З: рыба запеченая кусочек, творог, кофе с молоком
О: 1 ложка риса, 1 ложка гуляша, кофе с молоком, 2 зерновых хлебца
У: рыба запеченая, огурец свежий, кофе с молоком
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Командовать парадом буду я...Давайте отчитываться что ли...
16.01.2011 19:16:21, lellka26 комментариев
о: 3 драника, мясное ассорти в сметанном соусе, 2 бокала вина
У: 2 бутерброда с салом (не смогла я устоять), чай черный б/с 17.01.2011 09:30:50, Oly@
З2 гречка+1 жареное яйцо, помидор, огурец
О щи
П яблоко
У 0.5 кефира с 3-мя блинчиками 17.01.2011 08:20:16, konfetina
З: Борщ на курице, кофе
О: хурма, мандарин
У: якитория салат с угрем и водорослями и салат с креветками авокадо и еще чем-то и 100 гр говядины
2У: мандарин
20-00 балинезийский массаж 17.01.2011 00:00:13, plushka-ulia
О: хурма, мандарин
У: якитория салат с угрем и водорослями и салат с креветками авокадо и еще чем-то и 100 гр говядины
2У: мандарин
20-00 балинезийский массаж 17.01.2011 00:00:13, plushka-ulia
З2: Кофе с молоком, несколько изюминок.
О: бокал сухого вина, цезарь, запеченная дорадо с баклажанами, и не удержалась съела кусочек фокаччо с сыром и острым соусом, латте и пару раз отломила у мужа ягодный пирог.
У: Чай с изюмом. 16.01.2011 21:27:18, Поцелуй радуги
2з: броколли со сметаной, 1 курголень
о: фокачча c сыром, капучино
п: морковный сок
у: 2 куска сыра, курага, цикорий с/м 16.01.2011 20:46:13, Мантикора
Я сегодня не буду отчитываться - у мамы д/р, со всеми вытекающими последствиями на завтра:) Но было очень вкусно)
16.01.2011 20:30:52, shu-shu
стакан горячей воды.
з. 12-30 мацони, 3 микро-яблока (зеленые), половинка граната, полстакана кефира. поклевала отварной на пару стручковой фасоли - может, грамм 50.
о, он же ужин. 17-30. зерненый творог банка, 5 микро-яблок (зеленых), кофе гляссе.
всего за день 3 стакана воды, не считая кофе. 16.01.2011 20:27:34, millimetr
з. 12-30 мацони, 3 микро-яблока (зеленые), половинка граната, полстакана кефира. поклевала отварной на пару стручковой фасоли - может, грамм 50.
о, он же ужин. 17-30. зерненый творог банка, 5 микро-яблок (зеленых), кофе гляссе.
всего за день 3 стакана воды, не считая кофе. 16.01.2011 20:27:34, millimetr
З: каша овсяная, творожная запеканка, кофе с молоком и два слоеных печенья.
О: овощи (3 помидора маленьких и огурец)
У: вареное яйцо и чай. 16.01.2011 20:15:48, ohara
О: овощи (3 помидора маленьких и огурец)
У: вареное яйцо и чай. 16.01.2011 20:15:48, ohara
о. рыба запеченая, чай без сахара
у. творог, кефир.
надеюсь, это все :) 16.01.2011 20:05:21, water
О: чай
У: борщ с горячим бутербродом, чай
Еще будет кофе с молоком. 16.01.2011 19:47:10, кузнечик76
з кефир 1%,орехи,отруби+витаминка
ч/з час изолят протеина пол стаканчика
ч/з час l карнитин - лыжи 50минут (8км) - l карнитин
ч/з час изолят протеина пол стаканчика
ч/з 40минут яблоко
ч/з час яблоко
Ч/з час яблоко
ч/з час яблоко
ч/з час салат овощной с 2ложками обезж.творога,ол.маслом,горчица+витаминка
на ночь 2 белка + витаминка
2 чашки зел.чая
вода примерно 1-1,5л 16.01.2011 19:18:41, ЕКА76
а какие витамины пьете? а то весна на носу, пора что-то из витаминов покупать...
16.01.2011 20:28:50, millimetr
спасибо, меня Ира зовут, на ты удобнее :) будем знакомы :) получила книгу, завтра буду печатать и читать, спасибо!
я раньше всегда пила Геримакс с женьшенем. Сейчас они изменили выпуск: витамины идут без женьшеня, а женьшень отдельными таблетками убойными.
Еще раньше были такие классные витамины Витамакс, с пчелиным молочком... но их тоже уже нет в аптеках. Вот, думаю че купить. 16.01.2011 20:51:13, millimetr
я раньше всегда пила Геримакс с женьшенем. Сейчас они изменили выпуск: витамины идут без женьшеня, а женьшень отдельными таблетками убойными.
Еще раньше были такие классные витамины Витамакс, с пчелиным молочком... но их тоже уже нет в аптеках. Вот, думаю че купить. 16.01.2011 20:51:13, millimetr
смотрю ты девушка упёртая.Молодец.Я так понимаю у тебя какая то веская причина что бы в кратчайшие сроки своего добиться. 16.01.2011 20:56:16, ЕКА76
я каждый день так занимаюсь. другого времени у меня все равно нет - по кр мере по будням точно, а делать зарядку в 10 вечера лучше, чем не делать вообще.
16.01.2011 21:40:09, millimetr
%)))) да нет никакой причины... просто пока получается - надо пользоваться моментом.
У меня сейчас получается не есть, период времени такой. У меня бывают времена, когда это просто получается без напрягов и невыносимого чувства голода, а бывает когда - жрунимагу.
Раз сейчас получается - надо это делать с умом. А то ж можно и профукать это время :) может же быть и так: не ешь ни фига, но и не худеешь. Потому что ешь не то, не тогда и не так.
А вот когда период "жрунимагу", почему-то все иначе: поправляешься ВСЕГДА :) 16.01.2011 21:02:24, millimetr
У меня сейчас получается не есть, период времени такой. У меня бывают времена, когда это просто получается без напрягов и невыносимого чувства голода, а бывает когда - жрунимагу.
Раз сейчас получается - надо это делать с умом. А то ж можно и профукать это время :) может же быть и так: не ешь ни фига, но и не худеешь. Потому что ешь не то, не тогда и не так.
А вот когда период "жрунимагу", почему-то все иначе: поправляешься ВСЕГДА :) 16.01.2011 21:02:24, millimetr
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
