Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет вечерний:)

Я пораньше, а то что-то сегодня объелась уже до тяжести в желудке, чувствую, что завтра привес будет.
З: 4 криспа ржаных, груша
О: печень говяжья жареная
Полдник: груша
Ужин: творог с медом в 18.00 и рот на замок.

11.05.2011 16:19:29, LLLVVV(ллл)

23 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я не буду писать чего ела,все мои дневные старания испортил супруг пришел домой принёс бутылку красного вина и суши из тануки и всё понеслась после 18.00 мой душа в рай...,взвешиваться тоже не стану. 12.05.2011 17:17:37, Millenium(ex.ovin-elena)

За день 500 г. творога
5 фиников
стакан кефира
3 чашки цикория
1 чашка кофе
1 чашка чая
поллитра воды
4 мармеладки 12.05.2011 09:21:18, Ведмедица

6:30 вода, бег, вода
7:30 кофе, клюква 3гр, орешки лесные 9 гр. 70 калорий
8:30 тост с миндальным маслом и вареньем. 299 калорий
9:30 кикбоксинг 45 минут и 15 минут гири
11:30 маслины 39 гр, табуле салат 15 ст. ложек, 2 куска "курицы" 132 гр, зел чай, кубик папайи. всего 510 калорий
4:00 грилиные овощи (зуккини, лук, перец) 211 гр, дип из белой фасоли 120 гр. всего калорий 430

много воды (3 литра наверняка). может вечером ананас сьем. 12.05.2011 00:07:30, KengaLu

З: творог, кофе
О: запеканка творожная, компот без сахара
У: котлета, салат овощной, кофе 11.05.2011 23:26:35, lellka

З: чай с лимоном бс, бутерброд с хумусом, персиковый йогурт
З2: кукурузные хлопья, курага
О: салат с помидорами, сладким перцем, козьим сыром и кедровыми орешками
У: запеченная рыба, огурец, спаржа, помидоры

Ввела упражнения с гантелями и витамины (надо было раньше вводить, конечно)
Вода 1 л 11.05.2011 21:19:42, Ravenna

Это называется "объелась":)))
З: фиточай, два чизбургера из маленьких булочек с отрубями
З2: кофе
О: 200 г салата из морской капусты, корейской морковки, огурца и морепродуктов, пиво
У: кусок картофельной запеканки с курицей, кефир
Еще чайку с ананасом наверну 11.05.2011 20:07:57, Гномша

ужас ужасный, слабонервным не читать. На обед вкуснейшая отбивная, молодая вареная картошка с грибным соусом и малосольным огурчиком + какое-то нежнейшее суфле с настоящим клубничным соусом. Пахло.... Это у нас на работе большое собрание было с поставщиками, заказали из ресторана в офис. Как я могла отказаться? Ну а вечером мой пришел с нашим любимейшим тортом (акция на него оказалась, не смог пройти мимо). Решила что пара кусков торта уже ничего не изменят.

А день так хорошо начинался, эх!

Завтра на весы вставать не буду, хоть режте меня. 11.05.2011 19:53:07, WildStitch

:) мож тебе сейчас пробежаться или какую другую активность прокрутить? :) 11.05.2011 19:58:46, KengaLu

какое, нафиг, пробежаться? Я пошевелиться не могу. :( Объелась так, что из ушей торчит. 11.05.2011 20:15:25, WildStitch

ой :( ну тогда утречком секос и потом забег! :) 11.05.2011 20:17:21, KengaLu

с секосом до утра ждать обязательно? ;) 11.05.2011 20:19:02, WildStitch

так я его и имела в виду под "прокрутить другую активность". но ты написала, что из ушей торчит что-то не естетичное, я с испуга и предложила перенести на утро :) если можно вынуть из ушей и всунуть в другое место сейчас, а утром ещё повторить, и потом пробежаться, то думаю всё будет не так уж страшно. ну и хотя бы приятственно :) 11.05.2011 20:21:40, KengaLu

:))))) 11.05.2011 20:33:55, WildStitch

+много, неплохая идея. А еще можно взвеситься чисто для себя, но не озвучивать:) 11.05.2011 20:02:47, Гномша

ээээ. вот это "не озвучивать" я не понимаю. если уже взвесилась, то какая разница озвучиваешь или нет? 11.05.2011 20:06:06, KengaLu

А я не понимаю "не взвешиваться" - проконтролировать вес все же нужно. Просто иногда бывает тааак стыдно перед людЯми(((( 11.05.2011 20:09:18, Гномша

ну может быть. 11.05.2011 20:10:15, KengaLu

каша овсяная с черносливом, кусок жареного минтая, чай с лимоном и печеньем
стакан воды
отварная говядина, кусок белого хлеба, кофе с молоком
чай с кукурузными хлопьями
апельсин
кофе с молоком с кукурузными хлопьями

к вечеру может ещё выпью чаю. 11.05.2011 19:26:56, Вечная Весна

вроде ничего такого ты и не съела, может конечно в количестве дело? Завтра увидим :)
7.00: кофе;
8.30: кофе + кальбаська докторская + 150 гр голубики;
10.00: вода;
12.30: тазик овощной + кальбаська + капуччино;
14.30: кальбаска :))) (соскучилась ужасно), вода.
19.30: несколько редисок и виноградин + вино 100 мл. 11.05.2011 19:11:55, tanyak

З-кофе с м б/с, бутер из зернового хлеба с 3ч.л.твороженной массы
2З-кофе с м б/с, конфетки
О-помидорки черри, активия 125гр без добавок, 2 горсти миндаля
П-яблоко, миндаль, халва в шоколаде 4шт
У-наверно стакан кефира 11.05.2011 17:42:42, SweeT

З: чай и сухофрукты
2З: ольвье с майонезом
О: борщ с 1 кусочком хлеба
У(пока не ужинала, но планирую): котлета жаренная и салат
фитнесс 1 час 11.05.2011 17:18:23, torisob

З. каша гречневая, молоко, кусочек слив. масла
о. 2 куска пиццы + чай
у. морепродукты в масле (масло слила :) + чай с печеньем
Вес стоит уже который день, завтра, наверное, поползет наверх :( 11.05.2011 17:00:29, Лилейник

масло сливочное прям кусочком ела? 11.05.2011 19:12:43, tanyak

Вернуться в конференцию

Отчет вечерний:)

Загруженные изображения