девочки, а можно я внесу рац предложение?
давайте раз в неделю будем отчитываться о том, кто за эту неделю закрепил какую-то тематически полезную привычку?
ну например -стал ходить 2 этажа пешком или стал мазюкать перед сном руки кремом? и делал это "по графику", не филонил?
вот например, я прошла первую неделю тренировок - как по графику. ничего не пропускала, правда, то, КАК я тренировалась, говорить пока рано...
на этой неделе у меня в планах приучить себя не лопать после 18 и выпивать 8 стаканов воды.
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я последние 3 недели приучила себя к регулярному использованию 3-этапной лифтинг-системы (для лица). До этого пользовалась кремами для лица по принципу "если вспомню". Сейчас как часы - утром и вечером пенки-кремы плюс каждые 2 дня спецмаска. Удивительно, но действует - отражение в зеркале стало нравится ;-)
15.02.2011 22:12:21, Polett
Вот. 15.02.2011 11:57:55, Вечная Весна, антиромантик
я хочу зарядку ввести в привычку и лучше несколько раз в день.
вот дали мне ссылочку на бодифлекс. никто им не "увлекается"?? 15.02.2011 11:15:20, мимоша
вот дали мне ссылочку на бодифлекс. никто им не "увлекается"?? 15.02.2011 11:15:20, мимоша
отличное предложение, я только за :) устанавливаем норму: не менее 1 полезной привычки в неделю :)))))
за эту неделю: отказалась от сахара в кофе. Оказывается, вполне терпимо пить кофе с молоком, но без сахара. съедобно :) 14.02.2011 23:54:22, millimetr
за эту неделю: отказалась от сахара в кофе. Оказывается, вполне терпимо пить кофе с молоком, но без сахара. съедобно :) 14.02.2011 23:54:22, millimetr
4 раза сделала зарядку
прошла около 50 км
3 часа велосипеда в режиме силовой нагрузки
РЕЗУЛЬТАТ НОЛЬ!
Девки, не бросайте курить.
Еще лучше и не начинайте! 14.02.2011 21:59:13, xoxo
а я часто откладываю, на "завтра" :(
вот зубы, например, мне в детстве вообще чистить никогда не хотелось.. чистить чистила, но только "из-под палки". жуть как это не любила (не знаю, чего так??)
потом, когда уже, стыдно признаться, школу заканчивала - пришло ОСОЗНАНИЕ этого процесса... и я как-то сама себя заставила делать это не задумываясь, неосознанно.. и теперь вот в голову даже мысль не приходит - а может, ну его, не чистить?
вот решила, что у меня есть еще много таких действий, которые необходимо научиться делать так, чтобы и мысли задней не появилось...
хочу постепенно приучаться к этому списку...самодрессура :)) 14.02.2011 20:25:37, Йогурт
вот зубы, например, мне в детстве вообще чистить никогда не хотелось.. чистить чистила, но только "из-под палки". жуть как это не любила (не знаю, чего так??)
потом, когда уже, стыдно признаться, школу заканчивала - пришло ОСОЗНАНИЕ этого процесса... и я как-то сама себя заставила делать это не задумываясь, неосознанно.. и теперь вот в голову даже мысль не приходит - а может, ну его, не чистить?
вот решила, что у меня есть еще много таких действий, которые необходимо научиться делать так, чтобы и мысли задней не появилось...
хочу постепенно приучаться к этому списку...самодрессура :)) 14.02.2011 20:25:37, Йогурт
я пока не завела ни одной привычки новой и полезной. но собираюсь ввести кофейные скрабы 2 р в неделю. 14.02.2011 19:15:07, Offsyanka
я так понимаю, самое сложное - продержаться первые две недели. а там уже входит в привычку.
бум надеяться, что силы на эти 2 недели хватит :) 14.02.2011 17:49:03, Йогурт
бум надеяться, что силы на эти 2 недели хватит :) 14.02.2011 17:49:03, Йогурт
я не знаю, ну не могу пить без сахара... ни чай, ни кофе... не получаю дозу кайфа...
даже не буду себе такую цель ставить - сразу сорвусь со всего.. 14.02.2011 17:46:17, Йогурт
даже не буду себе такую цель ставить - сразу сорвусь со всего.. 14.02.2011 17:46:17, Йогурт
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
