З-кофе б/с и б/м, банан
Перекус 2 конфетки
О-1/2 огурца свежего, 1/4 болгарского перца, греча, икра из баклажан, яблоко
У-было яблоко и чернослив
В течении дня чай и вода
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
перекус: запеченное яблоко + травяной чай
Обед: свекольный салат
перекус: травяной чай с сухариком
Ужин: минестроне без бекона, картошки и фасоли
Много воды 20.04.2011 12:44:46, Larisa
Отчитаюсь во всеуслышанье Ужин в Макдональдсе!!! Ну вот, полегчало.... :)))
20.04.2011 12:21:28, мама Серемухи
а ну не распускаться! не вкусно это, не вкусно, не вкусно (повторяйте мантру). противно это, противно, противно. не полезно, не полезно, не полезно. :)
20.04.2011 14:47:24, KengaLu
Юль, а частица НЕ мозгом не вопринемается никогда:) Так, что установку надо немного подредактировать:)
21.04.2011 11:30:44, SweeT
Тогда просто: "собраться, сконцентрироваться, это отвратительно на вкус, вредно, противно...":)
21.04.2011 11:44:21, Гномша
О. - жидкость из супа (со сметаной). Одна фрикаделька со сметаной. Зеленый чай без сахара.
Несколько конфеток (маленьких, но шоколадных).
П.- начинка из пирогов - 3 чайных ложки мясного фарша и 5 чайных ложек капусты (из капустного пирога), неск. кусочков яблока (их яблочного пирога) с брусникой. 3 помадки. Кофе с молоком.
Ужин - 800мл. постного овощного супа-пюре, кусочек плавленого сыра, стакан компота. 20.04.2011 11:22:38, хухра-мухра
з-кофе с м б\с,творог зерненый.
2з ряженка
о овощной салат,домаш Карат сыр.чай зеленыйб\с
у яйцо,огурец,кофе ,печенька отсутствие фитнеса((( 20.04.2011 09:19:17, лесютик
2з ряженка
о овощной салат,домаш Карат сыр.чай зеленыйб\с
у яйцо,огурец,кофе ,печенька отсутствие фитнеса((( 20.04.2011 09:19:17, лесютик
З: Омлет запеченный с помидорами, курицей и сыром, кофе
З2: 2 криспа, кофе
О: суп овощной, 2 ломтя запеченной в рукаве свинины
У: овсянка на молоке
Фиточай 2 кружки
Вода 1,5 л 20.04.2011 08:32:27, Гномша
О: кофе безсахара, фишролл
О: овощи тушеные без масла, яблоко
У: йогурт активия, чай, 1 чл меда, 1 печенье, салат из помид/огурцов/салатных листьев
ПС отчитываюсь нерегулярно, тк постоянно глючит интернет. Надо менять! 20.04.2011 01:11:39, FairyTale
О: овощи тушеные без масла, яблоко
У: йогурт активия, чай, 1 чл меда, 1 печенье, салат из помид/огурцов/салатных листьев
ПС отчитываюсь нерегулярно, тк постоянно глючит интернет. Надо менять! 20.04.2011 01:11:39, FairyTale
бег и ходьба
11:30 салат свежий (помидор, петрушка, кинза, лук, квиноя, сладкий перец, брокколи, соль, лимонный сок, ложка масла оливкового с трюфелейным), 3 ложки хумуса, морковка свежая мелкая. чай с папайей.
2:30 2 ложки баклажанной икры
3:30 остатки салата свежего, веганская котлета. чай с папайей
3 литра воды в течении дня. может ещё на Зумбу поеду (не помню сегодня она есть или отменили на этой неделе). 20.04.2011 00:12:16, KengaLu
вчера всё таки была. напрыгалась :) 20.04.2011 13:44:46, KengaLu
за день:
6 мандаринов,
180г творога 1,8%,
творожная активия,
мясо 150г (свиной язык).
из питься - 4 чашки кофе с молоком, 2 стакана воды, отглотнула кефир несколько глотков.
вечером l-карнитин, зарядка, изолят протеина.
вечерний вес - ПМСный :( но хотя бы поменьше, чем вчера... 19.04.2011 23:44:21, millimetr
6 мандаринов,
180г творога 1,8%,
творожная активия,
мясо 150г (свиной язык).
из питься - 4 чашки кофе с молоком, 2 стакана воды, отглотнула кефир несколько глотков.
вечером l-карнитин, зарядка, изолят протеина.
вечерний вес - ПМСный :( но хотя бы поменьше, чем вчера... 19.04.2011 23:44:21, millimetr
Мне стыдно, но я все равно отчитаюсь. :-)
З: малиновый чай, сухофрукты и орехи
З2: черный кофе б/с, 4 оладушка и столовая ложка клубничного варенья (здравствуйте, углеводы)
О: чахохбили, рис, огурец
У: салат из вареного языка, яблока, редьки и огурца (с майонезом и сметаной)
Мда, но все равно почему-то выходит всего 1200 ккал 19.04.2011 23:18:33, Ravenna
З: малиновый чай, сухофрукты и орехи
З2: черный кофе б/с, 4 оладушка и столовая ложка клубничного варенья (здравствуйте, углеводы)
О: чахохбили, рис, огурец
У: салат из вареного языка, яблока, редьки и огурца (с майонезом и сметаной)
Мда, но все равно почему-то выходит всего 1200 ккал 19.04.2011 23:18:33, Ravenna
з. кофе с молоком
о. апельсин
у. пельмени,чай сладкий с лимоном 19.04.2011 22:17:03, Vasilina
О: суп овощной с рыбой, 1 огурец, 2 листика салата
Чай с молоком
У: очень хочется ничего не съесть. Буду пить чай. 19.04.2011 18:41:57, Aleila
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
