Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вечерний отчет...пожалуй я начну

З-кофе с м б/с, бутер из куска сыра+докторская колбаса
2З-кофе, 3 зефирки
О-2 бутера из бруже и с/к колбасы, стаканчик желе фруктового, мороженое
П, У-яблоко, стаканчик желе фруктового

02.06.2011 16:52:15, SweeT

45 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

7 утра
Кофе,гр.30 сыра
В течении дня
Кофе с.м. +кус. шок
Окрошка на кефире
Зерненный творог
Чай зел смятой, вода
Вечер
рыба жар.
иогурт питьевой
много чая 03.06.2011 10:27:50, Nutr

З: клубники штук 8, кофе.
О: салат огур-помидор-лук-сметана 100г, суп пюре из броколи, куриное суфле, компот из малины б/с.
У: картоха и чуть курочки. 03.06.2011 10:06:57, СимОна

З. 1л воды, через 30 мин омлет из 2х яиц, кофе с/м и 2 печенья
О. кофе с/м
У. Говядина гриль и салат капуста-огурец

воды еще 2л 03.06.2011 00:54:14, Жужица

Я антигерой сегодня. Ела пироги разные. Но 7 часов за рулем и одна вскопанная грядка! 02.06.2011 23:37:59, Vfqz

весь день кофе с\м и пирожные йогуртовые (4 штуки маленьких съела и кусочек тирольского пирога), посл.раз ела в 15-30. Потом только чай пила. 02.06.2011 22:47:49, Елена Майская

теперь главное быстрее спать пойти и уснуть. :) 02.06.2011 22:51:39, KengaLu

не сплю еще:))) 03.06.2011 00:27:44, Елена Майская

и не ешь? :) 03.06.2011 02:29:00, KengaLu

не ела:) 03.06.2011 08:29:51, Елена Майская

Вот это сила воли! 07.06.2011 08:29:55, Гномша

за день съедено и выпито:
1 яйцо, листик лаваша
творожная активия
1 помидор, 1 огурец
1 апельсин
0,5 л кефира 1%
три ложки гречки, 2 лепестка курфиле
около литра цикория, чашка кофе с молоком, поллитра воды
1 мармеладка, 2 финика, 2 крекера...усё! 02.06.2011 21:59:17, Ведмедица

Кофе, 1 ч.л. сахара, 2 сухарика с плавленым сыром
Капуччино с сахаром, маленькая шоколадка
Кургрудь половинка, запеченная под сыром, 3 стол .л. винегрета
Чай зеленый без сахара 02.06.2011 20:46:31, Курана

как делаешь куру под сыром? не суховато? 02.06.2011 22:08:42, mara

это не я делаю, в столовке на работе:) 03.06.2011 10:39:20, Курана

з. полбанки сыра творожного, чай
о.гречка с тазиком салата из зелени, вода с лимоном
п. мороженное
п. чай с вафлей
воду пью, жара..... 02.06.2011 20:03:26, Танда

З. Иаишница и чай.
О. Чуть макарон, овощной салат, мороженное, кофе с/м б/с.
У. Пока не было, сейчас варю куринные бедра, съем бедро и кефир попью. 02.06.2011 19:17:21, gorby

чего то ты поздно.....
или ты ужинаешь в любое время?) 02.06.2011 20:02:09, Танда

Не, Натуль, поздно сегодня получилось. В итоге- Вар. курье бедро, рис и салатик. Чай с 2-ми грипками с шок.шапочками. Еще кефир точно попью. 02.06.2011 21:50:13, gorby

я слабачка))))))))))))
натрескалась на ночь - мама не горюй!
рацион даже и озвучивать не буду)))))))
жду завтра привеса!

