Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
На весы взгромоздились?
-500, 52,7! Я собой горда.
19.01.2011 07:32:06, Vfqz
72 комментария
+100.78.500
+100.78.500
20.01.2011 00:24:08, попкорн
52,600 я довольна, закрепить бы этот результат.
52,600 я довольна, закрепить бы этот результат.
19.01.2011 22:14:54, millimetr
упс.... 79.4 +800 за 2 дня, даже за один →
упс....
79.4
+800 за 2 дня, даже за один, вчера все на месте стояло.
воду, что ли гоняю?
Последние дни методично слежу за едой и калориями, 1500-1700.
И без перекосов, т.е. не голодаю, а потом конфеткой заедаю.
Обидно.
19.01.2011 18:36:12, xoxo
-800
Я ровно на линейке, то есть по нулям от вчера.
Я ровно на линейке, то есть по нулям от вчера.
19.01.2011 14:13:41, Наталия1974
-500 уря! заработоло!
-500 уря! заработоло!
19.01.2011 13:40:20, Капашита
еще -200:))) "Щетка" рулит!!! →
еще -200:)))
"Щетка" рулит!!!
19.01.2011 13:35:22, Timrina
Вот уж точно взгромоздились - 73,900, от →
Вот уж точно взгромоздились - 73,900, от вчера 0.
19.01.2011 11:39:04, Тося2
-800 62.2 →
-800
62.2
19.01.2011 10:53:06, Елена Майская
молодец ты какая))
19.01.2011 11:27:27, Gala
скорей всего, это отвес от начала КД. Вчера я молодцом не была-столько сожрала, что стыдно!
19.01.2011 11:48:12, Елена Майская
я твоего отчета не нашла((
а чего ты там такого сожрала то, Лен?
19.01.2011 12:12:30, Gala
а я и не писала вчера-полкило печенья, лагман с гуакамоле, рис с котлетами, профитроли...
19.01.2011 12:19:54, Елена Майская
нормуль Лен, это же всего лишь загрузочный день, сейчас обменные процессы таааак заработают)))
а профитроли ты сама делаешь или кафе?
19.01.2011 12:41:00, Gala
покумные, а вот лагман и гуакамоле делала сама:)
19.01.2011 13:01:02, Елена Майская
ооо, с лагманом ты герой)) я пока только минестроне освоила..надо двигаться вперед)))
19.01.2011 15:02:24, Gala
я минестроне не освоила:))) даже мысли такой пока не посещало:) пойду читать как его ваять:)
19.01.2011 15:17:40, Елена Майская
я по белоцерковской все ваяю...он очень славный..и если не добавлять фасоль и бекон к тому же диетичный весьма
19.01.2011 15:41:18, Gala
Ого! И это ты вчера наелась?)))
19.01.2011 11:04:49, Vfqz
Май, молодец! Я на месте.
Май, молодец! Я на месте.
19.01.2011 10:46:03, shu-shu
Да, ты бежишь семимильными шагами:)))
19.01.2011 11:22:55, shu-shu
ха! я заморозилась на 77,5 намертво →
ха! я заморозилась на 77,5 намертво. Урежу углеводы нафиг на пару дней, надоело уже. :(
19.01.2011 10:37:30, WildStitch
у меня -1,9, прям удивилась (65,9)
у меня -1,9, прям удивилась (65,9)
19.01.2011 10:28:59, Oly@
0, итого 83,2. не дотягиваю никак до лин →
0, итого 83,2. не дотягиваю никак до линейки
19.01.2011 10:20:57, Helen_sun
-700, 87,4. Сказалось то, что в 5 ушла →
-700, 87,4. Сказалось то, что в 5 ушла из дома на репетицию и вернулась в час ночи. На репе не ела, только пила, много бегала.
19.01.2011 10:11:25, Галиан
да, хороший "ужин" у тебя получился - правильный и полезный :)
19.01.2011 10:12:31, tanyak
В воскресенье такой будет весь день.. Постараюсь взять с собой хоть какой-то еды.
19.01.2011 10:19:00, Галиан
вобщем у меня 71,3, то есть с понеделька →
вобщем у меня 71,3, то есть с понеделька -1,5 за 2 дня. Прочитала книгу Алана Карра "Лёгкий способ сбросить вес", в полном восторге, могу сказать что ничего нового я не узнала, но кардинально изменилось видение многих продуктов и вообще образа питания. Так что у меня курс на Карра, чувствую что это моё)))
Скачать можно по ссылке.
19.01.2011 09:53:18, Chel
и что он пишет? резюмируй пож-та :)
19.01.2011 09:55:05, tanyak
В двух словах не сказать, книга большая, но главная мысль:
1.есть только когда голоден.
2.есть любые продукты и в любом количестве, но смотри пункт 1.
3. избавиться от зашоренности и промывания мозгов в плане видения тех или иных продуктов и вообще образа питания.
4. Получать от еды удовольствие)))))))))))
Я советую прочитать эту книгу всем!!!
19.01.2011 10:14:26, Chel
пункт 1 и 4 считаю очень правильными.
19.01.2011 10:15:57, tanyak
А я 2 и 4)))) Им и следую)))))
19.01.2011 14:40:51, Vfqz
-300...итого минус 1 кг за 2 дня, но это →
-300...итого минус 1 кг за 2 дня, но это все так, очищение от ранее наеденного, непоказательно в общем(((
19.01.2011 09:46:43, Gala
Отлично!
19.01.2011 11:05:13, Vfqz
спасибо))
19.01.2011 11:25:43, Gala
отвес хороший.
