з. проспала
о. 2 сосиски, кофе, активия творожная
у. салат: огурец, помидор зел. лук перчик заправлен подс. маслом., кусок копеч.рыбы, кофе с молоком
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
9.00 - творог
10.00 - груша
12.00 - яйцо
14.00 - грейпфрут
16.00 - кефир
за день выпито 2 чашки цикория, 1,5 литра воды, съедено одно овсяное печенье и 2 вафли..вот! 04.05.2011 10:22:25, Ведмедица
З: сыр
О: индейка жареная
У: огурцы, помидоры, два бутерброда с черным хлебом и сыром
перекусы - яблоки
04.05.2011 04:56:50, LLLVVV(ллл)
О: индейка жареная
У: огурцы, помидоры, два бутерброда с черным хлебом и сыром
перекусы - яблоки
04.05.2011 04:56:50, LLLVVV(ллл)
7:30 кофе с клюквой и 2 упаковки водорослей
11:00 салат свежий и жареные грибы с луком, фасолью и зеленью.
3:00 140 гр свежего ананаса
4:00 доела салат свежий
много воды. возможно ещё кусочек ананаса сьем. :) 04.05.2011 00:51:57, KengaLu
З:3 кофе,творог обезжиренный с ложкой меда и ложкой отрубей(так все хорошо начиналось)
О:рыба в какой-то хрени обвалянная и запеченая(обваляли в магазине,запекала сам в духовке,110 ккал/100 гр,но я и сожрала (в 3 приема,правда) 1,5 упаковки=600 гр. И это фигня,так как к рыбе прилагались палки картофельные со шпинатом и сыром внутри(1 шт=60 гр=100 ккал).Сколько съела-не помню,но 5-6 как минимум (ну это тоже за 3 приема)
Потом потянуло на сладкое. 150 гр.ванильного мороженого с яичным ликером (почти 50/50,муж сказал, что я не мороженое с ликером ем, а ликер чистый, а мороженое туда добавляю, чтоб избежать обвинений в алкоголизме:-)))))
Потом потянуло на соленое. Пошла снова рыба с картофельными палками(ну я про нее уже написала, это не дополнительно к тому количеству, а как раз остальные "2 приема"
Потом потянуло опять на сладкое. Выпила чай с сахарозаменителем. На кухню тянет, как магнитом! Удерживаю себя нечеловеческими усилиями около компа.Ну почему я сегодня не пошла на фитнесс-по крайней мере, часа 2 или 3 не ела бы!!!При этом, как ни странно, объевшейся себя не чувствую... 03.05.2011 23:15:32, Рыжая блондинка
Дааааа, девонька:-) Тебя стукать только опасно: у тебя же там ТАКООООЙ бицепс, что аж одноклассники детки дЫвятся! Ить дашь в рожу в ответ и не заметишь:-))
А нафиг магазинное трескаешь? Ту рыбу делать-то пару минут!
Или забацай ведро гуляша - белок и овощи, чё те ещё надо? 04.05.2011 13:39:31, Wühlmausi
А нафиг магазинное трескаешь? Ту рыбу делать-то пару минут!
Или забацай ведро гуляша - белок и овощи, чё те ещё надо? 04.05.2011 13:39:31, Wühlmausi
З: овощное рагу, кофе с молоком
З2: творог
О: рис, вареная колбаса 100 г
У: котлета, огурец, кофе с молоком 03.05.2011 23:05:32, lellka
З2: творог
О: рис, вареная колбаса 100 г
У: котлета, огурец, кофе с молоком 03.05.2011 23:05:32, lellka
постараюсь опять начать отчитываться упорядоченно...
7-00 стакан горячей воды, Q10
8-00 2 кофе латте без сахара
9-30 активия творожная
11-00 кофе с молоком без сахара
до обеда - редиска дайкон порезанная, много.
