нет, не худеть, а чтобы не рос вес хотя бы так быстро и никак:(
что не так, помогите!!!!уже 59 кг...
з.-кофе с молоком
п.-чай
о.-половник вермишелевого супа с 2 фрикадельками, 2ст. ложки квашеной капусты, кусочек лосося жареного, запеченый беляш, томатный суп
п.-кофе с молоком, 1 миндальное пирожное, хурма
у.-кусочек черного хлеба с салом, сок.
горстка фундука
по моим подсчетам около 1500 кал. и так каждый день. выхожу из за стола с легким чувством голода.
обед столовский-выбираю то, что пополезнее.
совсем от сладостей отказаться? углеводов?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Узнаю брата Федю:)))
углеводов неполезных много. Но по моим наблюдениям так и есть, вначале на углеводы тянет с дикой силой (энергия нужна), а потом на белкИ (мясо нарастает).
Углеводы сейчас нужны, но надо таки выбирать полезные. Ничего хорошего беляш и пирожное ни тебе, ни дитенку не принесут, только "утешат" и улучшат настроение:) Пытайся себя настраивать на "полезные углеводы", типа: вместо беляша - цельнозернову булку или хлеб с сыром (в нем как оказывается фолиевая кислота)
Пы.сы. за сало - промолчу:) уважаю:)) 24.11.2010 22:10:02, Rotkäppchen
слуш, ну где я в столовке возьму цельнозерновой хлеб и сыр???
не ну в 10.30, когда хожу чай пить, иногда бывают бутеры с сыром. я тогда беру один на завтрак. 24.11.2010 22:12:15, Вока
углеводов неполезных много. Но по моим наблюдениям так и есть, вначале на углеводы тянет с дикой силой (энергия нужна), а потом на белкИ (мясо нарастает).
Углеводы сейчас нужны, но надо таки выбирать полезные. Ничего хорошего беляш и пирожное ни тебе, ни дитенку не принесут, только "утешат" и улучшат настроение:) Пытайся себя настраивать на "полезные углеводы", типа: вместо беляша - цельнозернову булку или хлеб с сыром (в нем как оказывается фолиевая кислота)
Пы.сы. за сало - промолчу:) уважаю:)) 24.11.2010 22:10:02, Rotkäppchen
не ну в 10.30, когда хожу чай пить, иногда бывают бутеры с сыром. я тогда беру один на завтрак. 24.11.2010 22:12:15, Вока
ну я же всех обстоятельст не знала, я только про питание. Тогда надо вопрос иначе ставить: что есть в предлагаемых условиях. Трудно, понимаю. А можно в столовку за чаем, но со своими булками?
24.11.2010 22:20:40, Rotkäppchen
"Вижу цель - не вижу препятствий":))) Мне уже давно все равно как на меня смотрят:)) Пусть тогда кормят нормально!
24.11.2010 22:26:15, Rotkäppchen
утро - пачка творожной массы и чай или груша с сыром
обед - мясо+свежие овощи
ужин - мясо+свежие овощи
фрукты по желанию 24.11.2010 21:52:24, tЮлька
а ужин у меня всегда такой почти, это сегодня очень сальца захотелось-отказалась от ужина в пользу одного бутера 24.11.2010 21:55:57, Вока
а может пачку белой дачи брать на работу и в столовой её уминать вместе с мясным чем-то? 25.11.2010 00:27:37, tЮлька
Никаких пирожных, беляшей и вермишели. 24.11.2010 21:51:10, CoralliOasis
эх, хорошо, беляши не буду.
а чем пирожное плохо-там всего 65 калл? 24.11.2010 21:56:53, Вока
Вермишель можно по 10 штучек:) раз в неделю. (Я то представила тарелку с густой наваристой штучек под 100:) Сорри:))) 24.11.2010 22:02:32, CoralliOasis
просто я в 7.20 выхожу из дома и приезжаю в 18.30 только где-то. вариант еды-только столовая, там выбираю суп, салат без майонеза (капуста, свекла, иногда кусочек холодца)и кусочек мяса(индейка, тефтеля или котлетка) или рыбу+ компот или сок томатный.
питаться там мне еще месяц... 24.11.2010 22:07:13, Вока
а сок томатный чем плох? там сахара нет и каллорий мало, не?
И честно, ночью печь печенья нет у меня сил... 24.11.2010 22:13:46, Вока
А печенье можно на неделю напечь в воскресенье или субботу. И муж помочь может. 24.11.2010 22:15:46, CoralliOasis
чай там сладкий, аж с 3-мя кусками сахара:( 24.11.2010 22:19:29, Вока
на работу брала, а на учебу не могу 24.11.2010 22:15:33, Вока
чую скоро пошлю я все свои благие намерения и буду жрать жрать и жрать! 24.11.2010 22:02:07, Вока
завтракать я не могу в 6-7 утра, ну не лезет в меня!
а в чем обильность обеда? половник супа-почти одна вода, грамм 30-40 капусты и рыба. ну и беляш-он не совсем полезный, но очень вкусно, и я его взяла, так как остального немного было.
сало-5 тоненьких полосочек, сколько на половинку черного положилось...
Эх, значит, от всех вкуснышек придется отказаться 24.11.2010 21:54:42, Вока
как-то так.
есть хочу постоянно:( 24.11.2010 22:00:52, Вока
не завтрала, и ром с колой после ужина потягивала:) 24.11.2010 22:30:18, Вока
кстати, я где-то читала, что от чистого сала не поправляются, если в меру. и даже полезно. я не права?
а КД, ПМС и т.д. мне в ближайшее время не грозит:) 24.11.2010 22:10:19, Вока
Так что ...особенности организма... 24.11.2010 22:21:28, CoralliOasis
а сладкого хочется...ууууу.
буду терпеть тогда без них 24.11.2010 22:20:33, Вока
трудно сейчас без сладкого. Организм требует "быстрых" углеводов:( При ГВ тоже...я наелась сегодня сгущенки! Хотя я ее ненавижу с детства всеми фибрами и жабрами! бЭ. ПлАчу, но ем:(((
24.11.2010 22:24:29, Rotkäppchen
кстати, это бред, что от нее молока больше. 24.11.2010 22:26:44, Вока
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
