З: 1 яйцо, сыр, зелень, огурец, 1 кусочек цельнозернового хлеба, чай, изюм немного, 1 чернослив, 10 миндаля
О: 2 бутера с плавленным сыром, чай, 5 миндаля, яблоко
У: отварная рыба, сельдерей, яблоко, чай, капуста брюссельская
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
п: 2 конфеты и чай
после 12-00:
о: щи вегетар.
у: паровареное филе курицы (белое мясо) - 100 гр., шпинат - кубик, 1 яйцо (взбила со шпинатом, залила кусочки курфиле и запароварила)
дальше зелёный чай и только зелёный чай. 27.01.2011 19:21:29, Offsyanka
Но... но оказалось, что я не посчитала фужер вина и коньяк и орешки ближе к полуночи.
Но глобально - никакого криминала. Было много воды и морковки, был чудесный стэйк с салатом. Не было хлеба. 27.01.2011 19:20:23, xoxo
о. гороховый суп
у. мясо-гриль, соленья, вино - все после 18-00
2 л воды в течение дня. 27.01.2011 14:08:17, water
з2: 1 ч.л. меда, чай черный б/с, жевательные конфетки
о: 2,5 половника борща
п: пирожок с крыжовничим вареньем, шарлотка апельсиновая
у: бутерброд с колбасой, 1 кусочек красной соленой рыбы, 1 вяленая рыба, 1 баночка пива (в общем, наелась я на ночь от пуза) 27.01.2011 09:50:30, Oly@
Фитнесс,2 часа
Коктейль белковый с отрубями
Индейка, спагетти
Бутер с мягким сыром
3 яблока
инжир,100 гр.,зеленый чай.
Это был углеводный день,если что.
Вечером-минут 40 тренировка на шесте. 27.01.2011 08:50:32, Рыжая блондинка
з кефир,отруби,орехи+витаминка
о1 запеканка творожная с курагой
яблоко
о2 запеканка творожная с курагой +витаминка
изолят протеина(стаканчик)
у салат с ол.маслам,фета,отруби+витаминка
на ночь 2 белка
вода 1-1,5 литра
зел.чай 2 чашки
кофе 1 чашка 27.01.2011 07:33:44, ЕКА76
6-30 горячая вода и столовая ложка орехов, грецкие.
8-00 кофе гляссе из макдачки
9-00 активия творожная
до обеда - стакан кефира, чашка кофе с молоком, яблоко, 3 стакана воды.
13-30 овощной салат из макдачки, яблоко.
до ужина - еще 4 яблока, чашка кофе.
19-00 200г рыбы на пару.
еще будут 2 яйца. возню с желтками прекратила, ем целиком. 27.01.2011 00:35:53, millimetr
8-00 кофе гляссе из макдачки
9-00 активия творожная
до обеда - стакан кефира, чашка кофе с молоком, яблоко, 3 стакана воды.
13-30 овощной салат из макдачки, яблоко.
до ужина - еще 4 яблока, чашка кофе.
19-00 200г рыбы на пару.
еще будут 2 яйца. возню с желтками прекратила, ем целиком. 27.01.2011 00:35:53, millimetr
завтрак, ранний-ранний - козенаки (кто-то злой купил и оставил на виду)
обед - вареная курица с рисом, пол-кусочка вафельного торта
ужин - карамельный пудинг "Чудо", кекс столичный (это такая маленькая булочка), горький шоколад четверть плитки (опять кем-то забытой. Надо приучать народ прятать от меня еду) 27.01.2011 00:18:13, Tellador
обед - вареная курица с рисом, пол-кусочка вафельного торта
ужин - карамельный пудинг "Чудо", кекс столичный (это такая маленькая булочка), горький шоколад четверть плитки (опять кем-то забытой. Надо приучать народ прятать от меня еду) 27.01.2011 00:18:13, Tellador
яблоко
коктейль из морских гадов в сливках с салатом
тушеная фасоль зеленая, 2 бутера с кабачковой икрой, чай
рыбка красная жареная, горсть орешков, сколько-то икры кабачковой, чай
вот как-то так.... 26.01.2011 23:49:07, LU
З: Печенка, кефир 200 гр, мандарин
О: теремок:гречка с капустой с яйцом, салат афинский
У:мандарин и балинезийский массаж 26.01.2011 22:49:46, plushka-ulia
О: теремок:гречка с капустой с яйцом, салат афинский
У:мандарин и балинезийский массаж 26.01.2011 22:49:46, plushka-ulia
О - творог, лосось
У - немного мяса, яблоко.
Но вообще второй день заставляю себя есть силой. :( не лезет и даже сладкого не хочется. :( 26.01.2011 22:27:49, WildStitch
з. кофе и пару бутиков: хлеб с отрубями и колбасой и сыром
чай
о. сельдь под шубой пару откусов, чай с хлебом с отрубями
кисель
у. 3 крабовые палочки, 2 перепелиных яйца, 1/2 помидора, 1/4 огурца.
Еще будет кофе. 26.01.2011 22:24:24, Zajka с Мальчишками :)
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
