з-овсянка, чай
п-мандарин
о-суп с фасольками с зеленью
п-творог
у-омлет и яблоко
мда, опять без мяса...
надо исправлять меню
а как у вас?
ps ВИТАМИНКА на завтрак была)))))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: сосиска, творог, кофе
О: колбаса вареная 100 г, баклажаны консервированные (немного), кофе
У: грибы с курицей, кофе, 2 хлебца 07.02.2011 23:49:07, lellka
О: колбаса вареная 100 г, баклажаны консервированные (немного), кофе
У: грибы с курицей, кофе, 2 хлебца 07.02.2011 23:49:07, lellka
6-30 стакан горячей воды, орехи (грецкие и миндальные) столовая ложка
8-00 кофе латте из макдачки
9-30 творожная активия
10-00 стакан горячей воды, яблоко
11-30 кофе с сахаром и молоком
до обеда - еще кофе с сахаром и молоком
и еще стакан горячей воды и яблоко
13-30 салат из помидора, огурца, редисок и салатной смеси "белая дача". заправка масло-уксус.
15-00 стакан горячей воды и яблоко.
всего за день - 5 яблок, 5 киви.
до ужина - еще кофе с сахаром и молоком.
16-30 стакан айрана
18-30 половинка куриной грудки на пару.
19-30 пачка помидорчиков черри.
вечерний вес - конский (52,800). Буду ли есть яйца - не знаю даже, расстроенная сильно :(
Сейчас зарядку делаю с остервенением. 07.02.2011 22:40:27, millimetr
8-00 кофе латте из макдачки
9-30 творожная активия
10-00 стакан горячей воды, яблоко
11-30 кофе с сахаром и молоком
до обеда - еще кофе с сахаром и молоком
и еще стакан горячей воды и яблоко
13-30 салат из помидора, огурца, редисок и салатной смеси "белая дача". заправка масло-уксус.
15-00 стакан горячей воды и яблоко.
всего за день - 5 яблок, 5 киви.
до ужина - еще кофе с сахаром и молоком.
16-30 стакан айрана
18-30 половинка куриной грудки на пару.
19-30 пачка помидорчиков черри.
вечерний вес - конский (52,800). Буду ли есть яйца - не знаю даже, расстроенная сильно :(
Сейчас зарядку делаю с остервенением. 07.02.2011 22:40:27, millimetr
З.кофе с/м, сыр домашний 100гр
О.вода, сухарик
У.рыбка копченая св.овощи чай
чай, чай, чай - сушняк какой-то
1,5 литра воды) 07.02.2011 21:21:21, shu-shu
О.вода, сухарик
У.рыбка копченая св.овощи чай
чай, чай, чай - сушняк какой-то
1,5 литра воды) 07.02.2011 21:21:21, shu-shu
завтрак: кофе, пара кусочков сыра, яблоко
обед: половинка половинки:) куриной грудки и тушеная капуста
ужин: кефир
перекусы: кофе и яблоки 07.02.2011 21:19:52, Зим@
обед: половинка половинки:) куриной грудки и тушеная капуста
ужин: кефир
перекусы: кофе и яблоки 07.02.2011 21:19:52, Зим@
Все Начиналось очень правильно
8ч каша пшенная,чай несл,бутер с сыром
14ч суп курино-рисовый без картошки,свекольный салат,яблоко
А потом...неожиданно нарисовался обязательный день рождения на работе,и...
2 куска пиццы,несколько бутеров с семгой,2 бокала красного вина,апельсин,груша,виноград...
Ужас
Радуют две вещи:закончилос это безобразие в 5 вечера,есть больше не буду,и от домашнего наполеона я-таки отвертелась.
Завтра на разгрузку. 07.02.2011 20:09:07, Солнца
з-к)половинка арабской(с отрубями)питы с кр. рыбой,другая половинка с сыром,чай с ложкой варенья из жимолости.
пер)активия творожная,цикорий с мол.
о-д)чуток листового салата,паровая куриная котлетка,рис со специями(типа плов),чай
пер)чай с зефиркой
у-н)кусок индейки чутка обжарила(без корочки),кабачковая икра,черн.хлеб,чай с половинкой зефирки
Вечером кефирну)) 07.02.2011 20:02:47, ИРИНА.КО
о. макароны, шпикачка, чай
у. кефир
2 л воды в течение дня 07.02.2011 19:47:27, water
З - 100 гр йогурта, три финика, горсть грецких орехов, зеленый чай
через час еще чай
О - перловка с мясом, 2 маринованных помидора, 4 конфетки, 2 печеньки, черный чай
П - чай фруктовый, 3 финика, 2 печеньки, горсть грецких орехов
У - 10 пельмешек, стакан кефира 07.02.2011 19:26:41, Ведмедица
О: цв. капуста отварная с помидором и морковкой-петрушкой, 3 колечка кальмара, кофе с молоком 1%
У: цв. капуста, 30 гр рыбки вареной, чай
Пойду гулять....:))) 07.02.2011 19:17:06, CoralliOasis
З манка с сахаром
О манка с сахаром, 1 яйцо, бульон куриный с курицей, 4 овсяных печенка
У Наверно каша будет на молоке пшеничная, надеюсь, без сахара. 07.02.2011 18:41:30, plushka-ulia
О манка с сахаром, 1 яйцо, бульон куриный с курицей, 4 овсяных печенка
У Наверно каша будет на молоке пшеничная, надеюсь, без сахара. 07.02.2011 18:41:30, plushka-ulia
Гастрита обострение было в субботу, есть охота, можно сказать загрузочный:-)
08.02.2011 18:17:10, plushka-ulia
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
