Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет 02.02

утром кофе, три финика
З - зерненый творог, 1 киви, горсть кешью.
О - 150 г. картошки с курицей, зеленый чай с цукатами, 1 печенье, хлебец.
П - чай зеленый, горсть орехов, 6-7 хлебцев с кабачковой икрой
У - стакан кефира, листок капусты свежей

02.02.2011 19:37:51, Ведмедица

29 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: творог с печ антоновкой - 100 гыр
О: рыба печеная под майонезом с луком, морковкой и сыром
У: вино белое, морковь с йогуртом, сыр
Много воды и зел чая. 02.02.2011 23:44:30, Vfqz

З: активия, зерн хлеб с сыром, кофес мол
О: йогурт активия 2 шт, куочек кур грудки, фрутоняня яблочная 1 банка, кофе
У: фрутоняня 1 банка, овощное рагу, 1 зерн хлеб с адыгейским сыром, чай, 1 чл меда 02.02.2011 23:34:38, FairyTale

зарядка 75 пресс, 75 ноги
З творог 150 гр 2%
О салат куриная грудка с огурцом и айсбергом в 3% йогурте, баклажаны 200 гр верес, вафля 1 шт шармель, печенка 1 штука, 2 миндаля
У баклажаны 100 гр, яичница 4 яйца с перцем сладким, 5 штук миндаля, 1 печенка
и бутер 5 шпрот на зерновом хлебе 02.02.2011 22:34:14, plushka-ulia

З: творог, кофе
О: овощное рагу, кусочек отварной курицы, компот без сахара
П: кофе с молоком без сахара, хлебец, мед
У: 2 яйца, соленый помидор, кофе с молоком 02.02.2011 22:27:56, lellka

сегодня у меня был рыбный день :)

6-30 стакан горячей воды, столовая ложка орехов (грецкие).
8-00 2 кофе гляссе из макдачки
9-00 активия творожная
10-00 стакан горячей воды, яблоко
11-00 стакан горячей воды, яблоко
11-30 внеочередное яблоко
12-00 стакан горячей воды, яблоко

14-00 овощной салат из макдачки, кофе с сахаром и молоком
15-00 яблоко
16-00 кофе с сахаром и молоком

18-00 150г рыбы на пару
19-00 пачка помидорчиков черри.

вечерний вес - 51,800
сейчас будет зарядка, после зарядки - 2 яйца. 02.02.2011 22:00:47, millimetr

Млин, Ирка, ну какая ж ты правильная, вот я так не могу. Ваще удивляюсь как я похудела-то??? 02.02.2011 22:02:40, Поцелуй радуги

да ты вообще кремень :) СТОЛЬКО времени соблюдать правила питания... я б рехнулась уже :)

я правильная, потому что сейчас мне это легко. пока много лет было сложно - и не худелось. А потом как-то рррраз - и поперло :)
да еще система эта "by Polett" мне идеально подошла: есть не хочется совершенно, наоборот - впечатление, что весь день только и делаю, что жру. даже на ночь :) энергии сколько хочешь, и при этом - худеешь. фантастика просто.

короче, у меня - просто стечение обстоятельств %) 02.02.2011 22:07:25, millimetr

Не столько времени я соблюдать не смогла бы, я регулярно по субботам обжиралась))) Снимала стресс от похудения))) Иначе бы крышу сорвало все время худеть))) 02.02.2011 22:09:32, Поцелуй радуги

и все равно худела? обалдеть :) все-таки, похудание - это химия, а не математика... 02.02.2011 22:11:16, millimetr

Ну да) Обжиралась я раз в неделю, а все остальное время вела себя хорошо (почти) 02.02.2011 22:14:16, Поцелуй радуги

так, ладно, пошла я зарядку делать... а то пообещала - и сижу... 02.02.2011 22:18:19, millimetr

З.кофе с/м, сырник
О.борщ, чай, сухарик
У.морской коктейль с лимоном, св.овощи, чай
1 литр воды 02.02.2011 21:10:55, shu-shu

з. овсянка на воде с корицей и изюмом,кофе с м.
о. 3 овощных шницеля с греческим йогуртом и свеж.овощами
п. 1 шок.конфета
п. 2 кусочка пиццы,1 бутер с красной икрой
у. кусок свинины запеч. с салатом из свеж.овощей с фетой(объелась)
зел.чай 02.02.2011 21:02:06, попкорн

