Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

вечер понедельника

в духовке 2 КУСКА СВИНИНЫ ПОД ЛУКОМ!!!
спешу отчитаться чтоб не наесться.
з-гречка с молоком
з2-творог
о-пельмени 6 шт с бульоном
п-свекла с кваш капустой (блюдце, кусок черн хлеба
у-гречка с яблоком
еще будет чай с молоком

13.12.2010 18:25:23, Людмила 63

79 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: куриные крылышки 2 шт с макаронами, кофе б/м б/с
З2: 1 ч.л. меда, чай черный с приправками, 2 конфеты
О: 2 половника кислых щей
У: блинчики с сыром 14.12.2010 09:30:46, Oly@

разгрузка после ДР :)
з. 8-00 кофе гляссе в макдональдсе
з2. 10-00 кофе из моей новой кофеварки :) подаренной на работе :) 1 кусочек сахара, активия творожная.

о. 13-30 еще один кофе с сахаром, яблоко. ананас (общей сложностью за день съела где-то треть ананаса).
до ужина - еще яблоко, еще кофе.

у. 19-00 еще яблоко, оставшийся ананас, штук 10 креведок.
за день - стакан воды. Знаю, что мало. 13.12.2010 23:57:46, millimetr

З: 100 гыр творога, кофе
О: половник борща
У: на др была. Салаты какие-то из морепродуктов, рукколы и авокадок ела, огурик - помидорик, мяска пару кусочков копченого. Оливки огромные соленые ела прям вот как семечки. И сок пила, много сладкого сока и бокал шампанского. 13.12.2010 23:45:08, Vfqz

Девочки,я сегодня сходила на замеры процента жира в организме.
Отчитываюсь.Замерял мужик какими-то траспортирами,оттягивал кожу в разных местах,потом суммировал.Потом замерял другим способом каким-то прибором на батарейках(сказал что у этого способа больше погрешностей).
Таким образом у меня 27%жира на массу тела,что укладывается в норму для женщин от 20 до 30%.Сказал,что в моем возрасте это очень даже неплохо.Так что я горжусь собой.

Теперь отчет:
з. 4 или 5 крекеров с горгонзолой и вишневым вареньем,кофе с м.
о. рыбка отварная в соусе
п. 2 хлебца с сыром и джемом,кофе с м.
фитнес
у. томатный суп с курочкой,кусочек хлеба с МАСЛОМ(100лет не ела!Так вкусно!). 13.12.2010 22:51:46, попкорн

Ну поздравляю ЖЕ!!!! А какой у тебя рост? 13.12.2010 23:37:41, gorby

Спасибо,Танюша.167см.Хотела сегодня вставить свои фотки в нынешнем весе,но не смогла их найти в компе.Дочка их положила в какую-то свою папку.Может завтра. 13.12.2010 23:57:01, попкорн

Ждем фотки, очень интересно посмотреть) 14.12.2010 00:07:56, gorby

Да,я ему еще объяснила ситуацию,что у меня вес уже стоит в теч.5 мес,но может быть немного вниз сполз(макс.на 1 кг)при постоянных физ.нагрузках.Он сказал,что это нормально.Жир тает,мышечная масса увеличивается,а объемы у меня за месяц уменьшились.В талии 3 см,в бедрах 2 см,бедро 2 см. 14.12.2010 00:03:24, попкорн

Леночек, а ты спортом занимаешься, да? Может и мне уже пора на вело взграмоздиться, чтобы уже подтянуться. А то плаваю вокруг 69... 14.12.2010 00:06:19, gorby

Да!!!!!Третью неделю хожу в спорт зал каждый день,а то и по 2 раза.А до этого тоже ходила 2-3 раза в неделю. 14.12.2010 00:13:33, попкорн

Вот молодец какая!!! Нужно тоже за ум браться) 14.12.2010 00:19:35, gorby

Давай! Это очень затягивает! 14.12.2010 00:36:38, попкорн

Я знаю, главное нАчать) 14.12.2010 00:38:01, gorby

И углУбить. 14.12.2010 00:52:58, попкорн

Точно))))) 14.12.2010 10:06:43, gorby

з:кофе м/с+1бут с сёмгой, 1бут с бужениной
о:кыло цеплёнка+тёщин язык+кофе м/с кусочек Шоколадницы
п:кофе м/с
у:котлетина из индейки+тушоные кабачки+чай
чай,чай,чай. 13.12.2010 22:08:32, Кирьян

з 2 бутера с сыром + чай сладкий с молоком
0 индейка + 2 яйца + хлеба 1 кусок + чай
у в пролете 13.12.2010 22:08:05, nufi

что-то не густо у тебя.Для того чтобы худеть - нужно есть!!!!5 раз в день! 13.12.2010 22:54:52, попкорн

Пузико болит, вот ужин и не сложился...((((( 13.12.2010 23:15:40, nufi

Дайте хоть отчитаюсь. Совсем замоталась. ЧТо-то сил не остаётся на жизнь совсем, даже если остаётся время...

