Видимо сегодня был отходняк от выпускного, вернее он начался еще вчера. Вчера спала с 16 до 21, а сегодня жуткая мигрень накатила, но я успела выпить таблетки. Поэтому завтрака и обеда не было, только вода.
П. 2 банана
У. огурец и кабачки с капустой на гриле
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О. ст. ложка венигрета,ст. ложка салата с крабовыми палочками, куриная грудка с квашенной капустой, 150г.овощного супа, зеленый чай без сахара. 3 конфетки.
П. 4 печеньки и маленькая булочка с творогом.
У. Стакан кефира со свежей клубникой, яблоко. 26.05.2011 10:23:23, хухра-мухра
Завтрак - яйцо,листок лаваша, огурец, помидор
Обед - овощной салат без заправки
Полдник - баунти
Ужин - гречка с мясом
за день выпила около литра цикория, 2 чашки кофе, литр воды
..вечером было пиво (0,5 литра) 26.05.2011 09:40:39, Ведмедица
ланч: 2 фалафела, табули салат, зел чай, 7гр папайи. всего 396 калорий
снэк: листья kale сушёные как чипсы 20 гр, малина 14гр, голубика 18 гр. всего 113 калорий.
обед: 180гр помидора, маленькая порция зуккини с грибами, "курица", зел чай, 5гр папайи. всего 260 калорий.
много воды. на ночь лекарство ещё выпью. съедено за день 831 калорий.
Ж - 30 гр
У -122 гр
Б -42 гр 26.05.2011 01:48:48, KengaLu
о.тушеные овощи
п. яблоко
п. 200г обезж.творога с чесноком и зел.салатом,пол-хлебца с сыром и еще несколько ломтиков сыра
у. 2 вар.яйца,зел.салат,помидоры,кефир
1 зел.яблоко,1 укус пиццы 26.05.2011 01:07:38, попкорн
сегодня первый раз увидела мышцы на своих ногах. в зеркало :)))
это значит, слой жира истончился, стали видны сами НОГИ :)
довольна как слон. Завтра у меня фотосессия, покажу фигуру :)
В весе не теряю, но именно сейчас, после того как я 10 кило сбросила - похоже это наконец тот самый хваленый эффект, когда наращиваются мышцы, которые тяжелее жира... 26.05.2011 00:56:13, millimetr
Жду фотосессию!
Ты становишься легендой конфы и ярким примером для подражания. 26.05.2011 21:52:23, xoxo
Супер! Поздравляю!!! Тоже хочу мышцы без жира на ногах. Давай, ждем фотки.
26.05.2011 09:30:27, Рыжая блондинка
это значит, слой жира истончился, стали видны сами НОГИ :)
довольна как слон. Завтра у меня фотосессия, покажу фигуру :)
В весе не теряю, но именно сейчас, после того как я 10 кило сбросила - похоже это наконец тот самый хваленый эффект, когда наращиваются мышцы, которые тяжелее жира... 26.05.2011 00:56:13, millimetr
Ты становишься легендой конфы и ярким примером для подражания. 26.05.2011 21:52:23, xoxo
З: творог, кофе с молоком
О: отбивная куриная, соленый помидор, кусочек творожной запеканки ( маленький)
У: салат из свежей капусты, кусочек тушеной курицы, кофе 26.05.2011 00:19:51, lellka
О: отбивная куриная, соленый помидор, кусочек творожной запеканки ( маленький)
У: салат из свежей капусты, кусочек тушеной курицы, кофе 26.05.2011 00:19:51, lellka
З: чай с лимоном, мюсли с миндальным молоком
З2: кофе, бутерброд с сыром, черника
О: чечевичный суп, яблоко
У: запеченная семга, овощной салат 25.05.2011 23:39:22, Ravenna
З2: кофе, бутерброд с сыром, черника
О: чечевичный суп, яблоко
У: запеченная семга, овощной салат 25.05.2011 23:39:22, Ravenna
Плавание
О: овощной суп, отварная рыба
творог
У: творог 2 ложки, 2 чернослива
плавание
чай с молоком 1% 25.05.2011 23:23:54, Aleila
з. черный шоколад + зеленый чай
о. салат с отварной курицей + сметаной
у. 2 банана, 3 рж.хлебца, еще раз салат + какао 25.05.2011 22:18:16, Лилейник
о. салат с отварной курицей + сметаной
у. 2 банана, 3 рж.хлебца, еще раз салат + какао 25.05.2011 22:18:16, Лилейник
З-кофе
О-отварная говядина (много) с помидорами
Полдник-яблоко
У: чай зеленый с молоком 25.05.2011 20:36:26, LLLVVV(ллл)
О-отварная говядина (много) с помидорами
Полдник-яблоко
У: чай зеленый с молоком 25.05.2011 20:36:26, LLLVVV(ллл)
З2: кофе, 2 криспа с ветчиной и сыром
О: 3 печеных картофелины, 2 паровых котлеты, салат капустный
У: мюсли с молоком
Вода, чай травяной 25.05.2011 19:54:13, Гномша
О:куриный супчик с вермешелью, помидорка+куриная котлетка
У:салатик+ряженка 25.05.2011 19:32:58, Юленьк@
2 кофе, 1 чай, 1 терафлю, вода, пачка творога, 1 яйцо, 1 огурец. 25.05.2011 19:26:00, tanyak
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
