У меня сегодня яичный день получился.
Дома по приезду ничего нет кроме яиц и морковки :) Ну там макароны да крупы я в расчет не беру - не ем практически. В магазин идти было лень :)
9.00: кофе;
10.00: кофе;
11.00: чай + яичница из 1 яйца;
14.30: яичница из двух яиц + капуччино;
вино красное сухое 100 мл, вода
спорт.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2 З: оливье с майонезом(((
обед: гороховый суп
полдник: ряженка
ужин: 1 яйцо, борщ 11.05.2011 12:01:06, torisob
З.-кофе+омлет.
О.-салат овощной+грудка куриная
У.-кефир. 11.05.2011 16:15:45, Millenium(ex.ovin-elena)
О.-салат овощной+грудка куриная
У.-кефир. 11.05.2011 16:15:45, Millenium(ex.ovin-elena)
2З-кофе с м б/с,конфетки
О-отварная цветная капуста, кусочек шашлыка
П,У-сухое вино, рафаэлки
На ночь был кефир грамм 150 11.05.2011 10:12:49, SweeT
З. зеленый чай
О.зеленый салат+2 помидора
у. 3 куска пиццы + томатный сок (были в пиццерии) 11.05.2011 09:35:08, Лилейник
О.зеленый салат+2 помидора
у. 3 куска пиццы + томатный сок (были в пиццерии) 11.05.2011 09:35:08, Лилейник
З2: капуста, много запеченного мяса, зеленый чай
О: тарелка рассольника
У: 200 г творога, кефир 11.05.2011 09:34:02, Гномша
З: кукурузные хлопья, активия, чай
О: коричневый рис, рыба, огурец, клубничный йогурт
У: греческий салат, молодая картошка 11.05.2011 00:23:38, Ravenna
О: коричневый рис, рыба, огурец, клубничный йогурт
У: греческий салат, молодая картошка 11.05.2011 00:23:38, Ravenna
Пробежка 4 км,растяжка 30 минут(пытаюсь сесть на шпагат),шест 40 минут (2 часа все вместе)
О:тазик греческого салата,грудка индейки 250 гр,хлеб гр.50 (знаю, лишний был, но он был с оливками и перцем,муж зараза купил, а я ела)
У: еще один тазик греческого салата,кофе,шоколадка (30 гр)
Тренировка- степ,час (внеплановая) 10.05.2011 23:31:37, Рыжая блондинка
Читаю: "растяжка, пытаюсь 30 минут сесть на шпагат...." Гы:) Я 30 лет "пытаюсь"....
Офф: Наташ, послание прочитала. Попозже отвечу, не добегаю фотки поставить. Влезла в твою регу - обалдела! Ухожу рыдать:) Потом еще влезла в твои "произведения" по ссылке...обалдела еще раз! РЕСПЕКТИЩЕ! 11.05.2011 00:43:38, Rotkäppchen
Офф: Наташ, послание прочитала. Попозже отвечу, не добегаю фотки поставить. Влезла в твою регу - обалдела! Ухожу рыдать:) Потом еще влезла в твои "произведения" по ссылке...обалдела еще раз! РЕСПЕКТИЩЕ! 11.05.2011 00:43:38, Rotkäppchen
Натальчик!!!! И я сгоняла в регу!!!! Уаааааа!!!!В зобу дыханье спёрло!!!! Хороша, заррраза!
11.05.2011 18:34:39, Wühlmausi
8:00 кофе, овсянка на воде, малина 31 гр
8:40 хуммус и 3 воздушные лепёшки
9:15 - 11:00 йога
2:15 табуле салат, 2 куска "курицы", зелёный горошек. зел чай, кубик папайи.
планирую вечером ананас. ещё будет Зумба.
много воды в течении дня 10.05.2011 22:36:34, KengaLu
З: чебурек (вчера жарила), кофе с молоком
О: капуста тушеная, колбаса вареная, компот из сухофруктов
П: творог
У: яйцо, кофе, хлебцы 10.05.2011 22:25:38, lellka
О: капуста тушеная, колбаса вареная, компот из сухофруктов
П: творог
У: яйцо, кофе, хлебцы 10.05.2011 22:25:38, lellka
о. курица гриль полвинка, скорее цепленок а не кура:)
у. 5 пельменей, а после 20 съела 2 бутера и банан.. прорвало меня и горячее молок с медом- никак не выздоровлю... и всякие сиропы от кашля в течение дня 10.05.2011 21:24:56, Vasilina
не переживай, главное, что ты получила удовольствие. Я считаю, что смысл в жизни - это получать удовольствия, хоть как и хоть какие :) 10.05.2011 21:46:53, tanyak
Сегодня прикупила себе узкие джинсы 28 размера, хотя ношу 29 :) Зато лишний кусок не лезет в горло.
Итого, на З: пара ложек зерненного творога, чай, полложки меда на крисп. О: курохрудь+гречка, чай. На У: кефир. Ну и диетресса перед каждым приемом пищи, мой помошник 11.05.2011 13:21:14, Smuglik
Итого, на З: пара ложек зерненного творога, чай, полложки меда на крисп. О: курохрудь+гречка, чай. На У: кефир. Ну и диетресса перед каждым приемом пищи, мой помошник 11.05.2011 13:21:14, Smuglik
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
