З-кофе с м/б с, кусочек сыра
2З-кофе с м/б с, 2/3 тульского пряника, 19грамм молочного шоколада, 2 зефира
О, П- груша, 250гр творога 1% жирности, яблоко, 3 ФК
В течении дня чай зеленый, вода,кофе с м/б с
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о - рыба, четвертинка желтого перца
у - 2 яйца, 1 помидор, 1 морковь 14.04.2011 00:24:37, Maxima
9:30 5 rice crisps (рисовые воздушные лепёшки) и 2 ложки хумуса
3:30 3 ложки гречки, морковь острая (во рту горит), ложка баклажанной икры, ложка хумуса. чай с папайей.
дальше будет кофе, чай, вода. 13.04.2011 23:41:42, KengaLu
З: кофе без м/с, пирожок с тушеной капустой, редиска
З2: кофе, 2 кусочка сыра, сухофрукты
О: фаршированный перец (вместо риса - гречка)
У: кусочек творожной запеканки с вишней
продолжаю выпивать по 1,5 литра воды в день
По подсчетам около 1200 ккал 13.04.2011 22:03:30, Ravenna
З2: кофе, 2 кусочка сыра, сухофрукты
О: фаршированный перец (вместо риса - гречка)
У: кусочек творожной запеканки с вишней
продолжаю выпивать по 1,5 литра воды в день
По подсчетам около 1200 ккал 13.04.2011 22:03:30, Ravenna
О: брокколи с моцареллой
О2: овощной суп, чай
2 кураги
У: творог и чай 13.04.2011 21:48:36, Aleila
О - миска куриного бульона, немного курицы из того бульона, кусочек хлеба
П - цикорий,зефир
У - рыба тушеная с овощами, три ложки салата, ложка риса
за день около литра чая зеленого, 2 чашки цикория, стакан кефира 13.04.2011 21:43:13, Ведмедица
з-кофе с м б\с,овощ.салат с
о-кур грс зеленым горошком и брокколи
п-ряженка
у салат овощ с творог +кофе с м б\с
еще был 1 мандарин и яблочко,вода.
Девочки спасибо за поддержку,подтвердили нам отит,+к антибиотику еще изофра.Есть и положительные моменты Арсюшка покушал сегодня и температура не поднимается(т т т),только пока еще плачет часто((( 13.04.2011 21:06:11, лесютик
Понятно, что плачет - больно же масику((( Но поставленный диагноз уже половина дела.
13.04.2011 22:58:12, Гномша
Хорошо когда диагноз поставили. Скоро на поправку пойдет. Выздоравливайте скорее!
13.04.2011 21:10:17, tanyak
о-кур грс зеленым горошком и брокколи
п-ряженка
у салат овощ с творог +кофе с м б\с
еще был 1 мандарин и яблочко,вода.
Девочки спасибо за поддержку,подтвердили нам отит,+к антибиотику еще изофра.Есть и положительные моменты Арсюшка покушал сегодня и температура не поднимается(т т т),только пока еще плачет часто((( 13.04.2011 21:06:11, лесютик
о. сок 0.,5 л
полдник пирожок с капустой
у.сок
я сегодня весь день в бегах- ни сил ни желания есть нет... поползу спать сразу 13.04.2011 20:36:11, Vasilina
З2: банан, кофе
О: щи, кусочек запеченной рыбы, фиточай
П: 3 криспа с ветчиной, яблоко
У: фиточай, 100 г нежирного творога, грейпфрут
Вода, утром зарядка и самомассаж, днем пробежка, вечером еще разминку сделаю. 13.04.2011 20:12:34, Гномша
И я уже приноровилась примерно на глаз в граммах измерять количество еды. 14.04.2011 07:31:37, tanyak
Сегодня даже не взвешивалась,потому как понимаю,что там полный пипец... 13.04.2011 20:08:53, Мегера Милосская
:-( Надо выходить поскорее из этого состояния! Может организму чего-то не хватает и потому жор?
13.04.2011 22:07:21, Ravenna
знаешь Ален, когда зажор, то надо вовремя остановиться и сделать пару дней разгрузки.
Тогда всё съеденное не превратиться в жиры и легко выйдет.
Так что давай, заново. Но ведь надо!
Главное не переживай уж сильно. Считай, что всё на пользу. 13.04.2011 20:21:50, tanyak
Я например и майонез люблю. Ну и ладно, терплю.
Вот похудею и буду иногда есть его.
Кстати, вот ты сорвалась, бывает, но главное остановись! Потому как разгрузка быстро тебя разгрузит. Жалко ведь потерянных результатов? 13.04.2011 20:38:29, tanyak
З. -творожок, актимель, кофе
О. - суп, блинчики с мясом, кофе.
Перекус - кофе с молоком.
Вечер - ничего, потому что не могу открыть рот - все распахали аж до уха.
Кстати, кому не хватает мужского внимания - тож могу дать совет, идите к зубному-мужчине. 2 часа непрерывного внимания +визитка с мобильным на память :)
Правда, есть побочка - у меня ща одна щека в 5 раз больше другой. :((( 13.04.2011 19:55:17, хухра-мухра
8.30: кофе с м/с + творог;
10.00: вода;
14.00: яичница из двух яиц + 2 кусочка грудинки соленной + салат овощно-травянной + чай;
16.00: спорт + вода;
18.45: сейчас допиваю бокал вина красного сухого :)
Пмс замордовал конкретно - чего-то злюсь на всё и вся, трудно себя сдерживать, и еще запахи замучали!!
Монстры прям совсем рядом...:/ 13.04.2011 18:48:00, tanyak
о. гречка, овощной салат, мятный чай, 4 трюфелинки
у. кусочек запеканки, 2 кефирчика агуша
вода, травяной чай в течение дня 13.04.2011 18:24:21, water
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
