З: салат, 1 ложка риса
груша, чай
О: борщ с 1 л. творога, огурец, чай
У: 3 яблока, кофе
Буду держаться, чтоб вечером не есть.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З - ложка творога, зеленый чай, кусочек кулича, 1 киви
О - гречка, кусочек курицы
П - груша, яблоко, кефир, кусок сыра
У - 3 ложки макарон. кусочек курицы, ватрушка
За день 1,5 литра воды, поллитра чая зеленого, несколько сушек диетических 27.04.2011 11:51:15, Ведмедица
2З-кофе с м б/с, конфетки....сколько не помню(((
О-кабачки тушеные с помидоркой и луком, 2 кусочка жареной рыбы
П-яблоко, 2груши
У-думала не буду есть...а съела колбасы докторской кусочек с горчичкой, конфетку мармеладную, яблоко, 1/2 банана((( 27.04.2011 10:43:08, SweeT
О. - блинчики с сыром и ветчиной, какао
П. кофе с молоком, конфетка.
У. 2 бутерброда с красной рыбой.
Бассейн - плавала 40 минут брассом. Ну, еще пешком прошлась, полчаса где-то.
Перед сном - стакан "Активии" со свежей клубникой, стакан компота. 27.04.2011 10:16:54, хухра-мухра
бег и ходьба
6:30 кофе с клюквой
упаковка водорослей сушёных (20 кал)
11:30 морковка с хумусом
12:30 салат свежий, спаржа, чай с папайей
1:15 упаковка водорослей (20 кал)
4:30 салат свежий и спаржа
5:00 ананас
вечером будет Зумба 27.04.2011 00:53:06, KengaLu
они разные. вот нашла на амазоне какой-то. у меня другая фирма похоже, но смысл тот же :) [ссылка-1] 27.04.2011 02:00:05, KengaLu
за день:
активия творожная,
творог 0% 250г
творог 0% 180г
грейпфрут
салат овощной из макдачки, заправка масло-уксус
помидоры черри 250г
много кофе с молоком. 26.04.2011 23:55:47, millimetr
активия творожная,
творог 0% 250г
творог 0% 180г
грейпфрут
салат овощной из макдачки, заправка масло-уксус
помидоры черри 250г
много кофе с молоком. 26.04.2011 23:55:47, millimetr
З: чай с лимоном бс, последний кусок кулича :-)
З2: чай с лимоном бс, 2 сушеных инжирины
О: гороховый суп, стакан кефира
У: говядина жареная на гриле, зеленый салат
Итого: 1200 ккал (решила переключиться с 1100 на 1200, не наедаюсь, не хочу срывов) 26.04.2011 21:28:03, Ravenna
З2: чай с лимоном бс, 2 сушеных инжирины
О: гороховый суп, стакан кефира
У: говядина жареная на гриле, зеленый салат
Итого: 1200 ккал (решила переключиться с 1100 на 1200, не наедаюсь, не хочу срывов) 26.04.2011 21:28:03, Ravenna
о. шоколадка с кофе
уж. суп картофельный, чайс лимоном и сахаром, колбаса копченая 2 кусочка,яблоко ,5 виноградинок 26.04.2011 20:56:31, Vasilina
З.2-3 кофе,рис молочный с корицей-банка,200 гр
2З:бутер с сырной пастой,2 фрукта каких-то (похожи на абрикосы,но с 4-мя косточками внутри и кислые)
О: Салат греческий, большая тарелка,маульташи 2 шт (большие пельмени, в кот. фарш перемешан со шпинатом)
У:Мороженое! Много! С Ликером!
ПС:спорта не было, но думаю, может пробежаться попозже км 5,мороженое растрясти. 26.04.2011 20:36:57, Рыжая блондинка
Все держимся!
Сегодня у меня два приема пищи + фруктовые перекусы
З: сыр, яйцо, помидор, огурец
О: говядина, тушеная со сметаной
яблоки и груши между едой.
Чай с молоком для ГВ 26.04.2011 19:32:12, LLLVVV (ллл)
Сегодня у меня два приема пищи + фруктовые перекусы
З: сыр, яйцо, помидор, огурец
О: говядина, тушеная со сметаной
яблоки и груши между едой.
Чай с молоком для ГВ 26.04.2011 19:32:12, LLLVVV (ллл)
У меня
вода 2 стакана
З: овсянка на молоке, кофе
фиточай две кружки
З2: 2 криспа с запеченным мясом, кофе
О: запеченые субпродукты с луком, овощной салат, пиво(((
У: 2 вареных яйца, 100 г творожка
Потом еще зеленый чай, вода 26.04.2011 19:26:58, Гномша
У меня чего-то всё внутри крутит от кофе, быстрей бы спать уже. 26.04.2011 20:09:55, Aleila
Но факт остается фактом.
Двойной эспрессо слабее растворимого по кол-ву кофеина. 26.04.2011 22:53:37, xoxo
An average cup of espresso will have about 2 to 3 times as much caffeine cup as an instant cup of coffee,
И это радует, т.к. я фанат эспрессо. У нас в доме культ эспрессо. 26.04.2011 23:47:33, xoxo
По моей части факты.
[ссылка-1]
1. Instant coffee: Average caffeine content: 32.5 mg per gram of coffee
2. Ground coffee: Average caffeine content: 13.5 mg per gram of coffee
3. Decaffeinated coffee: Average caffeine content: 0.7 mg per gram of coffee
Таким образом в растворимом кофеина в 3.5 раза больше.
// я никого ни за что не агитирую, это просто инфа 26.04.2011 23:45:29, xoxo
7.00: кофе;
8.30: кофе + яйцо;
11.00: вода 1 литр с витаминами;
13.00: кальмары + перец болгарский (на 600 калорий) + чай + кус пирожного рыжик;
17.00: вода. 26.04.2011 19:12:08, tanyak
Тоже отчитаюсь за вчера:
З: овсянка на воде, чай
О: гречка = курогрудка, огурец
П: яблоко
У: кефир +2 яйца всмятку
Перед каждой едой съедаю диетрессу 27.04.2011 09:08:06, Smuglik
З: овсянка на воде, чай
О: гречка = курогрудка, огурец
П: яблоко
У: кефир +2 яйца всмятку
Перед каждой едой съедаю диетрессу 27.04.2011 09:08:06, Smuglik
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