Толстею, девочки. Не знаю есть ли такое понятие как "голод от усталости", но у меня было такое чувство, что почти всю прошлую неделю я трескали именно по этой причине. Просто ЖОР при том, что не уверена, что организм просил еды.

Сегодняшний день согнал с меня всё, что "нажрано непосильным трудом" И на том спасибо! Без привеса.

Сегодня даже не вспоминла, что нужно есть! У мнея такое в первый раз!
з: кофе б/с
п: кофе б/с
о: -
п: кофе б/с, 2 шоколадно-ореховые конфеты
у: индюшка на пару. Печень кабана (муж опять с охоты кабана притащил). Вина попью чуток сух/кр. 13.12.2010 22:05:22, 'Миледи

Сто лет!!! Про голод от усталости - конечно! Организм же должен компенсироваться! Так что ешь, не переживай. При такой беготне все переварится. 13.12.2010 23:49:04, Vfqz

Маюшка))) Как рада видеть) Спасибо за инфу про усталость)

Не могу поболтать, дел много, а глаза уже слипаются. Побегу доделывать, но надежды на связь не теряю! 14.12.2010 00:41:09, 'Миледи

Танюшик, привет, солнце!!! Укатали Сивку крутые горки!!! Это работа так тебя? 13.12.2010 22:09:49, gorby

Угу! Цейтнот полный!
Прихожу, а толку чуть. Смотрю, а окружающее плохо воспринимаю. И вроде тут, и вроде нет(((
И сейчас дел полно - у сестры ДР, ролик делаю. Пообщаться не могу с вами никак( Просто уже плакать хочется порой. Ничего не успеваю. Дети брошены совсем. Про здоровье молчу. Некогда совсем. 13.12.2010 22:20:09, 'Миледи

Как я тебя понимаю,дорогая.У меня тоже что ни день-беготня,суета.Под конец года просто накатила какая-то смертельная усталость.Ни на что не хватает сил,а так много надо еще сделать. 13.12.2010 22:41:27, попкорн

Вот! Да-да-да! прям всё и одномоментно - в мозгу пробка уже из срочных дел( 13.12.2010 23:06:43, 'Миледи

Ты мой родной!!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

" Про здоровье молчу"- ругаться буду!!! Танюш.... 13.12.2010 22:40:32, gorby

Спасибо!)
Да все ругаются. И мне тревожно. Но вот "завтра!". Потом в "В среду точно!" Ну, и далее по тексту(
Знакомо?) 13.12.2010 23:05:55, 'Миледи

А то!!!!! Знакомо очень даже!!! Сама такая))) 13.12.2010 23:38:45, gorby

Я сегодня всякую ерунду ела, аж сама себе противна.
З: 1 сосиска, 100 г творога, кофе с молоком, 1 ч.л. меда
О: 100 г йогурта, 1 сырок творожный 100г
П: кофе, 3 кусочка сыра (тоненьких)
зато вечером, корова, оторвалась
У: 2 котлеты, фасоль, консервированная в томате ( ну не гадость ли? но таак хотелось), кофе с молоком, 2 хлебца 13.12.2010 21:52:48, lellka

З.1 Кофе с\м
З.2 Чай с\ч, двд, тост
О. салат с хлебом
У.курица, перец болгарский, ложка пюре, один ленивый вареник и одна ободранная конфета птичье молоко,вобщем чего то я расслабилась к вечерУ 13.12.2010 21:33:16, Begliynka

з: овсянка на молоке, с изюмом и маслом ))
2з: 2 кусочка сыра, кофе с/м, потом еще чай с шоколадкой
о: щи зеленые, броколли, кусок сайды
п: чай, кусочек козинаки
у: питьевой йогурт, цикорий с/м 13.12.2010 21:20:46, Мантикора

сайда - это что? 13.12.2010 21:45:52, tanyak

это рыба такая 13.12.2010 21:50:27, Галиан

Она ещё по другому Морской волк называется,да? 13.12.2010 22:20:16, gorby

в масле? типа сайры? 13.12.2010 22:05:54, tanyak

она по-моему семейства тресковых, такая нежирная и некостистая. ее варят. жарят, тушат. я запекаю в духовке, моим очень нравится 13.12.2010 22:15:09, lellka

