Раздел:
Психологические проблемы
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Чем вы спасаетесь вечером от зажоров?
Самое страшное у меня - это вечер. Чего пожевать-попить вечером и как держаться? У меня крыша улетает именно в это время. Может диалоги какие с собой вести в одиночку, пока муж ужинает? Или слушать аудиотренинги? Если кто может посоветовать, буду благодарна.
23.03.2011 17:30:54, Aleila
36 комментариев
у меня где-то с 7-ми до 9-ти вечера →
у меня где-то с 7-ми до 9-ти вечера хотелка пожрать включается. но я не ем где-то после 3-ёх, иногда после 4-ёх, а часто вообще после 1-2. часов в 5 могу ещё кофе выпить черный с клюквой сушёной (мне это почемуьто помогает насытится). но когда хотелка включается то я:
1. пью чай и/или воду
2. иду гулять
3. ищу себе занятия. по понедельникам у меня как раз рисование с 7-ми вечера и до 8:30. домой приезжаю в 9:00. пока туда сюда, уже слишком поздно питаться, да и хотелка уже проходит. во вторник у меня Зумба с 7:30 до 8:30. тоже получается, что в самый пик я занята.
4. ещё помогает сказать себе "вот завтра утром я это сьем". а утром почему-то не хочется :)
28.03.2011 04:17:10, KengaLu
Кстати вспомнила еще: голубики гр. 200 и →
Кстати вспомнила еще: голубики гр. 200 и памелла, а еще гранат можно грызть:)
24.03.2011 09:52:32, tanyak
А гранат вроде сладкий?
24.03.2011 12:14:10, Aleila
Чай, травяной (ромашка, мята) или →
Чай, травяной (ромашка, мята) или зеленый. Могу выпить полчашки нежирного кефира примерно в 9 вечера. Если уж совсем невтерпеж - половинку грейпфрута, но вам, вижу, это не подходит(
23.03.2011 22:51:32, Гномша
Про мяту вовремя напомнили, надо попить её.
24.03.2011 12:14:37, Aleila
чай, чай, чай мандарины вода →
чай, чай, чай
мандарины
вода
23.03.2011 21:40:50, xoxo
У меня от цитрусовых вес увеличивается.
23.03.2011 22:09:03, Aleila
От любых или только сладких?
23.03.2011 22:51:47, Гномша
Я не замечала, но по мне они все сладкие.
23.03.2011 23:10:56, Aleila
И грейпфруты?
23.03.2011 23:30:48, Гномша
Это я есть не могу:(
24.03.2011 08:41:12, Aleila
Тады ой((
24.03.2011 09:36:42, Гномша
:))))))))))))))))
24.03.2011 12:14:57, Aleila
я спортом занимаюсь :)
я спортом занимаюсь :)
23.03.2011 21:28:08, millimetr
Да поначалу всем тяжело это пережить →
Да поначалу всем тяжело это пережить. Надо настроиться, собраться и ПОСТЕПЕННО отказаться от еды на ночь. А если оч. хочется, то нельзя себе отказывать...
23.03.2011 19:42:56, SweeT
Ну ты же голодать не собираешься? Так →
Ну ты же голодать не собираешься? Так вот поешь в 18-ть и после уже и есть неохота будет :) мне помогает забыться: зарядка, чистка зубов, вода с лимоном, чай пустой, зелень типа петрушки и укропа. Когда совсем невмоготу, то откусывала кусок чего-нибудь вкусного, тщательно пережевывала. От одного куса же не потолстеешь? ;))) удачи!
23.03.2011 18:19:27, tanyak
А я никак не могу перестроиться, поем в 18.00, а потом в 23.00 уже жрать хочу, а к часу ночи, если не поем, просто умираю и ничего делать не могу, голова с голоду болеть начинает:((((
23.03.2011 21:35:18, ЕЛЕНА
Это ты, матушка, не работаешь... Я к 23-00, обычно, уже десятый сон вижу, т.к. завтра на работу... И вообще говоря, в час ночи можно гораздо более приятное развлечение дома с мужем найти, чем вылазки из постели к холодильникам...
23.03.2011 22:35:01, Polett
Так я не из постели вылезаю, я в нее еще не попадаю в это время. Я бы уже и рада выйти на работу, вот только куда младшего девать??? Бабушка у нас просто физически с ним уже не может сидеть, на няню з/пл мужа не хватит, даже если мы все будем голодать:) А с садами сейчас вообще ситуация непонятная:( Будут они или нет, попадем мы в него или нет.... вообще ничего не ясно. да и если попадем, еще год на адаптацию уйдет, так что работа мне пока не светит. У меня младший в 23 только засыпает, а мне еще кучу дел надо переделать, днем он только час спит, я за это время за старшей в школу собираюсь. А муж только в 23 с работы приходит, так что у него в это время обед начинается, на работе он не ест.
24.03.2011 08:51:04, ЕЛЕНА
я тоже не работаю. потому что ложусь в 1-1:30...
23.03.2011 23:43:26, millimetr
Это ты так шутишь?
25.03.2011 21:56:15, Polett
естественно. но ложусь правда в 1-1:30
28.03.2011 00:03:08, millimetr
Спать надо ложиться :) не ну правда.
А можно же часов в 9 выпить кефиру или яйцо съесть чтоб не мучиться. Правда, это как ломка, надо только переждать! У меня обычно 3 дня и все.
23.03.2011 21:47:24, tanyak
Я бы легла, да мелкий не дает лечь:((((
24.03.2011 08:51:40, ЕЛЕНА
Меня до сих пор, спустя почти полтора месяца ломает( Но - "у верблюда два горба, потому что жизнь - борьба"))
23.03.2011 22:49:18, Гномша
Петрушку и укроп ты так жуёшь? Или завариваешь?
23.03.2011 19:02:34, Aleila
Живьем :) здорово аппетит отбивает.
23.03.2011 19:27:55, tanyak
Возьму на заметку.
23.03.2011 22:08:00, Aleila
Мне один запах этой травы аппетит отбивает)))особенно петрушки
23.03.2011 19:43:55, SweeT
Я запах люблю, но жевание отбивает аппетит. Ненадолго.
23.03.2011 22:49:54, Гномша
Хм, а я люблю, особенно укроп и кинзу.
23.03.2011 19:54:39, tanyak
все получится, начните главное :) Удачи!
все получится, начните главное :) Удачи!
23.03.2011 18:08:42, e-lisa
Две недели уходит на ломку, потом →
Две недели уходит на ломку, потом нормально. Нормально завтракать и обедать, тогда легко обойдетесь легким ужином.
23.03.2011 17:32:58, Поцелуй радуги
Перед тем как начать готовить поела и куски не хватала. Это сегодняшнее для меня открытие невероятнейшее.
23.03.2011 19:03:47, Aleila
Вот - уже хорошо!
23.03.2011 22:50:14, Гномша
+100
23.03.2011 17:55:55, water