пошла чемодан собирать 02.06.2011 22:30:10, Танда

Возьми меня с собой, а? 02.06.2011 22:35:23, gorby

поехали, у нас есть возможность проживания еще 1 чел.)))) 02.06.2011 23:26:56, Танда

Эх, а счастье было так близко(((( Куда ж я с подводной лодки( Но все-равно спасибо, друг!!! 02.06.2011 23:48:41, gorby

ну я вроде настроена на разгрузку, так что могу спрогнозировать мой рацион на весь день вперёд :)

вода, кофе, ананас
вода, зел чай, ананас

и так в том же духе в течении дня. поеду сейчас себе новый купальник искать. думаю после примерок жрать не захочется 02.06.2011 18:55:44, KengaLu

ананас как ешь? чистишь и все? объем какой?
у меня после него щипит потом рот и язык. может много ем?))) 02.06.2011 22:06:25, mara

я уже чищеный свежий покупаю. примерно 120 гр за раз съедаю. но так как он уже чищенный, то губы не щипит. но очень много за раз я его сьесть не могу. пожалуй один ананас на день могу растянуть. а может и половину всего. 02.06.2011 22:25:43, KengaLu

я бы ела и ела... :) обожаю просто :) чищенные - вобще мечта. у нас не продают. продают с хвостами, в шкуре, еще и зеленые в итоге ((((((( 02.06.2011 22:29:29, mara

10.00: кофе с паштетом, пол булочки и клубника;
13.00: персик и вода;
15.00: кусок рыбы, салат капустный, октопус, чай,
18.00: кусок рыбы, огурец, помидор, редиска, укроп, чай и две ириски. 02.06.2011 18:53:56, tanyak

Октопус - це хто? Осьминог? 03.06.2011 00:17:41, Vfqz

Он самый! Забыла как по- русски называется :) 03.06.2011 12:05:35, tanyak

Он самый))) 03.06.2011 06:05:32, Калифорния

Мне даже больше просто интересно, в каком виде он был съеден. 03.06.2011 10:48:14, Vfqz

Я ем в сыром, в виде сашими)) 04.06.2011 02:45:27, Калифорния

В олив. масле. 03.06.2011 12:07:12, tanyak

А перед этим он был отварен? Это консервированный такой, в пластике? Хочу на моря, есть кальмара а ла планча, и мехийоносов аль вапур.... 03.06.2011 14:34:11, Vfqz

З: чай с медом
2З: творог где то 50г
О: туш капуста без масла, соевый соус, яйцо
П:.....проклятая дегустация......2 ваф тортика, гр по 30...не удержалась моя воля......(((
у: чай с медом 02.06.2011 18:44:51, LeeLya

З: кефир
О: жареная зеленая фасоль, кефир
У: сыр, огурцы, помидоры
Возможно, еще вечером съем творог 02.06.2011 18:40:31, LLLVVV(ллл)

седня много ибо пришлось обедать с партнерами. итак.
яичница , горсть орехов гр 30, 1 печенище - это все с утра до 12.
обед и далее: овощи без всего на мангале 350гр, тамдырная лепешка - 100 гр, десерт калорий на 400 примерно.
вечером будет апельсин и наверное морковка. ну или 2 апельсина.
а вот жевательная резинка считается? если их 3 в день, к примеру.. 02.06.2011 18:34:13, mara

добавилось в итоге не апельсинов, а шашлыка. муж приволок.. два кусочка съела. 02.06.2011 22:05:15, mara

если калории считаешь, то считается. но там не много. от двух до десяти калорий кажется. 02.06.2011 18:57:52, KengaLu

а, ну тогда ерунда. спасибо. 02.06.2011 22:05:31, mara

Я пожалуй тоже отчитаюсь пока интернет не екнул)
З.кофе с/м, творог с медом
О.щавелевый супчик с курочкой вареной, помидор, огурчик, чай
У.сейчас пойду есть: куриная печень с диким рисом, салат из св.овощей, чай
1 литр воды 02.06.2011 17:54:12, shu-shu

Я как всегда своими отчетами буду всех с толку сбивать ))))
з: каша и-го-го с кленовым сиропом, кофе с сахаром
о: быстросупчик грибной с криспами
п: чай с кусочком тортика, который не доела даже, бяка сладкая ))))
у: еще рано мне для него )))) 02.06.2011 16:56:32, Zajka с Мальчишками :)

почему И-Го-ГО ?)))) 02.06.2011 18:34:46, mara

А чем сбивать-то?? Ничего шокирующего я не прочитала))) 02.06.2011 17:17:51, SweeT

З.2 яйца вареных
О.150гр. варенной свинины
У.Думаю будет творог обезжиренный 02.06.2011 17:45:39, nastyha06

Вернуться в конференцию

Вечерний отчет...пожалуй я начну

Загруженные изображения