з-овсянка, бутер с сыром, какао
о1-12.00 суп с фасольками
о2-15.00 говядина тушеная с солеными баклажанами, яблоко
п-творог
у-гречка, чай, мандарин
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
12.00: мясо зап. + огурец + шоколад 75%;
16.00: сливки 20% + лаваш;
18.30: мясо зап. + помидоры соленные + клубника + мандарины + горький шоколад + сосиски + вино :) 09.02.2011 07:41:36, tanyak
З: творог, кофе с молоком
О: свекла, 2 тефтели, компот без сахара
У: тефтеля, фасоль, кофе с молоком 09.02.2011 00:52:38, lellka
О: свекла, 2 тефтели, компот без сахара
У: тефтеля, фасоль, кофе с молоком 09.02.2011 00:52:38, lellka
6-30 стакан горячей воды, столовая ложка орехов (грецкие, миндаль)
8-00 кофе латте из макдачки
9-00 активия творожная
10-00 стакан горячей воды, яблоко
11-00 стакан горячей воды, яблоко
12-00 кофе с сахаром и молоком
13-30 обед в тануки: суп с тофу, морепродукты и овощи гриль
до вечера еще 2 яблока, 1 киви, пачка помидоров черри.
+ еще 1 чашка кофе с молоком.
после зарядки вечером - 2 яйца. 09.02.2011 00:47:30, millimetr
8-00 кофе латте из макдачки
9-00 активия творожная
10-00 стакан горячей воды, яблоко
11-00 стакан горячей воды, яблоко
12-00 кофе с сахаром и молоком
13-30 обед в тануки: суп с тофу, морепродукты и овощи гриль
до вечера еще 2 яблока, 1 киви, пачка помидоров черри.
+ еще 1 чашка кофе с молоком.
после зарядки вечером - 2 яйца. 09.02.2011 00:47:30, millimetr
З Каша пшеничная на молоке без сахара,
О Вареники с картошкой 12 штук,
У яблоко печеное без сахара, чай без сахара с молоком 08.02.2011 22:33:11, plushka-ulia
О Вареники с картошкой 12 штук,
У яблоко печеное без сахара, чай без сахара с молоком 08.02.2011 22:33:11, plushka-ulia
2з: батончик мюсли, чай
о: рулетики из баклажан, овощи тушеные со сметаной, рыба
п: йогурт
у: 2 кусочка сыра, кофе с/м, курага 08.02.2011 22:26:22, Мантикора
з. три сырника, кофе без сахара с молоком
о. рыба жарен. с картоф.отварным. чай с сахаром
у. кефир, творог
2 л воды в течение дня 08.02.2011 21:47:32, water
О: суп брокооли-шпинат-грибы, рыба вареная, 1 ст.л. гречки, 1 оливка не оч. соленая, но крупная, 2 вареных брокколи
У: 2 яблока, чай
5000 шагов
Сегодня отказалась от яиц. 08.02.2011 21:43:07, CoralliOasis
З - йогурт, орехи грецкие, зеленый чай
О - остатки перловки с мясом, фруктовый чай 2 конфеты, 2 печеньки, 4 цукатика
П - орехи грецкие, йогурт, 3 цуката, 3 печеньки, чашка кофе
У - 5 ложек плова, стакан кефира, через час зеленый чай с лимоном
.. Я со своими печеньками чувствую никогда с места не сойду((( Но мозги требуют сладкого.Особенно на работе .Реально голова только на конфетках у меня работает... 08.02.2011 21:13:37, Ведмедица
з - кофе с сахаром и молоком (ну не могу я пить по-другому..)
о - бутерброд: черный хлеб+паштет
у - будет салат из капусты пекинской, настой из льняных семечек, беее.. 08.02.2011 20:24:15, Йогурт
о - бутерброд: черный хлеб+паштет
у - будет салат из капусты пекинской, настой из льняных семечек, беее.. 08.02.2011 20:24:15, Йогурт
З-кофе+130г.творога зернистого
О- 2 куриные котлеты+салат из овощей с оливковым маслом
П-2 мандарина
У-стакан кефира 08.02.2011 21:40:05, ovin-elena
О- 2 куриные котлеты+салат из овощей с оливковым маслом
П-2 мандарина
У-стакан кефира 08.02.2011 21:40:05, ovin-elena
Читайте также
Японский маникюр: дзен для ваших ногтей
Устала от ломких ногтей? Японский маникюр - дзен для твоих рук! Восстановление, укрепление, здоровый блеск! Разбираем по шагам: как проходит процедура, какие материалы нужны, секреты ухода и кому подойдет этот спа-ритуал.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
