, millimetr
У меня 50,5 - 51 где-то. Вот сегодня 51,100 например.
Рост 167.
Но у меня сейчас началось то самое мифическое явление, в реальность которого я никогда не верила: объемы уходят, вес растет из-за мышц.
Я же занимаюсь силовой + пью протеины.
Сейчас борюсь за ноги. Ужасно хочу, чтобы жир с ног ушел. Состояние попы при этом устраивает, а вот верхнюю часть ног сейчас буквально убиваю тренировками... 12.06.2011 10:22:26, millimetr
Не надо! У тебя сейчас идеальные пропорции. Красивая талия и у ног красивый рельеф - выпуклость и спереди, и сзади. И приятная накачанность.
12.06.2011 15:48:37, Ravenna
нет, не идеальные. Мой идеал - это когда на ногах жира нет...
на ногах сейчас у меня выпуклость засчет жира, а надо засчет рельефа.
мне даже не столь критично объем ног уменьшить, сколько эту жировую дряблость заменить мышцами. 13.06.2011 19:09:18, millimetr
на ногах сейчас у меня выпуклость засчет жира, а надо засчет рельефа.
мне даже не столь критично объем ног уменьшить, сколько эту жировую дряблость заменить мышцами. 13.06.2011 19:09:18, millimetr
извиняю конечно, были бы вы в теме - мы бы с вами разумеется поговорили :) а так получится о вкусе устриц :))))
13.06.2011 19:06:48, millimetr
А что сейчас не химия? Лучше хорошая химия, я считаю, чем овощи-фрукты без витаминов, но с кучей всяких вредных добавок. Или мясо. Белок, да. Но выращивают на гормонах.Плюс добавки,вызывающие привыкание именно к мясу этой марки.Рыба. Посмотрела я как-то репортаж по телевидению, как она выращивается. А протеин отличается от обычного пакетного молока только повышенной концентрацией белка и процентным соотношением Б/Ж/У.
12.06.2011 23:26:04, Рыжая блондинка
ага! вот мне и казалось, что у тебя рост как у меня. так что я тем более буду на тебя пялиться и равняться :)
как ты пьёшь эти протеиновые шейки? я не могу. гадость редкостная. мне муж тут дал ещё аккой-то кератиновый или каратаниновый (хрен знает, не помню как называется), чтоб мол я его выпила ПЕРЕД тренировкой. я выпила. потом 3 раза бегала блевать в туалет на тренировке. меня послевкусие и этот заменитель сахара до рвоты довели. 12.06.2011 10:25:49, KengaLu
как ты пьёшь эти протеиновые шейки? я не могу. гадость редкостная. мне муж тут дал ещё аккой-то кератиновый или каратаниновый (хрен знает, не помню как называется), чтоб мол я его выпила ПЕРЕД тренировкой. я выпила. потом 3 раза бегала блевать в туалет на тренировке. меня послевкусие и этот заменитель сахара до рвоты довели. 12.06.2011 10:25:49, KengaLu
может. а может от рецепторов вкуса. мои какие-то привередливые в этом. вот в еде не привередливые (порой сама удивляюсь как я могу жрать такую туфту), а в химии всякой привередливые :(
12.06.2011 10:39:30, KengaLu
кстати, мой шейк по информации из инета получил какую-то там мегапремию в номинации типа "вкус сезона". Реально :)))
Мне его Полетт порекомендовала, а она плохого не посоветует. 12.06.2011 10:29:59, millimetr
Мне его Полетт порекомендовала, а она плохого не посоветует. 12.06.2011 10:29:59, millimetr
ну не знаю, мне вкусный попался. Со вкусом ванили. Поскольку я ничего сахаросодержащего не ем - шейк пью с удовольствием, т.к. сладкое :) единственное доступное мне :)
вот l-карнитин мне последний раз попался отвратный. До этого брала со вкусами клубники, малины, персика, апельсина, а тут взяла другой фирмы - со вкусом l-карнитина :))) родным :) фу, хадось.
Сегодня поеду новый покупать, с каким-нибудь искуственным привкусом.
А шейки пить надо кстати ПОСЛЕ тренировки. После силовой, в течение получаса. 12.06.2011 10:28:04, millimetr
вот l-карнитин мне последний раз попался отвратный. До этого брала со вкусами клубники, малины, персика, апельсина, а тут взяла другой фирмы - со вкусом l-карнитина :))) родным :) фу, хадось.
Сегодня поеду новый покупать, с каким-нибудь искуственным привкусом.
А шейки пить надо кстати ПОСЛЕ тренировки. После силовой, в течение получаса. 12.06.2011 10:28:04, millimetr
да, я знаю про те шейки. у меня муж активный спортсмен :) он всё пьёт и меня учит. но я не могу. даже сладость не спасает. я в основном тоже ничего сладкого не ем, ну только кубик сушёной папайи. однако заменители сахара чувствую сильно. вот даже в напитках диетических. елси мне в стакан налить, то я распробую сразу где сахар, а где сахарозаменитель. не могу заменители употреблять.
вобщем я просто спасаюсь протеиновой едой после тренировок. может попробую потом разные фирмы шейков. может и найду "своё". :) 12.06.2011 10:32:48, KengaLu
вобщем я просто спасаюсь протеиновой едой после тренировок. может попробую потом разные фирмы шейков. может и найду "своё". :) 12.06.2011 10:32:48, KengaLu
просто яйца ешь. Я раньше яйца ела, тоже неплохо было. Но с протеинами результат существенно заметнее, хотя я не каждый день занимаюсь (3-4 раза в неделю)
12.06.2011 10:38:37, millimetr
я не ем яйца. я типа веган. правда рыбу недавно добавила раз-два в неделю.
12.06.2011 10:41:07, KengaLu
тогда уж лучше яйца добавить, чем рыбу. более по-вегетариански :) хотя сама регулируй конечно, я в чужие убеждения не лезу.
13.06.2011 19:06:19, millimetr
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?