Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вечерний отчет
За день стакан гречи, запаренной, стакан молока, чай, кофе с м/б с.
08.04.2011 18:13:32, SweeT
14 комментариев
11-й день японки
З: кофе с ржаным сухариком
О: жареный кабачок
У: 2 вареных яйца, 200 г отварной говядины и салат из капусты и моркови с оливковым маслом 09.04.2011 00:37:17, Ravenna
З: кофе с ржаным сухариком
О: жареный кабачок
У: 2 вареных яйца, 200 г отварной говядины и салат из капусты и моркови с оливковым маслом 09.04.2011 00:37:17, Ravenna
До 16:00 - очень правильно и рационально питалась, а потом психанула (по некоторым веским причинам) и сожрала 4 печенья 2 вафли и банан! так что день испорчен! Расстроилась еще больше! Не буду сегодня отчитываться! Вот! :((
08.04.2011 23:43:08, FairyTale
Когда психуешь, энергия тратится активно. Так что, может быть, обойдется?
09.04.2011 00:38:38, Ravenna
з - зеленый чай с сухариком
о - курица, морковка
у - 2 яйца, морковка 08.04.2011 23:11:02, Maxima
З: творог, бутер, кофе
О: суфле, помидоры соленые, компот
У: сосиски, свежий огурец, кофе
Яблоко 08.04.2011 22:41:29, lellka
О: суфле, помидоры соленые, компот
У: сосиски, свежий огурец, кофе
Яблоко 08.04.2011 22:41:29, lellka
Потом был небольшой перерыв-НЕ ЕЛА.После чего: 2 большие тарелки риса с овощами. Еще чуть попозже-тарелка манной каши (ребенку варила,осталось-а у меня же жор!)
Потом решила остановиться,уже часа 2 не ем.
Вечером,возможно,заедем в гости-выпью чего-нибудь, не закусывая.
Да,спорта сегодня вообще не было. 08.04.2011 21:33:48, Рыжая блондинка
9.00 - зерненый творог
10.00 - 5 суфлешек в шоколаде, зеленый чай
11.30 - груша
12.30 - салат(помдоры-огурцы-пекинская капуста без заправки) + зернового хлеба кусочек
14.00 - 3 мармеладки, и 2 чашки цикория
15.00 - опять салат и кусочек хлеба
16.00 - снова цикорий
17.00 - (бес попутал)банка кильки в т/с + 2 сметанные лепешки , потом еще кефир был 08.04.2011 21:27:23, Ведмедица
8:30 овсянка залитая кипятком с голубикой и ежевикой. кофе чёрный
45 минут обруча
11:30 чашка смеси квинои и риса, жареная с луком шляпка портобеллы, овощная "котлета", пару ложек салата из капусты и помидора заправленный уксусом, солью, и чайной ложкой миндального масла. чай с кусочком папайи.
теперь только часов в 5 наверное доем салат из капусты (пару ложек осталось) и выпью кофе. ещё хочу вечерний забег устроить, если муж не поздно придёт.
завтра хочется на роликах покататься. а в воскресенье утром мы отчаливаем на пару дней в крытый аква-парк. очень хочется там хорошенько разгрузиться. возьму с собой клюкву и фрукты. 08.04.2011 21:22:49, KengaLu
Травяной чай, вода. 08.04.2011 21:10:19, Гномша
з -овощ салатс яйцом,кофе.2з-кефир,о-салат овощной,домашний сыр карат,кофе,сорвалась на котлетину((у -финес(была на интервале,это ужас))),чай зеленый с мятой и яблочком зеленым.Наверно будет еще кофе
08.04.2011 21:01:29, лесютик
О: суп овощной с рыбой, чай
20 зерен граната, 1 долька дыни, 3 сливы
У: цветная капуста в специях и отварная рыба
чай 08.04.2011 19:24:28, Aleila
о. 250гр творога 9% 3 помидора.
перекус кофе с молоком. морковка
у. кусок курицы запеченный в духовке. чай.
думаю еще морковку погрызу или огурец... 08.04.2011 18:52:44, Vasilina
з. овсянка с молоком, кофе с молоком и сахаром, бутер с сыром, бутер с икрой
о. картофель вареный, рыба запеченая, чай мятный
у. кефир
2 л воды в течение дня, травяной чай 08.04.2011 18:47:38, water
7.00: кофе с м/с;
8.30: кофе с м/с + вода + 2 докторские;
13.00: пельмешки;
16.00: капуччино
Вечером в гостях буду пить вино и есть жареных перепелок :) Но всего по чуть-чуть. 08.04.2011 18:20:29, tanyak
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
