З: цельнозерновые хлопья с молоком, чай, 2 кураги, 2 чернослива, 2 гр. ореха
О: креветки, баклажаны припущенные без масла, чай, 2 кураги
Прогулка 1 час
У: суп из кабачка и шпината, чай
попозже творожка и чайку
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
7-й день японки
З: зеленый японский чай (ужасно вонючий)
О: 200 г отварной говядины, груша
У: 2 киви, яблоко и половинка груши 05.04.2011 04:43:59, Ravenna
З: зеленый японский чай (ужасно вонючий)
О: 200 г отварной говядины, груша
У: 2 киви, яблоко и половинка груши 05.04.2011 04:43:59, Ravenna
9:30 быстро растворимая овсянка залитая водой и 6 клубничек.
час обруча
12:00 салат свежий и овощная "котлета"
пол часа бега и ходьбы
4:00 остатки свежего салата.
6:00 кофе с клюквой
воды литра 3 наверное. 05.04.2011 01:58:41, KengaLu
З: кофе с мол без сах, фишролл из макдака
О: яблочное пюре 200 гр без сахара
У: салат овощной с раст маслом, яблочное пюре, чай, 2 оладья из кабачков 05.04.2011 00:08:38, FairyTale
О: яблочное пюре 200 гр без сахара
У: салат овощной с раст маслом, яблочное пюре, чай, 2 оладья из кабачков 05.04.2011 00:08:38, FairyTale
О: 3 ст. ложки гречки, чай, вода
У: сосиська + 1 ст. ложка гречки, цикорий с молоком, вода 04.04.2011 22:50:47, кузнечик76
о - вареная морковь + вареная свекла, 15г сыра
у - слива, яблоко, апельсин
4й день японки 04.04.2011 22:15:56, Maxima
З2: обезжиренный йогурт, 3 криспа
О: фиточай, тыквенный суп-пюре, примерно 100 г запеченной камбалы
П: горсть грецких орехов, яблоко
У: телячий шницель, 2 печеных картофелины, зеленый чай, грейпфрут 04.04.2011 21:39:37, Гномша
Тренировка(шест)-час
О: 2 бутера с индейкой,рис с овощами
П: Латте в кафе
У:Рис с овощами,пара бутеров с индейкой,чай
Съем яблоко еще и на сегодня хватит. 04.04.2011 21:04:12, Рыжая блондинка
о. гречка, овощной салат с морепродуктами. чай
ужинать не хочется, видимо после осьминогов...
2 л воды в течение дня 04.04.2011 20:35:03, water
8.30: кофе + вода;
10.00: гречка запаренная с молоком (3 ст. ложки) + чай зел. с молоком;
16.00: гречка запаренная с молоком (2 ст. ложки) + кофе с м/с.
Вода.
Совсем не вкусный и пресный день. Бее.
Зато заниматься спортом было легко, не икалось :)
И вообще не голодно. Второй прием пищи буквально насильно в себя впихнула. 04.04.2011 20:12:37, tanyak
8.00 - 200г. творога
10.00 - зеленый чай и яблоко
13.00 - 200 г.овощной суп + зефиринка
15.00 - зеленый чай и яблоко
16.00 - кофе, 2 сухаря
17.00 - 200г.курицы+риса+капусты
позже напиток из цикория и 2 конфеты 04.04.2011 20:24:40, Ведмедица
Читайте также
