Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитаемся:)

у меня сегодня в меню творог 0,5(1,5 и 2% жирности), 3-4 яблока, чай зеленый, кофе с м/б с
Еще вечером были 2 кусочка помидора и 2 кусочка моцарелки

05.04.2011 17:16:14, SweeT

28 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

3 кусочка брынзы, 2 яйца всмятку, 2 помидорки, 1 яблоко, кофе черный без сахара, просто питьевая вода. Еще перед каждым приемом пищи по таблетке Диетрессы принимаю, чтобы не чувствовать голод, потому что ем теперь менее обычного. Вес снижать надо, а то легкое ожирение мне как-то совсем не к лицу. 24.04.2011 21:19:47, Nadaya

В течение дня:
500 г. творога
2 киви
200 гр овощной смеси
1 грейпфрут
1 кусок зернового хлеба
2 чашки цикория
1 травяного чая
1 литр воды 06.04.2011 10:57:02, Ведмедица

з. овсянка с молоком, кофе с молоком, овсяное печенье
о. кваш.капуста, печеный картофель, солен.огурец, чай
у. чай мятный
2 л воды в течение дня 06.04.2011 07:27:40, water

до 12-00:
чего я только не съела! у меня недельный срыв. просто атака булимии какая-то((((
после 12-оо:
сварила лёгкий овощной супчик: морковка, брокколи, шпинатик и трескала всё это до вечера, запивая чаем несладким. 2 диабетических конфетки.
посл. приём пищи: тарелка лёгкого супчика, зелёный чай. 05.04.2011 23:49:01, Offsyanka

Я чувствую тоже скоро покачусь по наклонной. Уже зверею без своих сладостей любимых..(((( 06.04.2011 12:33:26, Ведмедица

З: 2 кофе,тортик (гр.100)
Потом провела 2 тренировки (степ и силовая)
О:салат из морских гадов в кафе,кусок пиццы,2 кофе
После чего замучила жажда,выпила литра 2 всякой жидкости
Еще 2 яблока,чай,ложка риса,бутер с колбасой
Вечером еще бутылка воды на род. собрании (народ пиво пил,но я после пива не привыкла за руль садиться,так что обошлась водой)
Еще позднее вечером-2 куска индейки из сковородки схомячила,поняла, что надо срочно уходить из кухни,а то не остановлюсь. 05.04.2011 23:20:53, Рыжая блондинка

Ничего себе - пиво на родительском собрании! Это как успокоительное чтоле? 06.04.2011 12:34:46, Ведмедица

:-)) Это было собрание по Гандболу,проходило в баре спортивного общества:-)) 06.04.2011 15:28:15, Рыжая блондинка

А-ха-ха! А я-то думала..))) 06.04.2011 16:04:53, Ведмедица

З: кофе, овощной салат без заправки, холодец 100 гр говяжий
О: то же + активия йогурт
П: яблоко
У салат овощной, 1 тефтелька, йогурт активия
У (еще раз) 1 хурма, чай 05.04.2011 23:13:57, FairyTale

5й день японки

з - морковь
о - белая рыба, помидор, четвертинка перца
у - слива, апельсин 05.04.2011 23:07:20, Maxima

Я сегодня плохая девочка :)
9.30 Омлет с колбаской и помидоркой,1 тостик,чай с 2 шок.конфетками
12.00 Чай с кусочком вафельного тортика,2 шок.конфетки
15.00 Суп гороховый с кусочком бел.хлеба
19.00 Жареные домашние пельмени!!!!!
Убицца об стену! 05.04.2011 22:33:51, Мегера Милосская

))Пельмени повыскакивают)) 05.04.2011 23:21:57, Гномша

Да и фиг с ними :))) 05.04.2011 23:34:43, Мегера Милосская

З: хлопья с молоком, 2 кураги, чай
О: много салата, 1 рыбная котлетка, кусочек цельнозернового хлеба
У: суп из овощей, чай
в догонку: творог, чай, желе с клубникой, йогурт 1%.Блин... 05.04.2011 20:54:19, Aleila

8-й день японки
З: кофе
О: кусочек куриной грудки и бедро, отварные без кожи. Сырая капуста с ложкой масла. По диете надо съесть полкурицы! Я не знаю, где они берут таких кур. :-)
У: 2 вареных яйца, сырая тертая морковь с ложкой масла. 05.04.2011 20:51:38, Ravenna

офф.Можно полюбопытствовать-Вы за 7 дней похудели на 4,5кг.? 05.04.2011 22:27:34, Мегера Милосская

Да, сама не верю! И как-то меня это пугает. Правда, я день перед японкой, начитавшись рекомендаций, ела только овощные салатики для мягкого входа в диету. 05.04.2011 22:42:37, Ravenna

Я наверное жуткая зануда,но я считаю,что такое резкое похудение очень вредно для здоровья 05.04.2011 23:06:53, Мегера Милосская

Я в общем согласна! Потому и пугаюсь слегка. Утешаю себя тем, что поскольку диета бессолевая, и пью я по 1,5 литра воды в день, то в основном ушла вода. Будем считать, что почистила почки. :-) 05.04.2011 23:17:13, Ravenna

З: пшеничная каша, помидор, 2 кусочка селедки, кофе
З2: капустный салат, 2 кусочка колбаски, травяной чай
О: борщ с фасолью, кусочек запеченной кургруди, 2 сухарика
П: кусочек сыра, кофе с молоком, апельсин
У: яблоко, активия творожная
Вода. Будет еще травяной чай.
Чувствую, аукнется мне селедка, но ооочень хотелось)) 05.04.2011 20:42:14, Гномша

Я селедку не покупаю ни под каким предлогом, помню как был у меня селедочный период на похудении. 05.04.2011 20:55:28, Aleila

Муж не виноват, что я худею:) 05.04.2011 22:06:13, Гномша

А я мужа обвинила в своем лишнем весе))) У зам.по тылу жене по должности не положено быть худой))) Раскормил казенными харчами. 05.04.2011 22:27:04, Поцелуй радуги

Вот они, мужнины подпольные замыслы:) 05.04.2011 22:56:29, Aleila

у меня сегодня так спланировалось и планируется:

7:30 кофе с клюквой
11:30 "pad thai" вегетарианский (520 кал)
в 4:00 планирую вегетарианский бургер (110 кал) и свежий салат

воды пару литров.

вечером Зумба на час. 05.04.2011 19:52:18, KengaLu

капуччино + 3 кусочка колбаски;
салат капустный + кофе с м/с;
вода 05.04.2011 18:10:12, tanyak

Ну. у меня, конечно, творог пожирнее (другого в магазине не было)
З: 2 ст.ложки творога с половинкой запеченого яблока + цикорий, вода
О: 3 ст. ложки творога с половинкой зап. яблока + вода
У: чего-то нехочется пока. 05.04.2011 18:06:10, кузнечик76

Вернуться в конференцию

Отчитаемся:)

Загруженные изображения