Принимайте меня снова, прихожу сюда уже не в первый раз, но каждый раз срываюсь ( Поняла что подсчет калорий не для меня, ежедневные отчеты тоже.
А помогло мне в начале апреля сподвигнутся - покупка электронных весов, оказывается это так интересно следить за уменьшением цифирьков )
И никаких диет и подсчетов, просто уменьшила порции, слегка отказалась от сладкого и мучного, по утрам позволяю себе немного шоколада. Полностью отказалась от алкоголя. Ну и конечно вечера в обнимку с кефиром и водой. Спорта пока нет, стала больше ходить, не ездить на лифте, но тоже без фанатизма.
И вес потихонечку пошел, что очень радует. Свои джинсы сейчас могу снять и надеть не расстегивая, благо пользуюсь ремнями )
К большим результатам не стремлюсь, хочу хотя бы увидеть двухзначную цифру на весах...
Если примете, буду отчитываться о весе, но не о еде.
Ну и немного о причинах такого начального веса - все в голове, еда для меня это очень большое удовольствие, особенно вечерком, да под хорошее кино в одиночестве. Я сейчас очень тщательно все это обдумываю, что заедала стресс и проблемы в семейной жизни, очень много комплексов добавлял муж (я в процессе развода сейчас).
Пытаюсь начать жить заново, надеюсь в этот раз все получится )
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мечтуля, муза мужа - мне очень приятно, спасибо, я буду стараться идти к цели )
29.05.2011 11:39:21, Ятим
спасибо большое! но я еще не молодец, время покажет что дальше получится.
сегодня вечером удержалась от вкуснющей пиццы, приготовленной ребенку, считаю за малюсенькую победу, раньше бы не смогла ) 28.05.2011 21:51:23, Ятим
сегодня вечером удержалась от вкуснющей пиццы, приготовленной ребенку, считаю за малюсенькую победу, раньше бы не смогла ) 28.05.2011 21:51:23, Ятим
Всё получится, так как:
1. источник стресса и послестрессовой жратвы ты убрала
2. откуда растут ноги у переедания установила
3. смогла уменьшить рацион и не страдать из-за этого
4. занимаешься посильной физической нагрузкой
5. купила электронные весы с цифирьками
6. похудела за 2 месяца на 12 кило, чтоб я так смог!
Вес-то по утрам светить будешь? 28.05.2011 20:37:13, Вечная Весна
спасибо за теплый прием )
вес светить буду, но отвесы не каждый день бывают, главное в итоге ползет потихонечку вниз...
и с таким моим начальным весом 12 кг, это все равно что один при вашем ;) 28.05.2011 21:48:56, Ятим
вес светить буду, но отвесы не каждый день бывают, главное в итоге ползет потихонечку вниз...
и с таким моим начальным весом 12 кг, это все равно что один при вашем ;) 28.05.2011 21:48:56, Ятим
я постараюсь ) сейчас могу следить только за весом, еду записывать не хочется пока, может со временем.
28.05.2011 21:52:44, Ятим
ну еду записывать и не люблю, честн говоря. с другой стороны, когда ела много, путем записи поняла, где реально мои косяки. (я не светила записи сюда, просто для себя). и когда я думала, что ем мало, по записям оказалось - что половину можно было безболезненно убрать или заменить более полезным.
ты молодец! у меня самое сложное - это решить с заеданием стресса - именно это основная проблема ((( 29.05.2011 10:49:01, mara
ты молодец! у меня самое сложное - это решить с заеданием стресса - именно это основная проблема ((( 29.05.2011 10:49:01, mara
спасибо! сама удивляюсь, насколько спокойно похуделось. но главное и самое трудное еще впереди, вот и пришла за поддержкой )
28.05.2011 21:54:49, Ятим
Читайте также
