Шо, опять мне "отбой" объявлять?:) В смысле отчет начинать))
З: фиточай, омлет с помидорами, кукурузой и сыром запеченный, 2 кусочка ветчины, кофе
З2: хачапури и зеленый чай в кафе (но за это нарушение я из центра, примерно 2,5 км, возвращалась пешком - с двумя сумками и преимущественно в гору)
О: фиточай, маленькая тарелка борща, кусочек кур. грудки, хлебец
У: фиточай, мюсли с молоком
Вода
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О - гречка, салат из перца и помидор
П - яблоко, 3(!) чашки кофе(маленькие)
У - макароны, куриная грудка, салат из капусты-моркови и стакан молока
В течение дня много чая зеленого и полпачки овсяного печенья. Чувствую приближение КД))) 22.03.2011 09:52:19, Ведмедица
До завтрака вода с лимоном(холодная)
З.-кофе+банан
О.-2 куриных котлеты + салат(огурцы,салат айсберг+красный перец+авокадо+оливковое масло)
У.-груша и яблоко
В перерывах вода и зелёный чай
Из запрещённых 2 шармельки(ну не могу я без сладкого) 22.03.2011 09:15:26, Millenium(ex.ovin-elena)
З.-кофе+банан
О.-2 куриных котлеты + салат(огурцы,салат айсберг+красный перец+авокадо+оливковое масло)
У.-груша и яблоко
В перерывах вода и зелёный чай
Из запрещённых 2 шармельки(ну не могу я без сладкого) 22.03.2011 09:15:26, Millenium(ex.ovin-elena)
7-30 стакан кипятка, 2 мандарина.
8-00 2 кофе латте
9-00 творожная активия
дальше: мандарин, кофе с молоком, дайкон (много). 2 кружки теплой воды.
14-00 апельсин (большой), 2 стакана кефира. подумала и еще один выпила.
до вечера - еще кефир, еще кофе с молоком, немного помидоров черри.
19-00 еще кефир, помидоры черри, 250г творога 0%.
21-00 глоток молока, еще черри (всего за день ~200г).
дома - выпила l-карнитин, сейчас заканчиваю зарядку и ем 2 яйца. 22.03.2011 01:22:11, millimetr
8-00 2 кофе латте
9-00 творожная активия
дальше: мандарин, кофе с молоком, дайкон (много). 2 кружки теплой воды.
14-00 апельсин (большой), 2 стакана кефира. подумала и еще один выпила.
до вечера - еще кефир, еще кофе с молоком, немного помидоров черри.
19-00 еще кефир, помидоры черри, 250г творога 0%.
21-00 глоток молока, еще черри (всего за день ~200г).
дома - выпила l-карнитин, сейчас заканчиваю зарядку и ем 2 яйца. 22.03.2011 01:22:11, millimetr
о. вредная еда (полуфабрикат) - язык с картошкой отварной, чай
у. творог+кефир
2 л воды в течение дня 22.03.2011 00:06:10, water
З: творог, бутреброд, кофе
З2: горбуша сырокопченая 1 кусочек (ну не могла сдержаться, мне с Сахалина гостинец првезли)
О: кусочек сыра, 2 хлебца, кофе
У: яйцо, опять горбуша, чай 21.03.2011 22:51:35, lellka
З2: горбуша сырокопченая 1 кусочек (ну не могла сдержаться, мне с Сахалина гостинец првезли)
О: кусочек сыра, 2 хлебца, кофе
У: яйцо, опять горбуша, чай 21.03.2011 22:51:35, lellka
п. 2 кусочка карбоната
фитнес
о. 200г обезж. творога с неск.кусочками манго,кофе с м.,1 кус.карбоната
п. 1 хлебец
у. салат из свеж.овощей с фетой и кус-кусом
грейпфрут 21.03.2011 22:23:37, попкорн
8.40: колбаска + творог + кофе;
10.00: вода;
12.30: 2 куска шашлыка + яичница (1 яйцо);
16.00: кусочек колбасы + шоколад горький + чай зел. с молоком;
18.00: кусок шашлыка + вода.
Пошла заниматься :), ты то молодец - уже выполнила норматив по подъему в горку с тяжестями :) 21.03.2011 21:36:22, tanyak
З: отруби, вареное яйцо, зеленый чай.
О: яйцо, отвар шиповника, ложка меда.
П: яйцо, отвар шиповник, ложка меда
У: яйцо, травяной чай, остатки груши.
21.03.2011 21:10:08, Порядочная стерва
21.03.2011 21:59:17, Порядочная стерва
17.30 куриная печень с гречкой,1 кусочек ягодного флая,чай с лимоном 21.03.2011 21:08:07, Мегера Милосская
Читайте также
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
Путешествие в сказку: куда поехать с ребенком по местам детских книг
Тематические парки и музеи по мотивам детских книжек в России и за рубежом
