Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Все продолжают есть, что-ли?

почему никто не отчитывается?

у меня - З - сыр; О - творог с малосольным лососем (неожиданно очень удачная и вкусная комбинация); у - шашлык. Ну и чай-кофе-потанцуем, само собой.

21.01.2011 23:14:19, WildStitch

14 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З:2 кофе
Потом 2 часа на фитнесе
Белковый коктейль
Шпинат,2 маульташи (типа пельменей,но большие и в них фарш со шпинатом)
Йогурт,яблоко
Еще один белковый коктейль ,отрубей еще туда добавила
Рыба 200 гр
На ночь-виски с колой,стакан 300 гр(кола НЕ диетическая)
Вобщем,многовато получилось.Если без виски-то 1800 ккал,из их 180 белков,160 углеводов и 50 жира. 22.01.2011 17:30:06, Рыжая блондинка

вчера пришла поздно - пишу сегодня: утром лепешка ржаная с чаем, поехали кататься с детьми на лыжах-бордах, приехали - слопала кусок сыра и вишневые десерт, а потом поехала на встречу нашего ланос-клуба, потусили-померзли на набережной и поехали в тануки (там суши есть не стала - вчера уже наелась ими, взяла куриный рулет с грибами и сыром и салат) 22.01.2011 11:30:29, LU

стакан теплой воды
3 - капуччино, бутер
О - салатные листья+кета+ грамм 50 мякоти апельсина
У - овощной суп + 2 ложки фасоли
В перерывах кофе и 1 яблоко 22.01.2011 11:01:32, Gala

да :) з. омлет, кофе с молоком и сахаром, булочка с сыром. о. суп овощной, квашен.капуста. у. копченая индейка и пиво... вот :) 22.01.2011 10:53:54, water

з: ГРУША
о: БОРЩ БЕЗ СМЕТАНЫ, ВИНЕГРЕТ 100 ГР
п: ТВОРОГ 1% 200 ГР
у: САЛАТ: ЛИСТЬЯ САЛАТА С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ОГУРЦОМ И ЗАПРАВКОЙ 3% БИОЙОГУРТОМ, ПЕРЕЦ 200 ГР ИЗ БАНКИ В МАСЛЕ 22.01.2011 10:31:54, plushka-ulia

вчера такая усталость бешеная была, что даже сил не было к компьютеру подходить
З: творог, кофе с молоком
О: говядина отварная, квашеная капуста
У: омлет, 2 зерновых хлебца, кофе с молоком 22.01.2011 08:48:37, lellka

6-30 натощак - стакан горячей воды.
8-00 2 кофе гляссе
до обеда - 2 стакана кефира, помидоры черри

13-30 обед в Тануки: бульон из тофу, овощи с морепродуктами

20-00 салат из макдональдса, творожная активия.

вечерний вес не радует :((( неужели не удастся удержать 52,6 (с утра было уже 52,9) :(((( 21.01.2011 23:39:32, millimetr

зато делаю зарядку.
да, и еще. вчера измерила себя сантиметром. в декабре объем бедер был 98, а сейчас - 92 (!!!!)

ужасно неожиданно, я даже не предполагала такую разницу. Разница в весе - всего 1,5 килограмма... 21.01.2011 23:41:48, millimetr

как это полтора, если ты 4 кг сбросила, судя по линейке? 21.01.2011 23:43:09, WildStitch

это за два месяца. а я про декабрь, т.е. месяц назад.
У меня сначала быстрее шло. а с нового года - и вовсе застряла на 53. Расстраиваюсь ужасно :((( 21.01.2011 23:44:28, millimetr

а, ну это нормально, вес сначала не с попы уходит, особенно при быстром сбросе, а с талии-лица-груди, то есть откуда полегче, а потом, когда стабилизируешь, то как-бы перераспределяется и попа уменьшается уже при стоящем весе. Мне сейчас моя жутко не нра, ну совершенно. 5,5 кило сброшено, но постройнела только талия, а задница на ее фоне вообще ужас-ужас. Она позже уходить начнет, если выдержу и не наберу вес снова. 21.01.2011 23:51:26, WildStitch

талия-лицо-грудь - это тоже очень хорошо, я жутко довольна, что похудела в этих местах.

но я уже вес сбросить хочу!!! стараюсь все рекомендации выполнять, но хрен там :((( уже январь к концу подходит...
только что выполняла упражнения на ж-пу со штангой. первый раз. решила отягощение ввести, а в выходные еще хочу манжеты на ноги купить со свинцом... 21.01.2011 23:56:02, millimetr

Я и правда до сих пор ела......:)
Куда ж все делись????
7.00:кофе с м/с;
8.40: кофе с м/с + бутер с сыром + творог+ вода;
12.00: фокачча, Цезарь салат, пицца кусочек, чай;
17:30: чай с конфеткой;
20:00: вино красное, кролик, зраза, бастурма, мандарин, конфетки. 21.01.2011 23:35:38, tanyak

Пятница... Расслабуха...
З: горячий бутерброд, чай, пол чашки кофе
О: гороховый суп с 2-мя кусочками черного хлеба
У: пол сосиськи и пол сол. огурца, чай 21.01.2011 23:33:08, кузнечик76

Вернуться в конференцию

Все продолжают есть, что-ли?

Загруженные изображения