Хелп, худеет грудь
Девочки, помогайте, очень сильно худеет грудь. Прямо на глазах сдувается и обвисает. Делаю отжимания от колен, плаваю в бассейне (1 раз в нед, чаще не получается). Посоветуйте действенных упражнений.
И еще у кого такая проблема была, помогло вам справится с ней или уже все :(
06.05.2011 11:15:37, рыжая Ксю
21 комментарий
У меня первое, что худеет - это грудь. И →
У меня первое, что худеет - это грудь. И ничем я с этим справиться не могу. Поэтому муж мой очень не любит, когда я худею: живот на месте, а грудь - тю-тю.
06.05.2011 21:27:11, Polett
я не справилась:( худею - она сдувается →
я не справилась:(
худею - она сдувается. поправляюсь - наливается...
06.05.2011 17:35:28, Жемчужина*
Гантели, килограмм на 2-3 .
Гантели, килограмм на 2-3 .
06.05.2011 17:14:34, Калифорния
у меня тоже худеет. был такой наливной C →
у меня тоже худеет. был такой наливной C, а сейчас какой то вяленький B. я плюнула. похудею и пойду сделаю грудь. и вообще отдамся пластиковым хирургам.
06.05.2011 14:23:11, KengaLu
Упражнения у компьютера или телевизора: →
Упражнения у компьютера или телевизора:
- руки на уровне груди, упереть руки ладонями друг в друга, локти на уровне плеч (не опускать вниз) и сильно давить навстречу друг другу;
- то же положение, только кисти сцепить в замок и пытаться развести руки.
Если есть в квартире узкий коридор, то встать, упереться руками в стены и как бы попытаться их (стены) раздвинуть.
06.05.2011 13:50:41, LLLVVV(ллл)
ага, как раз плавание в бассейне →
ага, как раз плавание в бассейне прекрасно ее и сдувает. Вы хоть раз видели пловчих в большим бюстом? :)))) Обычно же они плоские аки доски.
Правда, странно, что одного раза в неделю уже достаточно. Наверное, диета "помогла".
06.05.2011 13:30:43, WildStitch
Ну диета в моем случае это наипервейшее, причем за очень большой период. В бассейн мне нравиться ходить, но чаще не могу себе позволить и бывает и реже, у меня маленький ребенок.
А вот про пловчих Вы меня что то расстроили, думаете от этого у них груди нет? Не хочу быть доской:(
06.05.2011 14:56:09, рыжая Ксю
нету, да. У меня лучшая подруга - бывшая пловчиха (в детстве/молодости занималась очень серьезно), сейчас уже много лет тренер по акваэробике. Красивая, в принципе, фигурка, осанка превосходная. Грудь... ноль с плюсом. Мышцы есть, но груди именно как женского бюста, практически нет.
Но при похудении тоже уходит, да. :( У меня при похудении первое - живот и грудь, ЗАДНИЦА уходит последней. А хотелось бы начинать именно с нее.
06.05.2011 15:18:46, WildStitch
А оно всегда так, последним уходит то, что должно уйти первым((( У меня первым делом худеют ноги, бедра руки, а надо бы живот и спину убрать.
06.05.2011 17:17:05, Калифорния
У меня такой же трабл((( Но в моем →
У меня такой же трабл((( Но в моем случае это безнадежно. Моя грудь никогда большой не была, накачать её вряд ли получиться(((
06.05.2011 12:17:45, Ведмедица
Купила несколько бюстов с пушапами и хожу довольная
06.05.2011 12:18:20, Ведмедица
у меня всегда была красивая полная и упругая грудь, и так теперь обидно на все это смотреть :(
Бюстики конечно это все скрывают, но хотелось чтобы вживую тоже было красиво :) Тут наверное еще и возраст, хоть мне только 34, но уже не 20 ;(
06.05.2011 12:36:33, рыжая Ксю
ГВ тоже не сильный помощник в сохранении формы груди(( НО она через время после завершения ГВ подтягивается, ну и упражнения надо делать.
06.05.2011 17:19:17, Калифорния
Ну, такая, как в 20 уже не будет:) И вообще, когда пишут вот так, мне кажется, что когда начинают худеть, то надеются, что худеть будет только попа, живот и бедра...
Ну а если серьезно, то постоянные упражнения поддержат форму. У Миримановой есть упражнение, мне кажется оно и для рук и для груди: встать лицом к стене. упереться в нее руками и делать отжимания. Но Катя пишет. что делать надо постоянно.
06.05.2011 12:43:54, SweeT
Ну почему попа тяжело худеет, а грудь первым делом сдувается? Какая то вселенская несправедливость:)
А упражнение у Миримановой это разновидность как раз отжиманий. Только от пола сложнее мне кажется, т.к. вес тела приходится держать, да еще если ребенок сверху залезет, вообще с нагрузкой получается. Ну наверное чудес не бывает и делать надо каждый день и ...всю жизнь, чтобы хотя бы просто не было ухудшений.
06.05.2011 12:52:24, рыжая Ксю
Дело не в сложнее, а дело в том, какая группа мышц работает. при отжимании от пола большой упор идет на плечи, предплечья и спину., от стены - груди больше "внимания" достается))
06.05.2011 17:21:19, Калифорния
залезла на сайт к Миримановой много нашла для своей груди интересного. Начинаю работать над собой.(((((
06.05.2011 13:10:23, рыжая Ксю
Удачки в занятиях!Мириманова так и пишет, что результат будет только когда ЗАНЯТИЯ ЕЖЕДНЕВНО. Я вот лентяйка в этом(((
06.05.2011 16:16:46, SweeT
Да я тоже, мне постоянно нужно чтобы надо мной кто- нибудь стоял с плеткой и подгонял;)
06.05.2011 16:39:52, рыжая Ксю
А как это отжимания от колен?
А как это отжимания от колен?
06.05.2011 11:18:36, SweeT
упираюсь об пол не мысками, а коленками. В свое время тренер говорил, что это облегченный вариант для женщин, т.к. вес тела меньше получается ;)
06.05.2011 11:55:46, рыжая Ксю
|
-
грудь ). -- посиделки. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
-
как похудеть при кормлении грудью ?. Похудeние после родов. Похудение и диеты. у меня все знакомые наоборот во время ГВ худеют, а я наоборот вес набрала...
-
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов Ну а что делать? грудь всегда в первых рядах худеет (исключения редки) 06.02.2008 00:00:56, Елена Майская.
-
Вызрела проблема - худеть надо, притом чем активнее тем лучше. Но вот как совместить кормление грудью и диету ?
-
Что предпринять для эффективного похудения в этих местах кроме диеты и физических Диспропорция фигуры от этого лишь усиливается. Грудь — вообще больная тема, она обычно...
-
Похудание и грудь. Диеты. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
-
Похудение и грудь. Фигура и проблемные места. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
-
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Рассказываю - у меня грудь похудела, то >.
-
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать Грудь похудела, похудели бедра, попа, ляшки. Не худеет спина, если только немного.
-
Раздел: Фигура и проблемные места (почему не худеет грудь ). Уже почти 3 недели на диете (правда, в пятницу был неболшой срыв - ездили в Суздаль), заметно похудела талия, бедра и...
|
