поддерживаю старые, особенно нравится ходить по дому в утяжелителях на ногах. Оказалось безумно действенно, после первого дня вообще ноги поднять не могла :) хотя казалось бы - фигня...
что придумать из нового - не знаю даже.
думаю, что на эту неделю моей "привычкой" будет изолят протеина после зарядки. Хотя конечно это не привычка, а халява :)
И еще увеличенная длительность обруча - не 15 минут, а 20.
А у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
гири такие. мягкие, каждая весом в килограмм. надеваются на щиколотки.
16.03.2011 23:33:02, millimetr
"пользительные привычки" - становится моей любимой темой в посл. время.
у меня появилась на этой неделе одна, и мне кажется, она как-раз и сдвинула вес!
Это:
1. попробовать попридерживаться на период поста великопостного меню. постом я конечно это назвать не посмею, поскольку пост-это пост, а у меня просто вот одна из его ипостасей - гипохолестериновая диета, так сказать. Но все дни, что я держусь этой привычки, я на весах вижу отвес!
а вообще, вру, вторая тоже есть привычка, слямзенная у кого-то из вас - введение отрубей в рацион ежедневный.
закрепляю прежние: отказ от белого хлеба и выпечки, упражнения на укрепление мышц шеи-подбородка, кофейные скрабы.
ОТ СКИПАР_ВАНН я ОТКАЗАЛАСЬ((((( После первой же почувствовала себя как-то неважно. Хотя там и написано, что после этих ванн надо отдохнуть, и я прилегла, но состояние было просто полуобморочное. Может, у меня только не пошло, я не знаю, но тему для себя ликвидировала. Пузырёк могу подарить, если кто желает - может у кого-то они просто прекрасно себя проявляют 16.03.2011 10:01:38, Offsyanka
кстати, насчет упражнений на подбородок. Еще одна моя полезная привычка - это упражнения на фитнес лица по мэджио. две недели уже, упражнения постепенно ввожу, по одному. уже почти весь стандартный комплекс освоила...
16.03.2011 23:32:29, millimetr
если честно и откровенно, то я 11 лет держала пост по всем правила, кот. к еде относятся.
За это время где-то в половине случаев я поправлялась. В остальных вес не менялся...
я к тому, что похудание далеко не гарантируется постом :(
отруби это тоже у меня. только я сейчас их хочу наоборот вывести. эт лист временно, пока опять не вернусь к весу на линейке. 16.03.2011 23:31:43, millimetr
За это время где-то в половине случаев я поправлялась. В остальных вес не менялся...
я к тому, что похудание далеко не гарантируется постом :(
отруби это тоже у меня. только я сейчас их хочу наоборот вывести. эт лист временно, пока опять не вернусь к весу на линейке. 16.03.2011 23:31:43, millimetr
я вчера тоже скрабом помазалась, правда не кофейным а "фитнесс". хотела обертывания, но пленки дома мало - не хватит...
16.03.2011 23:29:43, millimetr
Я начала делать зарядку ежедневно + пью воду. Буквально заставляю себя. Я ее вообще не люблю. Но вот привыкаю помаленьку. 16.03.2011 07:39:12, tanyak
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
