Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
SOS SOS SOS Вечерами срываюсь и трескаю
SOS SOS SOS Вечерами срываюсь и трескаю, срыв происходит когда готовлю мужу еду после работы. ((( Прям около плиты и напорюсь уЖооССС. Как включить мозг посоветуйте плиззз.
04.05.2011 09:51:27, Людоня
23 комментария
Но теперь ем помидоры, брокколи, цветную капусту.
По крайней мере, остановила рост веса. 05.05.2011 01:49:12, xoxo
занимайтесь спортом. любым. Когда занимаешься - есть сразу не хочется.
когда я жутко голодная - буквально 5 минут на батуте достаточно попрыгать, чтобы голод прошел. 05.05.2011 00:45:00, millimetr
когда я жутко голодная - буквально 5 минут на батуте достаточно попрыгать, чтобы голод прошел. 05.05.2011 00:45:00, millimetr
еще можно пожевать жвачку или почистить зубы.
выпить кефирчика не советую - где кефирчик, там и бутербродик... 05.05.2011 00:45:47, millimetr
выпить кефирчика не советую - где кефирчик, там и бутербродик... 05.05.2011 00:45:47, millimetr
У меня тоже рядом с плитой для этих целей зеленый чай стоит,прям сразу его пью.
04.05.2011 17:57:27, Millenium(ex.ovin-elena)
Спасибо огромное за советы. Чувство что ты не одна такая обнадеживает буду стараться.
04.05.2011 17:02:09, Людоня
2. вспоминать утренний вес.
3. выпить несколько стаканов воды перед готовкой.
4. купить свежий ананас и в крайнем случае сьесть пару кусочков ананаса. 04.05.2011 14:56:39, KengaLu
+ еше можно взвеситься вечером.
я взвешиваюсь и утром, и вечером. вечером - 2 раза: как только с работы пришла и перед сном. 05.05.2011 00:46:42, millimetr
я взвешиваюсь и утром, и вечером. вечером - 2 раза: как только с работы пришла и перед сном. 05.05.2011 00:46:42, millimetr
дадада, это очень приятно.
и плюс эдакая саморегуляция: если вес неадекватный, вечерний кефирчик отменяется :) или вообще ужин. 05.05.2011 23:56:27, millimetr
и плюс эдакая саморегуляция: если вес неадекватный, вечерний кефирчик отменяется :) или вообще ужин. 05.05.2011 23:56:27, millimetr
ох, как я вас понимаю.. у самой больное место вечер:((
что я для себя решила:
если ооочень голодная, соблазн велик и т.п, то я поем, но соблюдая вот такие свои правила:
1. если и есть, то за 4 часа до сна. и только что-то легкое, что-то одно. уж лучше так, чем сорваться и обожраться.
2. успеть быстренько почистить зубы. вот мне почему-то после этого проще не есть. смиряюсь, что ли, что скоро на боковую:)
3. я нашла себе "заменитель" еды - коктейль развожу, не калорийный, но полезный.
4. ну и днем не морю себя голодом. кушаю:) тогда и вечер проще пережить
удачи!
04.05.2011 10:48:09, Жемчужина*
что я для себя решила:
если ооочень голодная, соблазн велик и т.п, то я поем, но соблюдая вот такие свои правила:
1. если и есть, то за 4 часа до сна. и только что-то легкое, что-то одно. уж лучше так, чем сорваться и обожраться.
2. успеть быстренько почистить зубы. вот мне почему-то после этого проще не есть. смиряюсь, что ли, что скоро на боковую:)
3. я нашла себе "заменитель" еды - коктейль развожу, не калорийный, но полезный.
4. ну и днем не морю себя голодом. кушаю:) тогда и вечер проще пережить
удачи!
04.05.2011 10:48:09, Жемчужина*
По вечерам это с 19 до 21 как придет муж. Готовлю заранее но разогрев чувствую запах и понесло(((. Кифир пробовала. чем позднее он приходит (муж)тем вероятнее срыв. Одну порцию готовить не могу, он тогда добавки просит)))
04.05.2011 17:00:32, Людоня
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