13-00 кофе с молоком без сахара
13-30 творог 0% 180г, последний кусочек дайкона
до ужина:
еще кофе с молоком
веточка помидоров черри
17-00 грейпфрут
19-00 творог 0% 125г, пара веточек черри.
вечером дома l-карнитин, зарядка, после зарядки будут протеины. 03.05.2011 22:59:46, millimetr
7-00 стакан горячей воды, Q10
8-00 2 кофе латте без сахара
9-30 активия творожная
11-00 кофе с молоком без сахара
до обеда - редиска дайкон порезанная, много.
13-00 кофе с молоком без сахара
13-30 творог 0% 180г, последний кусочек дайкона
до ужина:
еще кофе с молоком
веточка помидоров черри
17-00 грейпфрут
19-00 творог 0% 125г, пара веточек черри.
вечером дома l-карнитин, зарядка, после зарядки будут протеины. 03.05.2011 22:59:46, millimetr
З: кофе, йогурт, творог
О: куриная грудка, жареная с грибами и зеленой фасолью, спагетти, пармезан, помидорки-черри
У: хумус, 2 грейпфрута 03.05.2011 22:15:34, Ravenna
О: куриная грудка, жареная с грибами и зеленой фасолью, спагетти, пармезан, помидорки-черри
У: хумус, 2 грейпфрута 03.05.2011 22:15:34, Ravenna
З: кефир и белый чай
О: натуральный йогурт и черника
17.00: кусок курицы, помидоры, кефир
вечер: кефир и маффинс
К вечеру поняла, что на одном кефире не протяну. пришла домой в 16.30 жутко голодная, хорошо курица была уже готова, а то наелась бы всякой неполезной фигни... ну и с домашней выпечкой пора завязывать. 03.05.2011 22:10:12, Nacka
З2: зеленый чай, 2 криспа с ветчиной и домашней колбасой, 3 редиски
О: шашлыки!!!! кусочков, наверное, 10, 1 домашняя колбаска, пару долек помидора, огурец, три редиски, стакан красного чилийского (пропала я, короче)
У: кефир, 3 криспа 03.05.2011 21:27:22, Гномша
2.в районе 11-12-1 беляш ,чай,2 печенки,1 конфетка-халва в шоколаде
3.в районе 17-1 куриная котлетка,1 огурец
4.в районе 19:30-1 картошка,2 куска селедки,салат из огурцов,помидор,сельдерея ,зелени,заправленный сметаной.
5.в районе 20:00-кофе с молоком,2 печеньки 1 конфетка. 03.05.2011 21:21:47, Викуся1981 красная как рак от стыда
З: 200г овсянки 100 говяжейколбасы 2кофе
О: салат цезарь, филеофиш 2 чернослива кола лайт
У: 300г. отварной курятины
МОЛЮСЬ чтобы все. 03.05.2011 19:28:58, Людоня
О: салат цезарь, филеофиш 2 чернослива кола лайт
У: 300г. отварной курятины
МОЛЮСЬ чтобы все. 03.05.2011 19:28:58, Людоня
з. цикориевый кофе с молоком
о. запеканка (макароны+фарш)+зеленый чай
у. зеленый чай + 2 конфеты 03.05.2011 17:48:49, Лилейник
о. запеканка (макароны+фарш)+зеленый чай
у. зеленый чай + 2 конфеты 03.05.2011 17:48:49, Лилейник
О: макрель, цв капуста отварная, чай, 5 виноградин:(
У: поем щей и чайку
Замотанная ужас как 03.05.2011 17:31:09, Aleila
З-кофе с м б/с, бутер из зернового хлеба+кусок буженины запеченой
2З-кофе с м б/с,несколько штук слоеного печенья, сыр, 2конфеты
О-2 отварных картофелины, отварная цветная капуста, 3 кусочка сыра, банка(!!! о ужос)15% сметаны((
П-чай с печеньем слоеным
У-возможно будет яблоко и кефир... 03.05.2011 17:21:51, SweeT
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
