Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ОТЧЕТ!!! Не филонить :)

У меня сегодня яичный день получился.
Дома по приезду ничего нет кроме яиц и морковки :) Ну там макароны да крупы я в расчет не беру - не ем практически. В магазин идти было лень :)

9.00: кофе;
10.00: кофе;
11.00: чай + яичница из 1 яйца;
14.30: яичница из двух яиц + капуччино;
вино красное сухое 100 мл, вода
спорт.

10.05.2011 21:15:35, tanyak

29 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

завтрак: чай с сухофруктами
2 З: оливье с майонезом(((
обед: гороховый суп
полдник: ряженка
ужин: 1 яйцо, борщ 11.05.2011 12:01:06, torisob

З.-кофе+омлет.
О.-салат овощной+грудка куриная
У.-кефир. 11.05.2011 16:15:45, Millenium(ex.ovin-elena)

Как у Вас хорошо получается!!!! У меня не получается мало есть(((( 11.05.2011 17:16:36, torisob

я тоже хочу линейку 11.05.2011 11:36:10, Наида

на твоей регистрационной страничке посмотри 11.05.2011 11:55:03, tanyak

З-кофе с м б/с, 2 кусочка сыра и 2 кусочка докторской
2З-кофе с м б/с,конфетки
О-отварная цветная капуста, кусочек шашлыка
П,У-сухое вино, рафаэлки
На ночь был кефир грамм 150 11.05.2011 10:12:49, SweeT

З. зеленый чай
О.зеленый салат+2 помидора
у. 3 куска пиццы + томатный сок (были в пиццерии) 11.05.2011 09:35:08, Лилейник

З: овсянка, 2 финкриспа с сыром, кофе
З2: капуста, много запеченного мяса, зеленый чай
О: тарелка рассольника
У: 200 г творога, кефир 11.05.2011 09:34:02, Гномша

З: печень говяжья жареная
О: 2 яблока, 2 груши
У: помидор, огурец 11.05.2011 02:29:19, LLLVVV(ллл)

З: кукурузные хлопья, активия, чай
О: коричневый рис, рыба, огурец, клубничный йогурт
У: греческий салат, молодая картошка 11.05.2011 00:23:38, Ravenna

З.2 кофе
Пробежка 4 км,растяжка 30 минут(пытаюсь сесть на шпагат),шест 40 минут (2 часа все вместе)
О:тазик греческого салата,грудка индейки 250 гр,хлеб гр.50 (знаю, лишний был, но он был с оливками и перцем,муж зараза купил, а я ела)
У: еще один тазик греческого салата,кофе,шоколадка (30 гр)
Тренировка- степ,час (внеплановая) 10.05.2011 23:31:37, Рыжая блондинка

Читаю: "растяжка, пытаюсь 30 минут сесть на шпагат...." Гы:) Я 30 лет "пытаюсь"....
Офф: Наташ, послание прочитала. Попозже отвечу, не добегаю фотки поставить. Влезла в твою регу - обалдела! Ухожу рыдать:) Потом еще влезла в твои "произведения" по ссылке...обалдела еще раз! РЕСПЕКТИЩЕ! 11.05.2011 00:43:38, Rotkäppchen

:-)))Очень рада тебя снова видеть:-)) А на шпагат я то пытаюсь, то забиваю на это дело.Сегодня вот как раз "пыталась" так, что ноги не сводились вместе потом долго. 11.05.2011 00:55:34, Рыжая блондинка

Натальчик!!!! И я сгоняла в регу!!!! Уаааааа!!!!В зобу дыханье спёрло!!!! Хороша, заррраза! 11.05.2011 18:34:39, Wühlmausi

У меня в Фэйсбуке много фоток, но ты ж с ним не дружишь:-)) 11.05.2011 23:10:38, Рыжая блондинка

6:30 вода, бег, вода
8:00 кофе, овсянка на воде, малина 31 гр
8:40 хуммус и 3 воздушные лепёшки
9:15 - 11:00 йога
2:15 табуле салат, 2 куска "курицы", зелёный горошек. зел чай, кубик папайи.

планирую вечером ананас. ещё будет Зумба.
много воды в течении дня 10.05.2011 22:36:34, KengaLu

много занятий у тебя в течении дня, ты молодец! мышцы наверное накачала уже? 10.05.2011 23:18:02, tanyak

:) да нет, мышцы ещё только начинают обозначаться. и то не понятно. может это мене только кажется :) я очень самокритична :) 11.05.2011 00:41:28, KengaLu

З: чебурек (вчера жарила), кофе с молоком
О: капуста тушеная, колбаса вареная, компот из сухофруктов
П: творог
У: яйцо, кофе, хлебцы 10.05.2011 22:25:38, lellka

творог; отварная говядина со всякой рукколой, сыр; селедка с творогом и половинкой вареной картофелины 10.05.2011 21:47:34, WildStitch

вкусно :) селедки с картошкой захотелось. 10.05.2011 22:17:36, tanyak

картошки было мало :( 10.05.2011 22:51:53, WildStitch

з. яичница с колбасой
о. курица гриль полвинка, скорее цепленок а не кура:)
у. 5 пельменей, а после 20 съела 2 бутера и банан.. прорвало меня и горячее молок с медом- никак не выздоровлю... и всякие сиропы от кашля в течение дня 10.05.2011 21:24:56, Vasilina

ой, ну ты ж болеешь, тебе надо!
выздоравливай! 10.05.2011 21:45:22, tanyak

У меня сегодня выкроился день отпуска. Поехала к мамуле в гости со всеми вытекающими((( Даже писать стыдно.. 10.05.2011 21:32:48, Ведмедица

наверное все мамы одинаковы :)

не переживай, главное, что ты получила удовольствие. Я считаю, что смысл в жизни - это получать удовольствия, хоть как и хоть какие :) 10.05.2011 21:46:53, tanyak

Ага.. мамы они такие.. Но мы так редко видимся..Поэтому пироги ем не часто))) 11.05.2011 09:54:54, Ведмедица

Сегодня прикупила себе узкие джинсы 28 размера, хотя ношу 29 :) Зато лишний кусок не лезет в горло.
Итого, на З: пара ложек зерненного творога, чай, полложки меда на крисп. О: курохрудь+гречка, чай. На У: кефир. Ну и диетресса перед каждым приемом пищи, мой помошник 11.05.2011 13:21:14, Smuglik

Я уже похудела до 29.. Меньше мне и не надо вроде..Муж бьет тревогу))) 11.05.2011 14:19:07, Ведмедица

Вернуться в конференцию

ОТЧЕТ!!! Не филонить :)

Загруженные изображения