Уж ночь на дворе, а что-то никто не отчитывается:)
У меня вместо завтрака, перекуса и 1 обеда 2 обеда нынче получилось (в гостях у родителей мужа были), итого ситуация следующая:
З: фиточай, мюсли с молоком и сухофруктами, кофе
О1: 2 сухарика, 2 куриных котлетки, 2 кусочка ветчины, стакан сока йошты
О2: фиточай, маленькая тарелка борща, 2 хлебца
П: 1 мандарин, 1 яблоко
У: фиточай, 100 г нежирного творога, 1 крутое яйцо, 150 г кефира
Вода
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о. вареные овощи (брокколи, зел.фасоль), рыба запеченая с сыром, чай
у. макароны с куриным жульеном, чай
2 л воды в течение дня
весы снова не работают, так что пока не взвешиваюсь 21.03.2011 09:52:47, water
О - фасолевый суп
П - творог, ложка варенья малинового, зеленый чай
у - 2 яйца, зеленый чай, позже еще творог
...вот! 21.03.2011 09:22:43, Ведмедица
9.00: кофе с водой;
10.30: чай + творог + 2 кусочка мяса + 1 кусок колбасы докторской;
12.00: вода;
14.00: салат капустный + кусок жареной рыбы + бокал вина белого сухого;
17.00: вода + кукурузные палочки, 4 горсти :) 21.03.2011 07:30:59, tanyak
По вкусу сама ягода что-то среднее, но ближе к крыжовнику. Ессно, сок из домашних консервов, разбавляла 1:3, хотя раньше пила неразбавленный. 21.03.2011 09:17:14, Гномша
А на вкус тоже что-то среднее? Я люблю и то и другое, интересно-то как! 21.03.2011 09:43:38, tanyak
З: творог, бутер, кофе
О: борщ, апельсин
П: хлебцы, чай, повидло
У: кукуруза, вареная курица, чай 20.03.2011 22:52:15, lellka
О: борщ, апельсин
П: хлебцы, чай, повидло
У: кукуруза, вареная курица, чай 20.03.2011 22:52:15, lellka
у меня все по графику.
450г рыбы в три приема (утром радужная форелька, днем 150г филе минтая, вечером радужная форелька).
и не знаю сколько грамм овощей: дайкон и 150г помидоров черри. дайкон не взвешивала и ела вместе с мужем - сколько по граммам, не поймешь.
кроме того: 2 чашки кофе с молоком, 2 чашки чая с молоком, 1 чашка питьевой активии. стакан кипятка.
сейчас заканчиваю зарядку (перед ней был l-карнитин), после зарядки будет 2 яйца. 20.03.2011 22:36:28, millimetr
450г рыбы в три приема (утром радужная форелька, днем 150г филе минтая, вечером радужная форелька).
и не знаю сколько грамм овощей: дайкон и 150г помидоров черри. дайкон не взвешивала и ела вместе с мужем - сколько по граммам, не поймешь.
кроме того: 2 чашки кофе с молоком, 2 чашки чая с молоком, 1 чашка питьевой активии. стакан кипятка.
сейчас заканчиваю зарядку (перед ней был l-карнитин), после зарядки будет 2 яйца. 20.03.2011 22:36:28, millimetr
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
