Добрый день! Мой муж решил худеть, причем выбрал кремлевскую диету. Я прочитала о ней и что-то мне не нравится эта идея: кажется мне, что она вредна для здоровья.
Соответственно, два вопроса.
1. Кто-нибудь худел на кремлевской? Эффективно? Безопасно?
2. Может, кто-то посоветует безопасную и эффективную диету для мужчин? Я совсем в них не разбираюсь.
Заранее спасибо!
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Во,у меня муж на ней и худеет.Мне тоже не нравится,но он говорит,что для него она не опасна,т.к он еще и постится,получается нет поста мясо,а в пост его нет.Он считает что эта диета прям про него.Худеет очень хорошо
04.05.2011 21:25:16, лесютик
А где содержатся углеводы, что б их утром есть? 05.05.2011 09:45:43, SweeT
Сложные углеводы - это каши, цельнозерновой хлеб.
Я на завтрак варю себе кашку на молоке без соли и сахара (использую хлопья овсяные, ржаные, 4 злака) Или гречневые на воде, и как вкусовую добавку к ней использую кабачковую икру.
Лью 120 грамм молока и сыплю 30 гр хлопьев.
И еще делаю горячий бутерброд из Бурже и сыра Сваля.
Чай и 30 грамм мюсли, это тоже сложные углеводы, но немного сладкие. Могу полпеченьки съесть миндальной вместо мюслей, ну или конфету шоколадную если хочется. 05.05.2011 15:41:39, Поцелуй радуги
Не знаю, удобно ли у вас спрашивать, но спрошу :). Я по линеечке вижу, что вы веган. А как вы следите за составом белков и витаминов-микроэлементов? Добавки принимаете?
05.05.2011 16:27:09, Туля
я веган не идейный, а экспериментальный. :) то бишь, птичек, хрюшек мне не жалко, но захотелось попробовать от них отказаться. тем более, что я ежегодно соблюдаю пост и когда то в юности 2 года была веганкой. стараюсь есть побольше бобовых. витамины пью, 3 вида, включая рыбий жир. ещё скачала себе прогу на айфон, ввожу туда всё что потребляю, а они мне отчёт ежедневно показывают, в котором пишут что у меня хорошо, а чего не хватает. помогает анализировать и исправлять своё питание. вот часто у меня доза содиума зашкаливает. протеина не всегда хватает. стараюсь как могу. но опять таки, я веган не на всю жизнь и не идейный. побалуюсь и перестану. хотя хочется себя держать в рамках веганства, лишь изредка отступая на рыбку (может раз в 2 недели), стейк (может раз в месяц), молочку (раз в неделю). но чтоб эти отступления были под контролем. не знаю получится ли. пока отступать боюсь. :) 05.05.2011 17:03:11, KengaLu
Спасибо за ответ. А как программа называется? Я бы тоже проверила, чего не хватает :).
06.05.2011 12:45:02, Туля
С одной стороны согласна, что лучше не отговаривать, а с другой как раз боюсь, что сорвется, а потом все другие варианты будет отвергать, типа, "я уже пробовал".
05.05.2011 16:21:14, Туля
Я тоже твержу ему о сбалансированном питании, но понимания не вижу. Мясо с овощами и так ест, что-то ведь и исключить надо...
04.05.2011 20:40:04, Туля
Несбалансированная диета, тем более выяснили, что она вредна для почек и тех, кто страдает почечными болезнями.
05.05.2011 11:12:38, Smuglik
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
