Здравствуйте, девочки! нужен ваш совет. Наконец то взялась за себя. Начала рационально питаться, чтобы похудеть. Но у меня всегда так, как только я себя ограничиваю в еде сразу начинает тянуть жутко на сладкое. Причем читала что можно позволить себе вкусности до 12,00, но меня это не спасет, т.к. хочется сладкого, прямо умираю, именно вечером. Сухофрукты не спасают. Доходит до того что ложусь спать и снятся пироженные, конфеты. Прямо мучения для меня. Иногда вечером пью чай с 3! ложками сахара или съедаю сладкое яблоко поздно вечером- это хоть как то снимает мою ломку и и страдания)))
Подскажите, ну как себя перебороть, что делать то нужно? Чай по вечерам с таким количеством сахара плохо?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я как-то прочитала, что когда сильно хочется сладкого, организму не хватает углеводов. И в моменты острой тяги, я навожу овсянку, насильно съедаю её (в процессе утешаясь мыслями, что после овсянки я съем чего-нибудь сладкого) и сладкого потом НЕ ЕМ. Потому что ломка от желания сладкого реально прекращается. Попробуйте.
18.01.2011 12:39:04, вечнохудеющая
Я как-то с подругой ездила в "похудательный" санаторий, нам там прям выдавали по баночке меда на неделю:) То есть сахар было совсем нельзя, а мед можно немного:)
17.01.2011 22:23:39, Наталия1974
Он снижает тягу к сладкому.
Точнее его деффицит вызывает эту тягу, причем положение постоянно усугубляется, т.е тяга вызывает еще больший деффицит...
Вобщем кушайте хром:) До 600мг в сутки :)
ПС Очень часто, хром входит в состав пилюль разных похудательных:) 17.01.2011 22:50:22, *sloNik* (Gru)
Читайте также
До ЕГЭ чуть больше месяца: как поддержать подростка и не довести до выгорания
До ЕГЭ осталось чуть больше месяца – время, когда особенно важна не жёсткая гонка за знаниями, а грамотная стратегия. Рассказываем, как родителям помочь подростку оценить уровень, расставить приоритеты и подготовиться без выгорания.
Какие установки управляют вашим отношением к деньгам и как их изменить
Почему при одинаковых возможностях одни люди легко зарабатывают, а другие постоянно сталкиваются с нехваткой? Часто дело не в навыках, а в установках о деньгах. Разбираем самые распространённые и объясняем, как их изменить.
