Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

SweeT

Вечерний отчет 19.04

З-кофе б/с и б/м, банан
Перекус 2 конфетки
О-1/2 огурца свежего, 1/4 болгарского перца, греча, икра из баклажан, яблоко
У-было яблоко и чернослив
В течении дня чай и вода
19.04.2011 18:05:06,

18 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Larisa
Завтрак: обезжиренный йогурт с вишней + вода с половиной лимона
перекус: запеченное яблоко + травяной чай
Обед: свекольный салат
перекус: травяной чай с сухариком
Ужин: минестроне без бекона, картошки и фасоли
Много воды
20.04.2011 12:44:46, Larisa
Отчитаюсь во всеуслышанье Ужин в Макдональдсе!!! Ну вот, полегчало.... :))) 20.04.2011 12:21:28, мама Серемухи
ой,как же вкусно))я тож хочу 20.04.2011 14:35:32, лесютик
KengaLu
а ну не распускаться! не вкусно это, не вкусно, не вкусно (повторяйте мантру). противно это, противно, противно. не полезно, не полезно, не полезно. :) 20.04.2011 14:47:24, KengaLu
SweeT
Юль, а частица НЕ мозгом не вопринемается никогда:) Так, что установку надо немного подредактировать:) 21.04.2011 11:30:44, SweeT
Гномша
Тогда просто: "собраться, сконцентрироваться, это отвратительно на вкус, вредно, противно...":) 21.04.2011 11:44:21, Гномша
хухра-мухра
З. Творожок и актимель, кофе с молоком, б/с
О. - жидкость из супа (со сметаной). Одна фрикаделька со сметаной. Зеленый чай без сахара.
Несколько конфеток (маленьких, но шоколадных).
П.- начинка из пирогов - 3 чайных ложки мясного фарша и 5 чайных ложек капусты (из капустного пирога), неск. кусочков яблока (их яблочного пирога) с брусникой. 3 помадки. Кофе с молоком.
Ужин - 800мл. постного овощного супа-пюре, кусочек плавленого сыра, стакан компота.
20.04.2011 11:22:38, хухра-мухра
з-кофе с м б\с,творог зерненый.
2з ряженка
о овощной салат,домаш Карат сыр.чай зеленыйб\с
у яйцо,огурец,кофе ,печенька отсутствие фитнеса(((
20.04.2011 09:19:17, лесютик
Гномша
Фиточай 2 чашки
З: Омлет запеченный с помидорами, курицей и сыром, кофе
З2: 2 криспа, кофе
О: суп овощной, 2 ломтя запеченной в рукаве свинины
У: овсянка на молоке
Фиточай 2 кружки
Вода 1,5 л
20.04.2011 08:32:27, Гномша
О: кофе безсахара, фишролл
О: овощи тушеные без масла, яблоко
У: йогурт активия, чай, 1 чл меда, 1 печенье, салат из помид/огурцов/салатных листьев

ПС отчитываюсь нерегулярно, тк постоянно глючит интернет. Надо менять!
20.04.2011 01:11:39, FairyTale
KengaLu
7:30 кофе с клюквой

бег и ходьба

11:30 салат свежий (помидор, петрушка, кинза, лук, квиноя, сладкий перец, брокколи, соль, лимонный сок, ложка масла оливкового с трюфелейным), 3 ложки хумуса, морковка свежая мелкая. чай с папайей.

2:30 2 ложки баклажанной икры

3:30 остатки салата свежего, веганская котлета. чай с папайей

3 литра воды в течении дня. может ещё на Зумбу поеду (не помню сегодня она есть или отменили на этой неделе).
20.04.2011 00:12:16, KengaLu
хухра-мухра
а что такое Зумба? 20.04.2011 11:23:08, хухра-мухра
KengaLu
фитнес под латинскую музыку с елементами танцев (ча-ча, самба и тд).

вчера всё таки была. напрыгалась :)
20.04.2011 13:44:46, KengaLu
хухра-мухра
Здорово! Завидую белой завистью. Ну ничего, скоро шрам перестанет болеть и тоже пойду в фитнес. 20.04.2011 18:23:13, хухра-мухра
за день:

6 мандаринов,
180г творога 1,8%,
творожная активия,
мясо 150г (свиной язык).

из питься - 4 чашки кофе с молоком, 2 стакана воды, отглотнула кефир несколько глотков.

вечером l-карнитин, зарядка, изолят протеина.
вечерний вес - ПМСный :( но хотя бы поменьше, чем вчера...
19.04.2011 23:44:21, millimetr
Мне стыдно, но я все равно отчитаюсь. :-)
З: малиновый чай, сухофрукты и орехи
З2: черный кофе б/с, 4 оладушка и столовая ложка клубничного варенья (здравствуйте, углеводы)
О: чахохбили, рис, огурец
У: салат из вареного языка, яблока, редьки и огурца (с майонезом и сметаной)

Мда, но все равно почему-то выходит всего 1200 ккал
19.04.2011 23:18:33, Ravenna
Vasilina
а где все????
з. кофе с молоком
о. апельсин
у. пельмени,чай сладкий с лимоном
19.04.2011 22:17:03, Vasilina
Aleila
З: цельнозерновой бутер с помидором, огурцом, 2 рыбными палочками, горчицей, кетчупом и салатом. Чай, 2 чернослива, половинка инжира
О: суп овощной с рыбой, 1 огурец, 2 листика салата
Чай с молоком
У: очень хочется ничего не съесть. Буду пить чай.
19.04.2011 18:41:57, Aleila

Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!