з: блин
п: конфета, кофе из турки (+мол,+сах), сырок фитнес)
п: чай б/с, яичница-глазунья
о: пюре персиковое (20 гр), щи щавелёвые вегетарианские, 1 ролл
чай б/с
п: куриное крылышко запечённое
у6 100 гр запеч. кур грудки без кожицы, 0,5 запеч. мясной тефтелины, 0,5 пачки 0-проц творога.
чай б/с
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З-2: фиточай, полпорции мюсли
О: фиточай, борщ, кусок индейки, 2 хлебца
П: 2 яблока, горсть грецких орехов
У: фиточай, хлопья-фитнесс, морковка, кефир 02.03.2011 09:02:10, Гномша
6-30 кипяток
7-00 орехи (кедровые + фундук)
8-00 2 кофе латте без сахара
9-00 активия творожная
до обеда - два раза мандарин + отруби, 2 кружки воды.
14-00 обед: салат помидор, огурец, зеленый салат, перец. заправка масло+уксус. 10 креветок.
до ужина - еще 2 мандарина без отрубей, 2 кофе латте без сахара.
19-00 150г отварной на пару куриной грудки.
потом неожиданно задержалась на работе до 12, поэтому за это время - пачка помидоров черри и еще 2 кружки латте. по той же причине зарядки и яиц сегодня не будет. 02.03.2011 01:19:33, millimetr
7-00 орехи (кедровые + фундук)
8-00 2 кофе латте без сахара
9-00 активия творожная
до обеда - два раза мандарин + отруби, 2 кружки воды.
14-00 обед: салат помидор, огурец, зеленый салат, перец. заправка масло+уксус. 10 креветок.
до ужина - еще 2 мандарина без отрубей, 2 кофе латте без сахара.
19-00 150г отварной на пару куриной грудки.
потом неожиданно задержалась на работе до 12, поэтому за это время - пачка помидоров черри и еще 2 кружки латте. по той же причине зарядки и яиц сегодня не будет. 02.03.2011 01:19:33, millimetr
Из хорошего. Пропал целлюлит. Был - и нету, я прямо вшоки.
Но на душ шарко все равно пойду. и на антицеллюлитный массаж тоже. 02.03.2011 01:32:24, millimetr
Но на душ шарко все равно пойду. и на антицеллюлитный массаж тоже. 02.03.2011 01:32:24, millimetr
жира-то нет :) ну точнее - гораздо меньше, чем было. он вместе с ним ушел, с жиром :)
03.03.2011 02:04:13, millimetr
2з.банан
фитнес 1 час
о. овощи отварн.и немного тунца конс.,2 ч.л.зерненого творога
п. 2 вафли дом.приготовления с вареньем и взбит.сливками
у. кур.бульон,крыло кур.,кофе с м.,2 печенюшки 01.03.2011 23:40:42, попкорн
З - 2 ложки творога, зеленый чай, бутер с сыром
О - зеленый чай 3 ложки макарон, зеленый чай, 4 мармеладки
П - 3 блинка с малиновым вареньем, зеленый чай
У - яблоко, кусочек хлебушка с кусочком копченой курочки, потом еще зеленый чай
.....надеюсь, завтра влезу в свои штаны.. 01.03.2011 21:37:49, Ведмедица
о. салат овощной с ол.маслом, 2 сосиски...
у. кефир
2 л воды в течение дня 01.03.2011 21:28:20, water
Не отчитывалась я с месяц, наверное, а название конфы проверила таки - вообще почти все ники новые! Не поверила, что это родная конфа) Здравствуйте всем)
з: кофе с/м, б/с, блинчик с мёдом.
п: кофе с/м, б/с
о: варёная индейка с ломоном.
п: конфета на палке и кофе
У: варёная индейка, 9 маленьких пельмешек. Будет вино кр/сух. 01.03.2011 21:09:38, 'Миледи
Не, не видела) Но рада очень, спасибо, что сказала))
Изо всех сил стараюсь держаться, ищу все способы, использую все варианты!!! Очень постараюсь быть хорошей девочкой)))) и стройнеть с новым сезоном) Повторение прошлого года меня вполне устроит - было -12 без усилий и напряжения) 02.03.2011 00:05:54, 'Миледи
Да что-то знаешь то ли в воздухе летает, то ли с головой моей что-то! Нервная система НИКАКАЯ! Такого прецедента в моей жизни не было и очень надеюсь, что не будет. И днём и ночью чувствую все нервные окончания во всём теле. Тревожность аховая. Чуть что - как током шибает. Какие-то боли соматические, звуки громкие не выношу... вообщем всё в таком духе. Отвратительное состояние - сижу на таблеточках - пока просто на валерьянке) Вот и слиняла из общения ибо всё, что могу - тока офигевать от сюрпризов организма. А ныть постоянно и прилюдно тоже не комильфо. Ну, ты понимаешь)))
Вот и стёрлась на времечко. Собственно лучше не стало пока, по-прежнему сижу и туплю в дурацкие игрушки на однокашках, но что-то торкнуло, что можно и начать отчитываться, вот и решила воспользоваться ситуацией, чтобы в депресушку какую-нить не свалиться) 01.03.2011 21:20:42, 'Миледи
З2: кофе с молоком, яблоко.
О: 2 говяжьих тефтельки, тушеные овощи, чай с медом.
П: чай с молоком, сыр и поблинчика с сыром.
У: 130 гр творога, 4 кусочка казы, еще чай травяной выпью. 01.03.2011 20:50:41, Поцелуй радуги
ужас... что делать с этой работой и психами?
за день - 4 конфеты шоколадные,2 чашки кофе (или 3?) с молоком и сахаром, 2 таблетки успокоительного...
жуть....
а завтра намечается то же самое, разве что, может, успокоительного побольше... 01.03.2011 20:01:12, Йогурт
очень понимаю... сама вот маюсь из-за того, что без конца заедаю стрессы. и это я ещё из декрета не вышла, а выйду и снова здрасьте 100 кг?
НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ, враг не дождётся))))) 01.03.2011 21:43:10, Offsyanka
за день - 4 конфеты шоколадные,2 чашки кофе (или 3?) с молоком и сахаром, 2 таблетки успокоительного...
жуть....
а завтра намечается то же самое, разве что, может, успокоительного побольше... 01.03.2011 20:01:12, Йогурт
НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ, враг не дождётся))))) 01.03.2011 21:43:10, Offsyanka
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
