есть тут кормящие? Я вот решилась таки к вам притопать за советами и поддержкой. Неужели пока кормлю похудеть не суждено? Уменьшила сахар почти в 2 раза, пью значительно меньше воды, уменьшила порции, стараюсь не есть после 18-19 и ужинаю не слишком плотно. Кручу обруч с пупырями правда не регулярно (.
Сначала вес падал на 3-4 кило и вот уже полгода набран первоначальный и никуда не двигается.
Диеты не хочу неполучается у меня с ними, в фитнес пока не могу, дома интенсивно тоже не могу заниматься.
Может есть опытные с ГВ поделитесь как у вас?
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Худею на Миримановой, Система -60. Краткое содержание питания мне нравится по ссылке [ссылка-1]
Набранные за последнюю беременность 6кг сошли легко, месяца за полтора, а сейчас еле-еле снижается, но снижается!
Удачи Вам. 30.05.2011 14:06:43, Ветер с моря
Мне нравится в этой системе, что нет строго запрещенных продуктов. "Я съем это утром" переносится гораздо легче, чем "категорически нельзя". А утром жирное-жаренное выглядит гораздо менее привлекательным. 30.05.2011 15:12:48, Ветер с моря
Я кормлю. Дочке почти 11 месяцев. Села на диету в конце апреля, вес уходит нормально. Без четкого плана по питанию у меня ничего не получается.
А зачем воду уменьшили? Без воды и худеется хуже и голода больше. Вам правильно ниже написали- распишите свой рацион здесь. ИМХО, но только уменьшением количества сахара и не похудеется. 30.05.2011 10:03:27, LLLVVV(ллл)
окай воду добавлю вместо чая с сахаром ) такую жертву я осилю ))) рацион описывать очень сложно я всеядная всего и не напишешь )
30.05.2011 13:53:38, Madam_sha
А зачем воду уменьшили? Без воды и худеется хуже и голода больше. Вам правильно ниже написали- распишите свой рацион здесь. ИМХО, но только уменьшением количества сахара и не похудеется. 30.05.2011 10:03:27, LLLVVV(ллл)
А Вы долго ещё собираетесь кормить? 29.05.2011 22:46:26, Shepa
обязательно двигаться, хотя бы 1ч в день прогулка с коляской в быстром темпе 29.05.2011 20:52:47, Мечтуля
Сахар уменьшила - сколько сейчас приходится сахара на стакан чаю?
Фитнес ребёнок обеспечит, если он уже начал ходить) Только без коляски чтоб. 29.05.2011 19:12:40, Вечная Весна
очень поддержу. я лет с 7 так пью. с сахаром не могу даже ложкой (иногда в гостях есть мода самим накладывать).
30.05.2011 10:43:22, mara
Ну, с таким настроением слона не продашь)))), вам шашечки или ехать? Если оооочень хочется похудеть, не нужно себя жалеть, вы себя послушайте- "это горько, это нереально... ", кто хочет- ищет возможности, кто нет- причины. Срочно менять отношение к жизни.!!
30.05.2011 09:40:47, муза мужа
Пока народ не подтянулся, попробую ответить за них: количество воды надо увеличить, порции еще немного уменьшить, сахар исключить совсем и пересмотреть свой рацион в сторону уменьшения жиров и простых углеводов и увеличения белков и сложных углеводов. Правда, не факт, что это быстро поможет, так как организм у вас сейчас в таком состоянии, что больше настроен на режим экономии поступающих калорий.
29.05.2011 17:11:16, тоже худею
воду я боюсь увеличивать, потому что начну просто отекать, без сахара совсем жить не смогу ( я прекрасно обхожусь без мороженного пироженных конфет и шоколада, но я очень люблю сладкий чай и пить чай с половиной сахарной нормы я приучала себя наверное месяца два, потому как не сладкий чай для меня просто отрава (.Пересмотреть рацион каким образом? я уже итак стараюсь кушать более легкую пищу, если я совсем изменю свой рацион это уже будет диета, а я писала что мне не подходит подобный вариант.
29.05.2011 18:38:41, Madam_sha
на меня вода действует как мочегонное, особенно если пью до 16 часов. В общем, тоже проблема, если собрался на прогулку, много воды не выпьешь.
29.05.2011 19:14:45, Вечная Весна
Ну вобщем я так и думала, что либо диета либо бросать кормить, думала чего нибудь интересного и новенького уже изобрели. Меню рассказать к сожалению сложно, ем все ) стараюсь избегать майонеза кетчупов очень жирных блюд больше есть салатов.
Меня скорее интересует почему уменьшив потребление сахара вдвое, уменьшив количество пиши и воды, вес не меняется!? 29.05.2011 19:11:20, Madam_sha
обруч кручу ) но видимо надо эт делать таки регулярно ) а не как я через пень колоду. а вот с ходьбой как быть? с детьми и так с коляской хожу а дома как ходить?
30.05.2011 13:58:14, Madam_sha
Да, обруч желательно регулярно крутить. Потом втягиваешься! Ходить - не знаю. Я в декрете много с коляской ходила - по два часа 2 раза в день. Пока ре не выросли.. А там опять проблемы с ходьбой. С подрощенными карапузами не разбежишься - это точно))) Теперь на работу хожу ногами... Нравицца!
30.05.2011 14:13:23, Ведмедица
Ну я же не знаю, что вы понимаете под более легкой пищей. Может, напишите свое примерное меню на день, а тут народ грамотный, и кормящие тоже есть, подскажут, что можно откорректировать. Раз с увеличением физической нагрузки у вас, если я правильно поняла,не получается,то надо менять питание или оставить все как есть, и вернуться к этому вопросу когда закончите кормить.
29.05.2011 19:00:02, тоже худею
Меня скорее интересует почему уменьшив потребление сахара вдвое, уменьшив количество пиши и воды, вес не меняется!? 29.05.2011 19:11:20, Madam_sha
Вероятно, вес не меняется, потому что вы еще кормите, и организм сопротивляется. Сколько месяцев ребенку? Я после обоих родов не начинала худеть раньше, чем на 8-9 месяц. Когда я начинала вводить ребенку прикорм и сокращала количество кормлений грудью, процесс похудения начинался. И то, с применением некоторого подобия диеты.
29.05.2011 19:40:34, тоже худею
Читайте также
