Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

и отчет начну тоже я :)

з. овсянка б/молока, кофе б/молока, б/сахара. бутер с икрой. 3 шок.конфетки
о. суп овощной, салат овощной немножко тушеного мяса, кусок черн.хлеба.
козинак
у. салат из морской капусты, крисп
2 л воды
будет чай травяной и вода

10.03.2011 18:08:43, water

16 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: чай, пшеничная каша с молоком, горячий бутер, кофе
З-2: кефир, 2 хлебца
О: чай, овощной суп, хлебец с селедкой
П: 2 яблока
У: чай, рис, 3 запеченных в рукаве курноги.
2 л воды 11.03.2011 09:14:23, Гномша

з. омлет на пару (2яйца), чай с молоком,
2з. Кефир
о. варенец, крабовые палочки 100г
п. кефир + отруби + овсянка
у. бежрышко курицы гриль без кожи, чай
на ночь кефир 11.03.2011 00:50:13, на_ярмарку

З:3 кофе с молоком
Фитнесс:Степ 1 час
После: коктейль белковый с отрубями
О:2 бутера с колбасой,чай
П:2 бутера с мягким сыром
Фитнесс:час пилатес,час степ.
После: чай с молоком
Ем как попало,вобщем.Надо за ум браться. 11.03.2011 00:30:15, Рыжая блондинка

З: бутер горячий, творог, кофе
О: кусок запеченной курицы с винегретом, компот без сахара
П: 2 хлебца с медом, кофе
У: капуста туш, кофе, 2 хлебца с медом 10.03.2011 22:58:41, lellka

И я,хочу обратно
8ч каша пшенная,2 бутера(с сыром и с самодельным паштетом),чай несл
11ч чай б/с,квадратик шоколадки,конфета шок
13ч 2 куриные тефтели,салат из капусты с раст маслом,чай,яблоко
17.30 творог обезж 100г,яблоко
Чай зел,чёрный барбарисовый,все б/с
Спать бы идти,но надо мужа дождаться.и кормить его ужином-захлебнусь слюнями. 10.03.2011 22:54:30, Солнца

А линеечка где? 11.03.2011 09:16:56, Гномша

а я не взвешиваюсь. я меряюсь. потому что когда уходят объемы - это как раз уходят "социалистические накопления", а весы показывают и 200 гр воды, и "не сходила в туалет с утра", и "вкусные вчера были огурчики". не хочу переживать из-за гуляющего туда-сюда килограмма.

я уже тут была месяц назад - две недели "минус 60" хорошо на мне сказались. а потом начались сплошные праздники(((( 11.03.2011 14:46:33, Солнца

Понятно. Тогда чтоб вам при обмеривании были приятные результаты:) 11.03.2011 18:08:06, Гномша

Спасиба! 11.03.2011 18:33:22, Солнца

З: два кусочка бурже с кабачковой икрой и один горячий с сыром Сваля. Чай с шоколадной конфетой.
П: кофе с молоком, яблоко.
О: 130 гр зерненого творога, отварная курятина и зеленая фасоль, чай с молоком и медом.
У: тушеная говядина и салат из дайкона, моркови, болгарского перца и огурца с льняным маслом и укропом. Чай с молоком и медом. 10.03.2011 21:28:03, Поцелуй радуги

Чай, гречка, молоко, вода 10.03.2011 20:06:09, lusha1

до 12-00
стакан горячей воды, чл пирожного (доела за сыном)
з: бутеброд (чёрн хл) с кабачковой икрой (АГА, я стащила у Поцелуя радуги идею завтрака), гречка, чай бс
упражнения на пресс, ванна скипар, после этого отвес - 800 гр!!
п: ст. л отрубей, фрукт желе, чай
_____________________________________________________________
о: грибная лапша, гречнев каша с жар. луком, каб. икра, сок
п: яблоко
у: тушёная капуста с грибами, 2 консерв персика, чай
линейку пока уберу до 83. 10.03.2011 19:39:33, Offsyanka

На здоровье))) Я запариваю гречневые хлопья без соли, а кабачковая икра идет в качестве вкусовой добавки))) Когда надоедает гречка, то на бурже накладываю))) Вот кабачковая икра не надоедает) 10.03.2011 21:19:32, Поцелуй радуги

спс)))) а что есть бурже и какие именно гречневые хлопья? 11.03.2011 18:51:04, Offsyanka

я тоже стащу у вас идею про кабачковую икру :) 10.03.2011 21:04:19, water

на здоровьечко! только идея не моя....... 11.03.2011 18:50:17, Offsyanka

Вернуться в конференцию

и отчет начну тоже я :)

Загруженные изображения