Девчат, а возьмите меня к себе, плиз. но с целью поправиться, а? Или если это не дано, то не дано? Имею 48-49 при росте 166. Мечтаю хотя бы о 51. Наверное, тоже нужна некая система в питании, а я могу есть много (если есть что есть и оно вкусное:) и не есть тоже могу.
Может вы, зная все о диетах, подскажете мне, что лучше есть? А отчеты и компания и меня дисциплинируют?:)
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Имхо, вам надо идти в спортклуб и работать над наращиванием мышц. Подкрепив программу занятий соответствующим питанием, сбалансированным по белкам ("жрать стероиды" не надо, вам не нужна гора мышц для участия в "мисс вселенная", просто кушать нежирное мясо, яйца, творог в нужное время).
У вас, имхо, нормальный обмен веществ, зачем его нарушать диетами и вводить организм в режим накопления (когда каждая "лишняя" калория будет откладываться в жировой запас)?
Имхо, толстеют не только от котлет, но и от лет, наслаждайтесь пока естественной стройностью :-) 08.11.2010 17:24:12, Polett
Мне ни наращивание мышц, ни питание - ничего не помогало до определенного времени. Но я могу сказать, что я постоянно нервничала. И, есть у меня ощущение,что именно из-за нервной системы и худела. А потом как-то повзрослела, что ли... Отрастила чешую и здоровое чуство пофигизма. Ну и доросла с 47 до 54. Возраст + опыт = Вес. И теперь я с Вами)))
08.11.2010 17:42:47, Vfqz
Вот мне бы до 50 скинуть, и потом поддерживать как раз +- 1 кг. В 54 кг мне неуютно. Хотя в 51 уже вполне - вполне))) Здесь я хоть понимать стала, что в именя попадает и в каких количествах. Очень удобно))))
08.11.2010 18:07:13, Vfqz
У вас, имхо, нормальный обмен веществ, зачем его нарушать диетами и вводить организм в режим накопления (когда каждая "лишняя" калория будет откладываться в жировой запас)?
Имхо, толстеют не только от котлет, но и от лет, наслаждайтесь пока естественной стройностью :-) 08.11.2010 17:24:12, Polett
а мыщцы можно нарастить из ничего? если честно, то худое, но при этом именно накачанное тело мне не нравится:(
08.11.2010 20:07:04, ТаЗайка
Надо с тренером посоветоваться. Совсем из ничего - как это, одни кости что-ли? Для вашего роста пара кг мышц не будет выглядеть как "сильно накачанное тело".
08.11.2010 20:55:34, Polett
ну жир надо иметь какой-то. это на мой профанский взгляд. мягкости хочу:)
08.11.2010 22:01:10, ТаЗайка
Так силовые тренировки от жира не избавят - посмотрите на тяжелоатлетов, они никак не худышки :-)
08.11.2010 22:07:56, Polett
:)) да, я себя спокойной точно не назову:) но и пофигизм, в принципе имеется.
08.11.2010 20:08:17, ТаЗайка
Я тоже до 33 лет, когда нервничала, ничего не ела. В результате, когда ребенку было полтора года и я несколько месяцев была в постоянном стрессе, я сбросила незаметно для себя десяток кг. Причем сама это обнаружила, только когда на бывшей работе сказали "зачем ты так похудела, тебе даже не идет". Я весила 47 кг и выпадала из 42 размера. Потом из стресса вышла и стала около 50 кг.
А после 32 при стрессе, наоборот, стала есть. И также постепенно, год за годом, за 5 лет добрала до 57 кг. Но я хочу 50 плюс-минус 1 кг и для этого надо мало - меньше есть, больше двигаться. 08.11.2010 17:55:36, Polett
А после 32 при стрессе, наоборот, стала есть. И также постепенно, год за годом, за 5 лет добрала до 57 кг. Но я хочу 50 плюс-минус 1 кг и для этого надо мало - меньше есть, больше двигаться. 08.11.2010 17:55:36, Polett
младший у меня вот только-только в сад пошел, самое время поправляться:)
08.11.2010 22:01:51, ТаЗайка
спасибочки:) а как поправлялись? регулярность в питании или особые продукты?
08.11.2010 11:35:51, ТаЗайка
ЗЫ и вообще на ТЫ плиз) 08.11.2010 11:37:52, alesandra
да, конечно на ты:) Я тебя еще по конфе "до года" помню:) к диетологу не обращалась, а вот у эндокринолога обследовалась - все ок. каши утром могу:) надо начать, вместе с младшим. а потом уже второй бутерный перекус устраивать
08.11.2010 11:23:29, ТаЗайка
а у меня фотки не запаролены? вроде весь альбом паролила:) бутерброды сильно вредно? у меня обычный завтрак - ТТТ проблем с желудком не имею, с учетом практически полного отсутствия первого). Тебе трудно было вес набрать?
08.11.2010 11:34:14, ТаЗайка
спасибо, приятно. я себя беременную тоже люблю - вес растет и оседает там, где надо:)
08.11.2010 22:02:27, ТаЗайка
А знаете, была у меня знакомая. Ей было 27 лет и она была очень худая и всё время хотела поправиться. Ела много и вкусно. В 30-ть лет она уже мечтала похудеть. Сколько вам лет? детей рожали? У меня например после рождения ребенка вес ползет если его не контролировать, а до 30 я могла есть всё и сразу и не набирать. 08.11.2010 10:41:20, tanyak
спасибо, что не прошли мимо:) ну как, цель-то у нас похожая - вес изменить. а в компании веселее. Возраст 35 уже, и детей двое. После рождения детей вес вообще падал до 46:( вот в институте я была как раз 51-52, этим бы и довольна была сейчас
08.11.2010 10:48:23, ТаЗайка
Моя мама когда родила меня и мою сестру (мы близнецы), то тоже похудела до 47 кг при росте 166 см. Говорит, что мучалась очень. Тода это не модно было быть худой. Ну ничего, с 45-ти лет периодически борется с лишним весом :)
А что правда так 3 кг влияют? 08.11.2010 10:55:16, tanyak
мне, наверное, регулярность нужна. Т.к. я могу есть много, а могу выпить утром кофе и потом вроде и есть не хочется. а если дети болеют или еще с чего понервничаю, то вес сразу летит предательски к 46. 3кг при такой весе это даа, видно и существенно. Просто видимо, как у вас - набрать легко, а чтоб потерять контроль и контроль, так и у меня, чтоб килограммчик прилип надо есть и есть (завтра-обед-полдник-ужин и перед сном), а потерять его на раз-два.
Перед рождением второго ребенка тоже занималась "поправлением", результат был - с 46.5 до 49.5. Питалась регулярно не отлынивая и пила белковую какую-то смесь для беременных и кормящих кажется. Вот насколько есть смысл в смесях такого плана? 08.11.2010 11:09:36, ТаЗайка
Перед рождением второго ребенка тоже занималась "поправлением", результат был - с 46.5 до 49.5. Питалась регулярно не отлынивая и пила белковую какую-то смесь для беременных и кормящих кажется. Вот насколько есть смысл в смесях такого плана? 08.11.2010 11:09:36, ТаЗайка
присоединяйтесь, ставьте линейку, мы всем рады :) 08.11.2010 11:25:39, tanyak
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