19.01.2011 10:08:07, ЕКА76
у меня также :) но все равно это лучше чем никак, согласись :)
19.01.2011 09:54:16, tanyak
да ужжжж
19.01.2011 10:00:37, Gala
Поздравляю! -1100, я вообщем-то рада →
Поздравляю!
-1100, я вообщем-то рада конечно, только не понятно с чего? Может это памелла?
19.01.2011 09:44:27, tanyak
Да ладна! А весы у тебя не сломались? 1100 - это более чем отлично! Молодчина!!
19.01.2011 11:05:49, Vfqz
не знаю, вообще-то не должны :) спасибо!
19.01.2011 11:10:19, tanyak
ничего себе)) памелла вряд ли даст -1100
а вот чай с молоком выпитый вечером вполне мог поспособствовать выведению жидкости))
19.01.2011 09:48:23, Gala
ну может, но я чай всегда пью с молоком и вчера не заметила уж такого сильного выведения жидкости :)
19.01.2011 09:53:42, tanyak
+1300. 61300. съездила на дачу :(((
+1300. 61300. съездила на дачу :(((
19.01.2011 09:41:52, water
зато хорошо отдохнула.Не переживай сильно.
19.01.2011 10:09:05, ЕКА76
меня просто удивляют скачки веса - то минус кило, то плюс. или это жидкость? в объеме разницы не наблюдаю никакой.
19.01.2011 10:46:17, water
У меня тоже самое. Килограмм в день почти гоняется туда сюда.
Пью чистую воду регулярно, не рывками, с почками проблем не было никогда.
19.01.2011 22:50:22, xoxo
вывод: дача - это зло :)
19.01.2011 09:56:42, tanyak
не соглашусь)
Надо правильно употреблять и будет добро с минусом)
19.01.2011 10:03:29, Вечная Весна
Это да, во всем нужна мера :) но всё-таки мне на даче есть больше и чаще почему-то хочется. Даже если на воздух не выхожу.
19.01.2011 10:14:48, tanyak
а я вообще не могу долго сидеть в доме, если нахожусь на даче. Так и тянет погулять и подышать природой.
19.01.2011 10:21:14, Вечная Весна
я гуляла-гуляла, но тарелочку пельменей (ну оооооооооочень хотелось) не разгуляла :(
19.01.2011 10:45:35, water
да вода наверное, не переживай сильно. Попробуй вывести воду сегодня-завтра.
19.01.2011 10:52:12, tanyak
да и ладно)
и погуляла и поела с удовольствием - это ж здорово!
19.01.2011 10:51:42, Вечная Весна
Вот странно всё это! После ресторана у →
Вот странно всё это! После ресторана у меня отвес.... всегда бы так после таких заведений! :))))))
-400 = 60,3кг
19.01.2011 09:33:24, Zajka с Мальчишками :)
Смотря наверное какой ресторан. Вернее какая кухня была. Я ходила на свой д/р в "Будвар" (чешский), так селедка с салом на закусь мне даром не прошли :)
19.01.2011 09:58:24, tanyak
ну вот и я про то же :)
19.01.2011 15:10:28, tanyak
У меня -200 грамм и в итоге 94,7 кг
У меня -200 грамм и в итоге 94,7 кг
19.01.2011 09:26:24, ohara
- 200, 63.3
Они ко мне пришли.У меня +500 →
Они ко мне пришли.У меня +500.Теоретически не должно быть.Но учитывая вчерашний внезапный отвес в 1 кг,я это переживу.Поеду щас на фитнес,сгонять.
19.01.2011 09:16:46, Рыжая блондинка
А ыт что на фитнесе делаешь? Вниз головой только висишь или еще что-то?
19.01.2011 10:48:51, Vfqz
Я там сначала хожу в гору или бегаю на беговой дорожке 60 минут с пульсом от 135 до 150,потом у меня силовая,кот. разбита по дням:1 день подтягивания узким хватом,поднятие ног в висе и гиперэкстензия (например),2-ой день ноги,3-й трицепс +грудь +пресс.По 3 подхода каждого.Потом растяжка минут 15 (мечтаю на шпагат сесть,поперечный).Потом в зависимости от настроения и времени-сауна.
А вниз головой это я дома вишу,по вечерам:-)))
19.01.2011 12:51:48, Рыжая блондинка
60 минут - сильно)) Я пока по 35. Ну и дальше все как ты говоришь практиццки)) Но вот сегодня прогуляла... Позор сединам...
19.01.2011 15:10:30, Vfqz
60 или 35-это все зависит от того,как себя настроить.Нужно просто психологически эот барьер переступить,что "60 минут-это много".На самом деле это всего лишь на 25 мин. больше,чем 35.Я слушаю музыку в плэере или телек смотрю.Если что-нибудь интересное показывают,то 60 минут пролетают незаметно.
19.01.2011 15:33:11, Рыжая блондинка
Я телек смотрю или блюда новые придумываю))) Или мысль думаю. Если мысль интересная - то незаметно. А если мысль интересная не пришла, то каждые 3 минуты на монитор смотрю... Но ты права. Где 35, там и 40, где 40, там и 60)) В пятницу попробую.
19.01.2011 15:50:06, Vfqz
Слов нет.Молодец.
19.01.2011 13:06:27, ЕКА76
Я "молодец" последние 1,5 недели.Вот если бы мне не эпизодически молодцом быть,а всегда.....
19.01.2011 15:30:22, Рыжая блондинка
+200;85,5 не понятно,но ладно.
+200;85,5 не понятно,но ладно.
19.01.2011 08:05:42, ЕКА76
КД? ПМС? Организм опомнился?)))
19.01.2011 16:19:45, Vfqz