вай, я ни разу и не ела. :/ 13.12.2010 22:18:51, tanyak

кстати, вкусная 13.12.2010 21:53:32, lellka

З. Чай с печеньками Юбилейное-Утреннее.
О. Щи с зерновой булочкой и 2 кусочка докторской. Чай с батончиком Ротфронт.
У. 1 паровая котлетка, 1 бедро курье из пароварки, полпомидорки, чай с печеньем.
Позже ещё мандаринок поем. 13.12.2010 20:47:56, gorby

Ох,я ж забыыыылааааа!!! У меня же ещё в обед была плюшка, вот прям половина плюшки с маслом, голова очень кружилась и сил не было после прогулки с детём, вот я эту половину и смолотила- много, но очень вкусно)))

Самое ужасное, я сейчас вторую половину ХОЧУ!!!! 13.12.2010 22:39:25, gorby

Держись!!!! Мы с тобой!
Плюшку в одну сторону, а зубы в другую! 13.12.2010 22:50:45, nufi

Удержалась, спасибо))) Уже не хочу, завтра схомячу) 13.12.2010 23:50:26, gorby

Молодец!!!! 14.12.2010 09:48:46, nufi

Танюшка, радость моя) Совсем я из обоймы выпала( Ничего не знаю как у тебя дела.
Почитала, что ты приболела. Выздоравливай!!!!! 13.12.2010 22:09:44, 'Миледи

Спасибо,роднуля моя!!! Выздоравливаю!!! Горло сильно болело, лимфоузла увеличились, Вовка на мне, укатал меня в конец)))" А в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо...." 13.12.2010 22:11:44, gorby

) Если список проблем не закрывает половину окна для вводимого текста, то можно считать, что жизнь удалась)

Это не может не радовать) 13.12.2010 22:21:31, 'Миледи

Не ешь юбилейное утреннее, я и сама его любила, но обнаружила там масло пальмовое. Оно не переваривается, не растворяется, прямиком в целлюлит 13.12.2010 21:29:58, Begliynka

Самое интересное, я к нему отношусь с прохладцей!!! но дома кроме него ничего больше нет к чаю) Но больше не буду ни за что, спасибо,друг!!! 13.12.2010 21:42:23, gorby

ну и как? энергии море было? от печенья-то? ;)) 13.12.2010 21:10:22, tanyak

Да прям,Танюш!!))) Сегодня весь день еле хожу, чуть что на бочок бряк, но разве ж мне кто даст полежать, голова очень тяжелая, горло болит, КД, ну, в общем полный набор!!! 13.12.2010 21:41:16, gorby

з. кофе с/м и миндальным коржиком
о. авокадо с финкриспами
п. грейп и яблоко
у. куркрыло из супа и и финкрисп с сыром
Взвеситься с утра не успела, т.к. транзитом с вокзала летела к эндокринологу. Хорошая новость - с щитовидкой все ок, плохая - лишний вес щитовидкой не объясняется, на таблетки надеяться не приходится. 13.12.2010 20:02:32, Галиан

З.кофе с/м, бутер с колбасой
О.щи, котлетка рыбная, чай
У.спагетти с морепродуктами, чай
1 литр воды 13.12.2010 19:23:35, shu-shu

сама делаешь спагетти с морепродуктами?
Ах, как раньше любила готовить и лопать эти спагетти. Теперь из-за лишнего веса и не пожрешь нормально :( ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ 13.12.2010 19:26:52, tanyak

З: активия, кофе
О: кофе, овощной салат, 2 креветки и 1 кур наггетс из Макдональдса
У: кофе, активия, пол сырника 13.12.2010 19:20:27, Secret agent

+Еще полсырника! :(( 13.12.2010 20:31:13, Secret agent

убицца об стенку! обжора!!! :)))))))))))))))))))))) 13.12.2010 20:43:52, tanyak

З.3 кофе,2 бутера с мягким сыром
О:чай,шоколадка (25 гр),еще 2 бутера
У:2 сардельки,хлеб (гр.50),чай,3 мандарина
Ленюсь целый день. Утром правда позанималась 1,5 часа на шесте,выучила новый вис,заработав при этом кучу синяков,и с тех пор валяюсь на диване,читаю книжку,очень интересную. Пытаюсь себя на фитнесс-клуб уговорить вечером-пока не получается:-(( 13.12.2010 19:07:07, Рыжая блондинка

На чем-на чем позанимались? ))) 13.12.2010 20:04:22, Галиан

Ты у Натальи фотки в реге посмотри, там такая красота на шесте висит, супер!!! 14.12.2010 10:47:52, gorby

