Перед завтраком 1/2 кружки теплой воды
З-кофе с м/б с, рулетик с маком
2З-кофе с м/б с, бутер из зернового хлеба и с/к колбасы, воздушные зефиринки, 1 конфетка(чернослив в шоколаде), несколько сушек
О-кусочек рыбки запеченой, венегрет+1д.л.оливкового масла
У-2 хурмы
Было много чая с имбирем, кофе с м/б с.
Надеюсь вечером выпить стакан кефира.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Булку хочу сладкую и с маслом
З: творог, бутер горяий, кофе
О: кусок хлеба и сок 200 г (не было ничего под рукой больше)
П: 1 ложка пюре картофельного, маленькая котлетка, компот без сахара
У: суп гороховый, хлебцы, кофе 29.03.2011 23:50:14, lellka
З: творог, бутер горяий, кофе
О: кусок хлеба и сок 200 г (не было ничего под рукой больше)
П: 1 ложка пюре картофельного, маленькая котлетка, компот без сахара
У: суп гороховый, хлебцы, кофе 29.03.2011 23:50:14, lellka
кофе с молоком
100 гр. творога
литр кефира
1 грейпфрут
2 яйца
1 огурец и 2 помидора
2 куска зернового хлеба
4 большие кружки зеленого чая и 2 воды 29.03.2011 21:20:06, Ведмедица
за день.
активия творожная,
6 мандаринов,
салат овощной из макдачки,
200г крольчатины на пару.
~70г помидоров черри.
из питья: 5 кофе с молоком, 4 кружки воды, литр кефира. 29.03.2011 21:11:21, millimetr
активия творожная,
6 мандаринов,
салат овощной из макдачки,
200г крольчатины на пару.
~70г помидоров черри.
из питья: 5 кофе с молоком, 4 кружки воды, литр кефира. 29.03.2011 21:11:21, millimetr
о. суп рыбный, салат овощной, чай, 3 кусочка шоколада
у. бургер (ну очччень захотелось)
вода - л в течение дня 29.03.2011 20:31:27, water
потом 2 часа бегала и ходила.
сейчас (полдень) жую салат (горсть рукколы, помидор, ломтик красного перца, спраутс,лимонный сок, 1ст л оливкового масла, соль) и 3 кусочка жареного тофу. планирую ещё выпить чай с кубиком папайи.
часа в 3 планирую ложку чёрной фасоли со шляпкой портобеллы. кофе.
в 7 вечера поеду на Зумбу.
ещЕ надо обруч покрутить.
воду пью много в течении дня. 29.03.2011 20:18:16, KengaLu
7.00: капуччино;
8.40: бутер с салями + творог + кофе с м/с, вода;
13.30: салат овощной, яйцо, салями грамм 100, горсть сухофруктов, горсть орехов, 2 водка-сок, печенье с маслом сливочным 2 щт., чай.
Вода, вода, вода. 29.03.2011 20:05:18, tanyak
8.00: фиточай, рис с кальмарами, по 2 кусочка ветчины и сыра, кофе
12.00: стакан томатного сока, 1 пирожок с ливером
13.30 1 половник тыквенного супа-пюре
17.00 (зашли в пиццерию "обмыть" купленное мне мужем колечко) салат "постный" (типа греческого, но без феты), запеканка картофельная с курицей, немного копченого сыра, бокал пива 0,3.
1,5 л воды, вечером еще зеленого или травяного чайку выпью 29.03.2011 20:51:40, Гномша
Да, надо завязывать с едой.
З: 2 ст.л. бурого риса, салат много, чай, 2 чернослива, 2 грецких ореха, 1 мандарин
О: суп шпинатный с рыбой, 2 хлебца
П: творог 2--гр с 2 ложками сладкого йогурта
У: креветки 150гр отварные, чищеные с соусом из творога 2 шпроты груша
У2: креветки, курага, чернослив, еще 1 штрота, кусок хлеба, крисп
Всё, завтра на весы не полезу.
Буду пить чай весь вечер 29.03.2011 18:57:30, Aleila
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
