З: творог, кофе
О: суп овощной, творог, компот
У: салат из огурцов, котлета, кофе
Яблоко еще съела
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2З-кофе с м б/с, конфеты
О-суп фасолевый, яблоко
П- 2 горсти орехов
У-яблоко 05.05.2011 09:43:18, SweeT
9.00 - яйцо
11.00 - кефир
13.00 - салат из помидор-огурцов-зелени и 2 ложки картошки-пюре
14.00 - зеленое яблоко
15.00 - куфир
16.00 - зерненый творог
18.30 - кусок рыбы на пару и пара ложек салата из редиски и зелени
за день около литра воды, поллитра зеленого чая, поллитра цикория и 1 овсяное печенье себе позволила)) 05.05.2011 09:29:24, Ведмедица
З: сыр
О: салат из свежих овощей, сыр с черным хлебом
У: отварная цветная капуста с сыром
Яблоко
05.05.2011 02:19:36, LLLVVV(ллл)
О: салат из свежих овощей, сыр с черным хлебом
У: отварная цветная капуста с сыром
Яблоко
05.05.2011 02:19:36, LLLVVV(ллл)
7:30 кофе, геркулес залитый кипятком, 10 малин
9:00 хумус и 4 воздушные лепёшки
1:00 кофе, папайа, водоросли
3:00 2 овощные котлеты, помидор, зелёный чай
5:30 ананас
всего 1098 калорий за день. много воды. вместо бега, я сегодня 3 часа спала днём :) живот болит, кд.
записала детей на Карате. сама в пятницу планирую пойти на КикБоксинг :) 05.05.2011 01:28:51, KengaLu
З: чай, бутерброд с копченым лососем, сушеная груша
З2: кофе, йогурт, печенье
О: рис с курицей, капуста свежая, клубника свежая
П: йогурт, печенье
У: грейпфрут, арахис 05.05.2011 00:38:26, Ravenna
З2: кофе, йогурт, печенье
О: рис с курицей, капуста свежая, клубника свежая
П: йогурт, печенье
У: грейпфрут, арахис 05.05.2011 00:38:26, Ravenna
Потом тренировка шест, ок. часа
О: огромная тарелка (тазик почти) греческого салата,хлеб гр.30
Яблоко
Вечер-провела 2 тренировки,позвоночник и силовая на все группы мышц (всего 1 час 40 мин)
Коктейль белковый
Дома вечером-чай с медом 04.05.2011 23:31:34, Рыжая блондинка
З2: банан
О: фиточай, овощной суп с кусочком курятины
П: 2 "гавайских тоста" на черном хлебе (ветчина, конс. ананас, сыр, маслина), зеленый чай
У: фиточай, 100 г творога, полгрейпфрута
вода 04.05.2011 23:02:41, Гномша
З: овсянка, чай, 2хлебца, трюфелька
О: бульон + свежий салат
У: котлета, огурец, чай
Перед едой диетресса. Было два перекуса кефиром нежирным. 05.05.2011 11:09:31, Smuglik
О: бульон + свежий салат
У: котлета, огурец, чай
Перед едой диетресса. Было два перекуса кефиром нежирным. 05.05.2011 11:09:31, Smuglik
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