а мы сегодня съездили с подругой и нашими мелкими детьми - покатались на лыжах, потом там же в сорочанах - на коньках, и даже успели к вечеру в бассейн (мелкие оба там плавают), о как!
встретили там своих знакомых с детьми - все довольны объявленным карантином (говорят - его еще и продлят), проводят это время с пользой))
съели... ну, много чего)
щи куриные
чай
бутер с колбасой
огурцы-помидоры много
лепешку ржаную и пол-рогалика)))
пару мандаринов
дома - большую миску салата овощного со сметаной и щас еще чего-нибудь слопаю (мандаринчиков, наверно))) 02.02.2011 19:58:57, LU

З: геркулес, цельнозерновые хлопья, молоко, чай, витамин
О: вода из супа, огурец, зелень, кофе с молоком, 1 ст. л. вареного риса
5000 шагов. Чуть не сдохла.
У: 2 яблока, 2 мандарина, чай.
Попозже может салат и 1 яйцо. 02.02.2011 19:52:56, CoralliOasis

Как можно съесть 3 финика? Я сразу всю упаковку съедаю, моя слабость(
З: 120 гр каши (4 злака) на 1,5 молоке, Горячий бутер с сыром и чай с молоком.
Перекус 1 зефирка, жутко сладкая, но больше нечего было.
О: поздно, поэтому много - тушеная капуста, отварная курятина, три рюмки коньяка, 2 куска сыра, кофе с сахаром и пироженка (красивая и предательски вкусно пахла). Через пару часов укусила отварной говядины и съела еще один кусочек сыра. Выхлестала полтора стакана смородинового компота домашнего, ессно сладкого, пить очень хотелось. Поехала в Москву.
У: сижу хрумтю яблоко, надеюсь ограничиться стаканом кефира с сельдереем. 02.02.2011 19:45:53, Поцелуй радуги

Если есть финики каждый день, то они надоедают быстро. По крайней мере мне. А утром спросонья вообще есть не хочется почему-то..Может попробовать вообще без фиников кофе пить, или как Милиметр - кружку кипятка? 02.02.2011 19:52:39, Ведмедица в раздумьях

Мне финики не надоедают))) Поэтому стала покупать по 200 гр, что бы не съедать больше. Килограмм могу за 3 дня заточить( 02.02.2011 19:58:56, Поцелуй радуги

А я так инжир люблю. До трясучки. Приходится сдерживаться. 02.02.2011 20:31:24, CoralliOasis

Я его тоже люблю, но могу ограничиться парой штук, а финиками нет) 02.02.2011 20:33:20, Поцелуй радуги

У меня наоборот:) Инжир - ваще моё всё. За чернослив ..готова.. почти на всё. Он почти равен инжиру. И эта любовь с детства. И тот и другой. 02.02.2011 20:41:05, CoralliOasis

а мне инжир только свежий очень нра,а засушенный нет! 02.02.2011 21:09:35, попкорн

Мммм... свежий инжир обожаю))) Я в сентябре в Судаке несколько дней отдыхала, номер на 2-м этаже был, а под балконом инжир желтый рос, выходила на балкончик и ела прям с дерева, вкуснючий такой, кайф))) 02.02.2011 21:58:42, Поцелуй радуги

А мы так в Хорватии объедались инжиром.Там он растет как сорняк.Сладкий.....Ням. 03.02.2011 01:49:52, попкорн

офигеть... обожаю свежий инжир, твоя картинка мне прямо... серпом по фигуре :) 02.02.2011 22:02:11, millimetr

Вот я тогда последние граммы и добила, питаясь одними фруктами и овощами, и попивая сухое вино каждый день. А еще километраж по пляжу и горам наматывала. 02.02.2011 22:05:39, Поцелуй радуги

я сюда пришла 3 месяца назад (не знаю, помнишь или нет) с претензией: питаюсь только фруктами и овощами, ем очень мало, но НЕ ХУДЕЮ.

на меня еще накинулись все, что у меня организм в режиме сохранения типа. Так что мне "питаться одними фруктами и овощами" вообще без мазы :( 02.02.2011 22:09:31, millimetr

Помню-помню))) Ну ясное дело нужно разнообразие и некоторая правильность))) Я говорю что у меня тогда был фруктово-овощной период, который помог добить последние граммы) 02.02.2011 22:12:58, Поцелуй радуги

У меня так муж делает обычно.. точит мои запасы фиников без зазрения совести.. Только на его фигуре это не отображается никак..)))Везунчик, блин! 02.02.2011 20:16:52, Ведмедица

Вернуться в конференцию

Отчет 02.02

Загруженные изображения