молодец ты какая :)

7.15: кофе;
9.00: чай + кусок индюшки (шашлык);
14.30: лосось с/с 3 куска, осьминог карпаччо гр.50, филе маринованного анчоуса (3 штучки - соленный зараза, но вкусный), конфетка;
18.30: кусочек лосося с/с + бокал белого сухого вина + грейп сейчас ковыряю. Ну как его ложкой-то едят??? Я ужо вся им оббрызгалась и стол с клавиатурой тоже уделан :)

Сегодня совершила большой окончательный новогодне-подарочный шоппинг. Накупила кучки всякой красоты, повезет же моим одариваемым :). Уже начала паковать подарки, серьезно умаялась. 13.12.2010 18:46:28, tanyak

Какая ты молодец!!! А я скромно - ребенку пол-подарка и родителям одним и вторым пока только купила подарки... С мужем вечная засада и паника "Шеф, всё пропало!", что дарить?! 13.12.2010 23:47:47, Vfqz

Танюшка! Ты просто женщина-праздник!!! Как бы я хотела подарков накупить! Ан фик!
Как ты, я ничего не читала, совсем потерялась. Всё у тебя в порядке? 13.12.2010 22:12:08, 'Миледи

Дорогая, у меня всё как-то не ровно :/ То хорошо, то болею. Вот на прошлой неделе ни с того ни с сего поболела пару дней, а потом герпес на пол рожи вскочил. Как будто обкололась чем для увеличения губёшек :) Жуть :) На меня так люди смотрели...Много дел так...

Как ты-то? Заработалась совсем. Смотрю муж у тебя часто ездит на охоту? Как ты одна? Как малой? 13.12.2010 22:17:21, tanyak

Ой, вот чего не люблю, так это когда болячки на видимых частях тела. Но, если кроме этого всё себе ничего, то, Танюш... это уже счастье)))

Муж вот да... ездит. Сейчас закрыли все лицензии уже, надеюсь, угомонится. Он уезжает, а я с детворой и снова всё мне. И потусить надо смотаться, и по хозяйству - никто не отменял. Фигаро уже валялся бы в канаве только после моего сегодняшнего дня! 13.12.2010 22:24:54, 'Миледи

)))) Я его чищу весь и дольки от пленок, не люблю эту горечь, а вот как ложкой... даже не представляю)) 13.12.2010 20:50:06, gorby

ну вот так и представь: тыкаешь туда ложкой, а в ответ брызги :) Кто придумал хоть, интересно посмотреть на этого чудика. :) 13.12.2010 21:09:44, tanyak

))))) Да уж, а потом ещё и уборка предстоит, данунафик такой график!!! Я лучше погимороюсь, отчищу всё, а потом за комп и всёёёёёоооо-КАЙФ!!!! 13.12.2010 21:44:24, gorby

Мне ложкой не нра. Я с него кожуру счищаю, как с апельсина, делю на дольки, а потом с долек тоже пленку сдираю и трескаю! А ложкой не очень получается! 13.12.2010 19:23:13, Secret agent

+1000 и я также ем. 13.12.2010 19:24:22, shu-shu

Вот и я думаю, что так и сделаю. Не получается у меня по-другому :) 13.12.2010 19:24:14, tanyak

вот я всегда с грейпом мучаюсь...спасибо что напомнила о нем, надо и мне покушать 13.12.2010 18:50:45, Елена Майская

у меня обычно муж чистит грейпы и памеллы. Приносит уже чистенькими, сейчас его нет, а грейп охота, вот и изощрилась.... 13.12.2010 19:25:19, tanyak

Вот такой способ поедания грейпов (с использованием мужа) самый клевый! 13.12.2010 20:29:09, Secret agent

З: много воды, кофе с лимоном, хлеб с сыром
О: немного супа (доела за сыном), котлета паровая, пол-яблока
П: чай, сыр
У(в 17-00): спагетти с китайской овощной смесью и ткемали, чай с лимоном 13.12.2010 18:36:24, Елена Майская

О! Ленок, ты снова в строю) Очень рада этой новости!))
Я что-то важное упустила?) 13.12.2010 22:13:10, 'Миледи

Не знаю, что ты успела упустить:) ЛЮ! И очень рада тебя видеть! 13.12.2010 23:21:58, Елена Майская

Я смотрю ты новую линейку поставила? Новая цель? 13.12.2010 18:47:27, tanyak

цель та же. 56 кг, вес просто слева больше прежнего:))) 13.12.2010 18:49:56, Елена Майская

Вернуться в конференцию

вечер понедельника

Загруженные изображения