Хватить есть уже :)
з. Творог с зеленью, кофе с/м с/с
п. Кефир
о. пару ложек плова, творог с криспами
п. 2 апельсина
у. кефир
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
3 кофе с молоком, с сахаром
О тренировка
П семечки тыквенные, бутер с паштетом и черным хлебушком, кешью
У куча нервов и куча плова как компенсация...
еще между всем этим было яблоко и вода 10.02.2011 10:10:04, Йогурт
О тренировка
П семечки тыквенные, бутер с паштетом и черным хлебушком, кешью
У куча нервов и куча плова как компенсация...
еще между всем этим было яблоко и вода 10.02.2011 10:10:04, Йогурт
И меня возьмите на отчет, я в очередной раз присоединилась к худеющим из-за океана ;)
З. - мандаринка, батончик мюсли, черный кофе,печенюшка
П. - мандаринка
О. - рис с овощами, мандаринка
У. - рис с овощами+салат томатно-баклажанный.
Нагрузки - бодифлекс, гантели. 10.02.2011 03:35:27, Michelka
З. - мандаринка, батончик мюсли, черный кофе,печенюшка
П. - мандаринка
О. - рис с овощами, мандаринка
У. - рис с овощами+салат томатно-баклажанный.
Нагрузки - бодифлекс, гантели. 10.02.2011 03:35:27, Michelka
з. Йогурт 200 мл
на работе с 9 до 12 - крошечная чашка экспрессо - чай зеленый - опять экспрессо
о (12-30) крошечный салат-цезарь (грамм 200), 2 столовые ложки овощной смеси на пару (зеленая фасоль, капуста, брокколи, еще какая-то ерунда)
п. банан, яблоко, чай.
у. овощной салат (200 гр), чашка размороженой вишни.
Воду и порошковый белок не упоминаю.
Чувствую себя как Робин-Бобин, который сожрал стадо коров... Осталось только святым духом питаться. 10.02.2011 00:14:57, Polett
на работе с 9 до 12 - крошечная чашка экспрессо - чай зеленый - опять экспрессо
о (12-30) крошечный салат-цезарь (грамм 200), 2 столовые ложки овощной смеси на пару (зеленая фасоль, капуста, брокколи, еще какая-то ерунда)
п. банан, яблоко, чай.
у. овощной салат (200 гр), чашка размороженой вишни.
Воду и порошковый белок не упоминаю.
Чувствую себя как Робин-Бобин, который сожрал стадо коров... Осталось только святым духом питаться. 10.02.2011 00:14:57, Polett
п-яблоко
о-борщ, черн хлеб кусочек
о2-говядина тущ с гречкой
п-творог
у-омлет с зеленью,кусок языка
чай-чай-чай! блинский блин, как мою малышку эта метель крутит уже вторые сутки!!! Или зубы?!?!?!сейчас спит и стонет((( 09.02.2011 23:10:58, Людмила 63
о. 4 пластика копченой баранины,4 кусочка лепешки,брюква отварн.
п. 2 бутера из БЕЛОГО хлеба с МАСЛОМ(сама не знаю что на меня нашло),пол стакана молока
п. яблоко
у. салат из свеж.овощей с фетой,немного пасты карбонары,много сыра с крэкерами и джемом(знаю,что ужас)
зел.чай 09.02.2011 23:00:12, попкорн
З тренажерка
О картошка отварная 100 гр с форелью отварной 100 гр
У 2 куска домашней пиццы, долька помидора намазанная альметте, и чай с молоком будет, 3 фисташки.
Банан еще на ночь был 09.02.2011 22:57:27, plushka-ulia
О картошка отварная 100 гр с форелью отварной 100 гр
У 2 куска домашней пиццы, долька помидора намазанная альметте, и чай с молоком будет, 3 фисташки.
Банан еще на ночь был 09.02.2011 22:57:27, plushka-ulia
12ч:еще чай и долька шоколадки
14ч:гречка запаренная несоленая,мясо тушеное с луком-морковкой,чай несл,яблоко
17ч:100г обезж творога,кефир 1%
Сейчас был снова несл чай
Минус 60,получилось сегодня:-) 09.02.2011 22:40:40, Солнца
с утра так все хорошо начиналось... кефирчик, фруктики, чаек зеленый...
а вечером сходила на родительское собрание к старшей:( эх, заедаю стресс плюшками:( 09.02.2011 21:58:43, Зим@
а вечером сходила на родительское собрание к старшей:( эх, заедаю стресс плюшками:( 09.02.2011 21:58:43, Зим@
лучше цианистого калия:( чтоб уж наверняка все проблемы порешать - и с похудением, и со старшенькой:(
Но, в общем, все не так уж плохо - на весах с утра -200 гр, несмотря на... 10.02.2011 07:19:45, Зим@
Но, в общем, все не так уж плохо - на весах с утра -200 гр, несмотря на... 10.02.2011 07:19:45, Зим@
яблоко
О: белый сыр с ч.л. мёда, 3 чернослива
У: легкий овощной суп, 4 крекера, салат из овощей
кофе с молоком
Попозже схомячу яблоко и чай 09.02.2011 21:56:18, CoralliOasis
З.кофе с/м, твороог с медом
О.салат овощной с пармезаном, кус.баранинки попробовала, чай
П.чай
У.гречка, чай
1,5 литра воды 09.02.2011 21:41:15, shu-shu
О.салат овощной с пармезаном, кус.баранинки попробовала, чай
П.чай
У.гречка, чай
1,5 литра воды 09.02.2011 21:41:15, shu-shu
З.-кофе +50г. сыра+ молоко с кукур.зернами.
О.-винегрет с маслом +вырезка жареная
П.- это срыв я съела 2 пончика (не устояла муж принес горяченькие с сахарной пудрой):((( строго не ругайте
У.- отварные креветки 300г 09.02.2011 21:25:27, ovin-elena
ай-ай-ай! Ну уж пончика могла и половинку съесть!)))))))) ну один,но ДВА!!!! ай-ай-ай!!!
09.02.2011 23:13:55, Людмила 63(грожу пальцем)
О.-винегрет с маслом +вырезка жареная
П.- это срыв я съела 2 пончика (не устояла муж принес горяченькие с сахарной пудрой):((( строго не ругайте
У.- отварные креветки 300г 09.02.2011 21:25:27, ovin-elena
утро - кофе с молоком и 3 финика
З - зерненый творог, кофе
О - плов, 3 хлебца, зеленый чай
П - зерненый творог, чернослив 3 шт, фруктовый чай
У - стакан кефира, банан
недавно выпила зеленого чая с лимоном и 1 мармеладка(детки угостили) 09.02.2011 21:20:20, Ведмедица
З2: груша, кофе с молоком.
О: печень тушеная со сметаной, салат из морковки и сельдерея. чай с сыром.
П: полтора стакана кефира с сельдереем.
У: отварная куриная грудка и отварная зеленая фасоль. Потом съела пару ложек пшеничной каши и кусочек черного хлеба, поспала часик и еще кусочек хлеба згрызла, чего-то захотелось. 09.02.2011 20:01:40, Поцелуй радуги
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
