Начну я, а то позже до инета не доберусь.
сегодня было : кофе чай, мороженое простое в стаканчике, горсть орехов, правда, соленых гр 50, капуста свежая с клюквой - 200гр.
вечером шампанское + клубника. и постараюс не есть... очень постараюсь, конечно.... но обещать не готова. )))))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ланч: свежий салат с овощами и чечевицей 265 гр, "курица" 67 гр, зел чай, 5гр папайи. всего 260 ккал
снэк: kale chips 5 гр, 100 гр белой гигантской фасоли в томате, кофе, 10гр орешков кешью, 2гр клюквы. всего 185 ккал
ужин: 556 гр салата как в ланч, зел чай, 5 гр папайи. всего 337 ккал
много воды. кикбоксинг. еды за день на 892 ккал. максимум ананас ещё сьем. но скорее всего не буду. 04.06.2011 00:52:10, KengaLu
у меня в запасе пол кило ниже линейки есть. если завтра утром весы ещё минус покажут, то будет не так страшно на весы в воскресенье вставать. :) 04.06.2011 03:53:53, KengaLu
У меня в запасе 300 гр есть)) Я сегодня стэйка наелась)) А где ту гранат в шоколаде покупаешь? Я пока только изюм и чернику видела. 04.06.2011 06:29:03, Калифорния
креветки думаю на гриле попробовать. я в них базилик нарезала, паприкой посыпала, солью чуток, перцем красным, и оливковым маслом сбрызнула. хочу попробовать засунуть их в "сетку" для гриля овощей и прогрилить. или в вок. 04.06.2011 16:28:35, KengaLu
У меня меню такое:
З.кофе с/м, омлет с помидорами
О.борщ, чай
П.чай, конфетка
У.салат свекольный, гречка, чай
1 литр воды
Завтра еду на дачу на шашлыки, блин) Не теряйте толстую женщину:) 03.06.2011 21:05:17, shu-shu
З.кофе с/м, омлет с помидорами
О.борщ, чай
П.чай, конфетка
У.салат свекольный, гречка, чай
1 литр воды
Завтра еду на дачу на шашлыки, блин) Не теряйте толстую женщину:) 03.06.2011 21:05:17, shu-shu
Нееее....Ленуль!!!! Хто тут.... толстые женщины????))) А????)))))
Тут все: Умные,Любимые,Стройные!!!!!! Другие тут не водятся!!!!! 03.06.2011 23:06:24, LeeLya
Тут все: Умные,Любимые,Стройные!!!!!! Другие тут не водятся!!!!! 03.06.2011 23:06:24, LeeLya
Кофе с сахаром, сухарик с плавл. сыром, кисломолочный напиток 100 мл, еще кофе с сахаром, ломтик шоколада черного.
Кусочек отварного языка, салат из капусты и свежей свеклы, зеленый чай без сахара.
Креветки, немножко белого вина под них. 03.06.2011 19:55:03, Курана
Кусочек отварного языка, салат из капусты и свежей свеклы, зеленый чай без сахара.
Креветки, немножко белого вина под них. 03.06.2011 19:55:03, Курана
так и я дошла до компа...отчитываюсь:
З: чай с медом
2З:сыр 50 гр, 2 хлебца с отрубями
0: творог зерненый...на корробке было написано 120г... но что то не вериться..мне меньше показалось.....))) яблоко
П: сыр гр 150 точно слопала.... кофе со сливками б\с...
ну и потом зашли посидеть с девочками.............. 1 бокал черного пива..... без ни чего.....
ну а дома дети пиццу попросили...вот только закончила делать...ни съела ни кусочка....... ну авось останется то утром попробую.....(делала в этот раз как в телике видела...посмотрю оценят не.....))))) но пока молчат...))))) жують))))))))))) 03.06.2011 19:19:20, LeeLya
З: чай с медом
2З:сыр 50 гр, 2 хлебца с отрубями
0: творог зерненый...на корробке было написано 120г... но что то не вериться..мне меньше показалось.....))) яблоко
П: сыр гр 150 точно слопала.... кофе со сливками б\с...
ну и потом зашли посидеть с девочками.............. 1 бокал черного пива..... без ни чего.....
ну а дома дети пиццу попросили...вот только закончила делать...ни съела ни кусочка....... ну авось останется то утром попробую.....(делала в этот раз как в телике видела...посмотрю оценят не.....))))) но пока молчат...))))) жують))))))))))) 03.06.2011 19:19:20, LeeLya
з. 2 помидора +0,5 банана + чай
о. макароны с голубым сыром
перекус морепродукты в маринаде 100 г
у. каша пшенная с молоком 03.06.2011 19:13:33, Лилейник
о. макароны с голубым сыром
перекус морепродукты в маринаде 100 г
у. каша пшенная с молоком 03.06.2011 19:13:33, Лилейник
10.00: кофе и паштет с булочкой;
14.30: пицца + вода;
18.00: спорт + вода;
19.00: чай зел. с молоком и огурец. 03.06.2011 19:11:36, tanyak
Я часто ем селедку с молоком или сол, огурцы с молоком - толку никакого :) 03.06.2011 19:22:52, tanyak
о: кофе черный, тирольский пирог и последнее пирожное
п: 200 гр. чая
у: сейчас ем черешню. 03.06.2011 19:00:33, Елена Майская
О: пол-литра кефира 1%
У: треска под луком-морквой и сыром запеченная.
Вода. 03.06.2011 18:44:57, Vfqz
1 яйцо, кус. бородинского хлеба
творожная активия
натуральный йогурт - 200г
1 апельсин
1 помидор, 1 огурец
3 мармеладки, горстка чернослива
2 кофе с молоком, три бадейки цикория, поллитра воды
вот сейчас думаю кефира забабахать еще
..вечером муж соблазняет на алкоголь...но это пока под вопросом))) 03.06.2011 18:38:48, Ведмедица
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
