Чашка кофе.
Свекла+морковь, кефир
Овощной супчик.
Не двигалась только совсем. Надо выгнать себя хоть прогуляться, но совсем не хочется.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
чай с молоком и без по 2 чашки.
рис с котлетой
2 бутерброда с маслом
борьщ на воде
творог со сметаной
бутерброд с черным хлебом и салом
картошка пюре с котлетой
5 шоколадных конфет (когда эти подарки закончатся!!!!!), козинаки
порции небольшие. этим и спасаемся. 06.01.2011 12:27:47, Даздраперма
Вижу, что надо сухофрукты убирать
З: омлет, пол огурца, тахини 1 ч.л., 3 оливки, 1 маслина, петрушка, сельдерей, чай, 3 чернослива, 3 кураги
О: суп-пюре шпинатно-брокколевый с грибами, 100гр макарон с сыром и ол. маслом, чай, 3 кураги, миндаль 50гр
У: яблоко, груша, 20 гр 17% сыра, чай 06.01.2011 00:18:33, CoralliOasis
Насть, ты по сколько пьешь имбирного чая? Сколько кладешь на чайник-чашку? У меня сердце от него вылетает напрочь, при том что очень люблю его. Завтра третий заход с ним буду делать. Первые два дали нерадостный результат. 06.01.2011 03:44:14, CoralliOasis
заставляю себя жрать. через силу. отчет - все в кучу, без разбивки на з-о-у.
кофе гляссе из макдачки.
5 яблок (в этот раз общечеловеческие, вовсе даже не зеленые).
каппучино с 1 квадратиком сахара.
штук 5 ломтиков то ли карбоната, то ли какой-то ветчины из нарезки - составляла компанию коллегам на обеде.
ни с того, ни с сего - кусок торта. но размером 2*3 см где-то.
150 г отварных на пару куриных сердечек и желудочков (домашняя заготовка).
осилила 3 (!!!) стакана теплой воды.
есть закончила в 19-00.
в итоге, вечерний вес - 53,5, что есть рекорд :))) короче, жрать надо больше... работаю над собой :)
пошла делать зарядку... 05.01.2011 21:53:14, millimetr
кофе гляссе из макдачки.
5 яблок (в этот раз общечеловеческие, вовсе даже не зеленые).
каппучино с 1 квадратиком сахара.
штук 5 ломтиков то ли карбоната, то ли какой-то ветчины из нарезки - составляла компанию коллегам на обеде.
ни с того, ни с сего - кусок торта. но размером 2*3 см где-то.
150 г отварных на пару куриных сердечек и желудочков (домашняя заготовка).
осилила 3 (!!!) стакана теплой воды.
есть закончила в 19-00.
в итоге, вечерний вес - 53,5, что есть рекорд :))) короче, жрать надо больше... работаю над собой :)
пошла делать зарядку... 05.01.2011 21:53:14, millimetr
пока жрем-с
05.01.2011 20:37:21, Галя и
Да мне надо нежирный, я к деревенскому равнодушна. Люблю кислый из какашки или сухой обезжиренный.
05.01.2011 21:40:28, Nanik
а у меня деревенский есть,а я не хочу.Сегодня кексы рождественские уплетала
05.01.2011 21:00:37, Галя и
З2: чай, сыр
О: запеченая индюшатина (когда я ее уже доем?), 2 помидора-шерри, четвертинка красной паприки
У: чай, сыр 05.01.2011 20:19:37, WildStitch
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
