Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

начнём пораньше? (отчёт)

до 12-00
з: мини-пельмешки, яичница.
п: конфетка, полкотлетки, кофе с молоком и с сахаром
________________________________________________________________________________
после 12-00
о: 1 ролл, тарелка овощного супа
у: гречка с 50 гр туш. мясом
п: зернённый творог 0 проц с вареньем.

04.03.2011 18:55:31, Offsyanka

21 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: горячий бутер, творог, кофе с молоком
О: овощной бульон, тефтеля, кофе
У: тефтеля, кофе, 2 хлебца овсяных с медом 04.03.2011 23:30:03, lellka

зопа какая-то. вроде ниче не ела, на весах +1,5 кг. я в шоке.

утро: кипяток, орехи (миндаль + фундук)
9-00: 2 латте без сахара. 2 яблока.
12-00: отруби полпачки (~70г).

14-00: 1 сладкий перец, коробка помидоров черри, банка зерненого творога.

до ужина - 2 кофе латте без сахара. 2 яблока.
19-00 кефир 0,5л 0%, 2 ложки творога 0%

ВОТ ЧТО Я ТАКОГО НА 1,5 кг МОГЛА СЪЕСТЬ??? 04.03.2011 22:09:13, millimetr

сколько орехов? ток честно :) 04.03.2011 22:48:45, Ohrom

3 ложки... должна быть одна конечно :( завтра вообще не буду орехи есть раз такое дело :( 04.03.2011 23:15:19, millimetr

орехи вообще зло. Больше чем три штуки в день, и то, по собственному желанию... Они стенки кишечника забивают, захламляют. Их вполне можно компенсировать другими продуктами. 04.03.2011 23:41:42, Ohrom

нунинаю, Ковальков их рекомендует. сокращу тогда назад до 1 ложки строго, а как порция закончится - буду реже покупать... 05.03.2011 00:04:18, millimetr

и ещё хочу спросить про кофе -латте. его очень часто здесь вижу в отчётах. это пользительно?)))) 04.03.2011 22:34:50, Offsyanka

нет, просто отказаться не могу. 04.03.2011 23:14:54, millimetr

у меня вчера так весы дурковали. а ещё водичка могла накопиться. помидорки кстати, очень сильно задерживают воду, возможно где-то подотекли? 04.03.2011 22:32:25, Offsyanka

думаю, да, отекла. грешу на зерненый творог, он соленый. я привыкла уже все без соли есть, сегодня куснула его - очень соленым показался с непривычки. завтра буду только обычный есть.

помидоров было грамм 250-300, и я их часто ем. И ела в середине дня, вроде не могла с них... 04.03.2011 23:14:43, millimetr

з: кофе с/м, б/с
п: эспрессо б/с
о: краб.салат, бифштекс с яйцом, клубничный компот.
п: пирожок с ветчиной и сыром, пирожок с капустой, кофе.
у: кур грудка СВЧ, огурец, помидорка. Вино кр/сух. 04.03.2011 21:44:34, 'Миледи

Танечка, ты такая молодец, научи, А? НУ КАК на ужин не сожрать дрянь какую-нить... Я уже сильно пристрастилась :((( 04.03.2011 22:50:58, Ohrom

А дрянь - это что, прости?))))
Курочку я люблю - вот и весь секрет) 04.03.2011 23:29:28, 'Миледи

Танечка, солнышко, твоя курочка - самое правильное на ужин.

А про то слово ("дрянь" которое) - это то, чем я питалась в последнее время на ужин... И вообще, пойду я отсюда... 04.03.2011 23:37:14, Ohrom

Про курочку я знаю, ага))) Я и выбирала - что полезно ил того, что я люблю и слопаю с удовольствием вечером если вдруг зачешется.
А на вопрос ты так и не ответила - что такое "дрянь", которую ты трескала последнее время на ночь?))) 04.03.2011 23:58:26, 'Миледи

если отвечу - то конфа не поймет.
Я спать, завтра на работу, вроде как :(( И не знаю, что одеть:((, и вообще не знаю - с мужем нетогось опять.

Он неправ! 05.03.2011 00:04:53, Ohrom

Ну, завтра, надеюсь услышать что там за ужины)
Увидеть потрясающее платье и... я тоже спать ибо чьими-то стараниями я опять дежурная)))

А про мужей- эка невидаль) ОНи регулярно не правы. Впрочем,как и мы в тех же пропорциях))) 05.03.2011 00:19:56, 'Миледи

В течение дня - 7 небольших печеных картофелин, 150 г творога 0%, 1 л обезжиренного кефира, травяной чай. 04.03.2011 20:26:14, Гномша

что за диета? 04.03.2011 22:51:35, Ohrom

Картофельно-кефирная однодневка - ккал примерно 1200, чтоб отеки снять. Я недельки с 17-й бер-ти от этого дела страдала, так завотделением сохранения посоветовала такие "калиевые подзарядки" пару раз в месяц устраивать. Я еще сжульничала - "поменяла" две картофелины на творог:) А так 10 картошек средних и литр нежирного кефира. Можно еще горсточку сухофруктов съесть, кураги, например. 05.03.2011 08:45:56, Гномша

утром чашка чая зеленого
З - яйцо, половинка грейпфрута, полстакана молока
О - кусок рыбы, хлеб 8 злаков, зеленый чай
П - 2 куска тортика-медовик, чай зеленый
У - мандарин, зеленый чай 04.03.2011 20:14:19, Ведмедица

Вернуться в конференцию

начнём пораньше? (отчёт)

Загруженные изображения