Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Что делать???

...с жЫрным задом и бедрами. Как ни сижу на диете, как ни хожу пешком и упражнения ежедневно пытаюсь делать - все впустую! Т. е. в целом то оно неплохо. Ноги ниже колен даже очень неплохо выглядят..подтянутые, стройные...Выше - душераздирающее зрелище.
Может кто знает эффективные упражнения на эту часть тела, чтобы в домашних условиях можно было реализовать? Подскажите, плиз..
Фотку в настоящий момент кинула в альбом! Вечером удалю!

25.03.2011 11:53:59, Ведмедица

18 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

супервещь для НОГ и задницы - батут. купите и прыгайте по 15 минут в день.
я только сегодня начала, но подруга (с оч хорошей спортивной фигурой) говорит, что это очень легкий метод интенсивно прокачать ноги. 28.03.2011 00:01:00, millimetr

я уже!!! У меня он есть! только не думала, что взрослым тетькам это бывает полезно. Нам его дед мороз на новый год подарил))) Детям! 28.03.2011 15:13:58, Ведмедица

54 кг и нужно худеть??? Какой у вас рост? 27.03.2011 23:05:16, Экономистка

175. но нижняя часть больше,чес верхняя. Издали грушкой кажусь, наверное)) 28.03.2011 15:14:56, Ведмедица

Вариант один - не мучаться и сделать липосакцию. 26.03.2011 22:40:44, Интересно

спасибо всем за поддержку!. К выпадам и приседаниям присмотрюсь)) Липосакция - не мой вариант однозначно 26.03.2011 20:09:36, Ведмедица

пойти и сделать липосакцию. 25.03.2011 19:59:11, KengaLu

такая стройняшечка на фотке - мням :) 25.03.2011 16:33:11, Мечтуля

Возможно, фото не очень, ракурс не тот, т.к. налицо ассиметрия, особой тяжеловатости не вижу:) 25.03.2011 13:45:02, Гномша

+ 1 25.03.2011 14:08:51, tanyak

У меня еще работа сидячая.. Видимо тоже определенный фактор(( 25.03.2011 14:44:23, Ведмедица

Наташа, кроме того - лицо еще лучше:) 25.03.2011 14:56:28, Гномша

У тебя хорошая фигура, не парься :) 25.03.2011 14:46:56, tanyak

Да нормальные у тебя ноги))) Судя по фотке в реге. У меня тоже ж-опа и бедра тяжеловаты. Пошла на фитнес, делаю упор на нижнюю часть, через два месяца сменила размер джинсов на меньший, но вес остался тем же. И все равно низ у меня очень сильно перевешивает, просто такое телосложение. 25.03.2011 12:13:29, Поцелуй радуги

Сложение сложением, но...
Да, посмотрела Вашу регу. Опять восхитилась и вдохновилась.
Молодцом!

Так вот, про телосложение.
Я всю жизнь была уверена, что выпирающие "уши" на ляжках, где ноги в попу переходят -- это строение.
Они были со мной всегда, даже в 55 кг. И в 64. И в 70.
А потом я пошла в тренажерку с тренером. Проходила полтора года. И! Ушли уши, ушла массивность бедер.
Вес был 70 кг.
Сейчас 80 кг. Так уши и не появились!!! Такая равномерная жирность.
Хоть зал я и бросила давно, не люблю тренажерку в фитнесс центрах.
Мне кажется, что ключевыми упражнениями были выпады и приседания. Я их и сейчас продолжаю.

Так что все в наших руках. 25.03.2011 17:35:03, xoxo

Видимо действительно телосложение.. У меня тоже верх и низ как два разных глобуса. Кофты-футболки 42-44 размер, а низ 44-46. И от веса, теперь мне ясно, не зависит((( А фотка там старая, когда я еще 60 кило весила))) 25.03.2011 12:41:30, Ведмедица

На фото 60. А сейчас, если верить линейке, у тебя 54.. 25.03.2011 12:44:54, SweeT

Ага и одежда к моей великой радости болтается))) Только зопа все равно больше, чем хотелось бы.. 25.03.2011 13:07:19, Ведмедица

Вернуться в конференцию

Что делать???

Загруженные изображения