сейчас заканчиваю курс поливитаминов.
до этого пила нейромультивит (это комплекс А и Е).
еще до этого - энергетики (жень-шень, какие-то рыльца и прочее).
параллельно сейчас пью кальций Д3.
чего б еще попить?
100% буду магне-б6, но это когда кальций допью, их нельзя одновременно.
вот думаю, может Q10?
еще хотела пиколинат хрома, но сейчас что-то не могу его нигде в магазинах найти.
или лучше не Q10, а селен?
кто что посоветует?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Нейромультивит-это комплекс витаминов группы В (В1,В6,В12). Витамин А советую вообще исключить. Он противопоказан женщинам детородного возраста, поскольку не выводится сразу, а накапливается в печени и может в дальнейшем оказать тератогенное действие на плод. Вам рискну посоветовать витамин Е и фоливую кислоту. Будущий ребенок скажет спасибо :)
20.03.2011 03:15:52, Сноу
упс, сори - точно группы В, перепутала.
а ребенка я не жду :) но в любом случае спасибо, поставлю Е и фолиевую себе в "очередь" :) 20.03.2011 12:21:03, millimetr
а ребенка я не жду :) но в любом случае спасибо, поставлю Е и фолиевую себе в "очередь" :) 20.03.2011 12:21:03, millimetr
Я знаю что не беременны) Витамин Е и фоливая нужны именно ДО. И желательно задолго. Это сохранит Ваши репродуктивную систему и снизит риск паталогий ребенка в дальнейшем. Ну и про витимин А тоже самое. Он годами может накапливаться в печени. Просто исключить
20.03.2011 13:05:14, Сноу
Я сейчас принимают магний с калием. Может тебе тоже надо? :)) 19.03.2011 22:51:18, tanyak
не всяких. между кальцием и магнием - да, надо. между поливитаминами - надо.
а если один препарат - это поливитамин, а другой - к примеру, кальций или биоэнергетик, то необязательно.
я - да, буду обязательно магне-б6 как раз. только я сейчас кальций пью, а кальций с магнием одновременно нельзя, они блокируют друг друга. и между ними как раз надо перерыв. 19.03.2011 23:00:41, millimetr
а если один препарат - это поливитамин, а другой - к примеру, кальций или биоэнергетик, то необязательно.
я - да, буду обязательно магне-б6 как раз. только я сейчас кальций пью, а кальций с магнием одновременно нельзя, они блокируют друг друга. и между ними как раз надо перерыв. 19.03.2011 23:00:41, millimetr
гыгыгы, хорош прикалываться :)
просто магний и кальций я регулярно пью лет с 18. кальций - потому что раньше очень мало молочки ела, и был постоянный дефицит, а магний - потому что с детства ноги сводит, это дефицит магния и калия.
и уже наизусть выучила, как их пить :)
кстати, могу очень хороший кальций порекомендовать - кальций сандоз форте, это шипучие таблетки. хотя сейчас большинство врачей выписывают кальций-д3 никомед, я как раз его сейчас пью. 19.03.2011 23:10:09, millimetr
просто магний и кальций я регулярно пью лет с 18. кальций - потому что раньше очень мало молочки ела, и был постоянный дефицит, а магний - потому что с детства ноги сводит, это дефицит магния и калия.
и уже наизусть выучила, как их пить :)
кстати, могу очень хороший кальций порекомендовать - кальций сандоз форте, это шипучие таблетки. хотя сейчас большинство врачей выписывают кальций-д3 никомед, я как раз его сейчас пью. 19.03.2011 23:10:09, millimetr
У меня тоже ноги часто сводит, особенно ступни, ужас просто: чуть расслабишься, потянешься и стопу сводит, пальцы крючит. Больно так. Думаю мож воды не хватает? Витамины я пью всегда. 19.03.2011 23:17:12, tanyak
яичная скорлупа кстати говорят мега-вещь, в стотыщраз лучше всех никомедов.
правда, я не пробовала никогда и вряд ли когда-нибудь стану возиться... 20.03.2011 12:21:53, millimetr
правда, я не пробовала никогда и вряд ли когда-нибудь стану возиться... 20.03.2011 12:21:53, millimetr
Ну, судя по тому, как у меня растения начинали буйно расти, когда я поливала их настоем из яичной скорлупы, наверно "мега-вещь" :-) Одно плохо было, настой надо было 3-4 дня выдерживать, а жутко вонять он начинал уже на второй :-)
20.03.2011 12:29:26, Polett
ковальков тоже в книжке своей какой-то суперрецепт применения скорлупы давал. я пролистнула этот абзац :))) все равно возиться не буду...
20.03.2011 12:30:26, millimetr
:) помыть, положить, воду поменять (надо наверное?), растолочь... поливать ею потом :)
20.03.2011 12:42:35, millimetr
это магния и калия не хватает, так что ты все правильно пьешь. врач назначил?
20.03.2011 01:11:56, millimetr
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
