Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
срочно нужна диета-) Чудодейственная
Так чтоб за 3 недели хотя б 5 кг скинуть, без особого вреда организму и без сильного голодания. Есть такая вообще? Спасайте!!!!!!!А то на пляже крабы в ужасе разбегутсяяя
14.10.2010 17:28:23, рой
52 комментария
Всем большое спасибо за советы. Буду стройнеть, результаты оглашу ближе к 4 ноября-)
14.10.2010 19:48:16, рой
но худеется хорошо! зуб даю))) 14.10.2010 19:15:01, LU
1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.
2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.
4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
5 день: = 1 дню
6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
7 день: 6 стаканов чая с медом
8 день: 1,5 л. кефира
9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
10 день: геркулесовая каша и фрукты
и вода-чай.
мы втроем тут сейчас сидим на ней. но я без фанатизма - мед я не люблю, буду просто чай пить. том.сок без соли - гадость редкостная, ем просто помидоры. в общем, если с небольшими отступлениями, но в рамках держаться - результат будет. 14.10.2010 19:34:40, LU
А серьёзно - я думаю можно. Я сбрасывала за 2 недели 5 кг.
Ела овощи, яйца, отварное мясо. Всего по чуть-чуть до 6. Вечером бегала всего минут 20-30. 14.10.2010 19:03:58, 'Миледи
мне б одежу влезть летнюю-)))) Я год назад за 2 месяца сбросила 12 кг ( массаж, раздельное питание, спорт) держалась год. Перед отпуском решила, дай-ка еще сброшу. И сдуру повелась на мезотерапию Кучу денег истратила, а эффект обратный, за неделю + 5кг , сейчас еще больше, скинуть не могу((((
14.10.2010 19:07:36, рой
Без вреда за 3 недели 5 кило не получится :( То есть, можно скинуть, но готовьтесь, что все вернется обратно, да еще с привесом. Бессмысленное занятие :( Хорошо и надолго худеют те, кто не сидит на диетах, а перекраивает питание в сторону здорового навсегда и занимается спортом (хоть каким, не обязательно пахать в зале часами).
А если не важно, насколько долгим будет "худой" период и надо похудеть "под платье", то отлично идет Протасовка (диета Кима Протасова) и Магги.Результаты ошеломляющие, но очень ненадолго, увы :( 14.10.2010 18:48:00, jurnaluga
А Магги, стесняюсь спросить, это питаться одними одноименными кубиками все время?
14.10.2010 23:38:47, Vfqz
А в принципе, можно попробовать... Результат, наверное, потрясающий! Назвать ее - двухдневка!))))
15.10.2010 00:20:43, Vfqz
да слишком индивидуально... для меня протас - это прямая дорога к полноте))))) я от овощей-фруктов пухну)))))))))
14.10.2010 18:50:07, alesandra
дык я говорю не про сейчас, а про бытность мою 80и кгмов)
а пухнула потому что углеводный обмен нарушен) был... 14.10.2010 19:13:29, alesandra
А если не важно, насколько долгим будет "худой" период и надо похудеть "под платье", то отлично идет Протасовка (диета Кима Протасова) и Магги.Результаты ошеломляющие, но очень ненадолго, увы :( 14.10.2010 18:48:00, jurnaluga
ну, можно попробовать, конечно. Но я бы активно не советовала :)))))))))) Магги - это по странному совпадению фамилия тетеньки, которая эту диету придумала. Она еще называется "яичная", по первой же ссылке выскочит
14.10.2010 23:44:16, jurnaluga
я бы предложила более изящное название - "короткое путешествие в тонкие миры" :))
15.10.2010 00:30:27, jurnaluga
Если есть продукт с низким гликемическим индексом, то организм сам перестраивается не есть много , так что после таких диет вес не набирается
14.10.2010 21:00:17, lacerta(gkfdey в системе)
Хо! Сходите в devki_na_diete в ЖЖ :) Там таких, у кого "не набирается", человек 300.
Дело не в том, что организм к чему-то там привыкает. Если волевым усилием заставить себя всегда сидеть на низкоуглеводном питании (что не полезно, кстати), то да, набираться не будет. Но при любом усилении углеводов, даже хороших (сложных), вес будет неуклонно повышаться. А долго на низких углеводах сидеть очень сложно, потому что у большинства ухудшается самочувствие, начинаются головные боли, головокружения, ухудшается память, снижается общий тонус. Это не выход, низкоуглеводка. Это экстренная мера, не более того. Питание должно быть сбалансированным по БЖУ, только тогда снижение веса будет стабильным и здоровым. 14.10.2010 22:01:08, jurnaluga
Дело не в том, что организм к чему-то там привыкает. Если волевым усилием заставить себя всегда сидеть на низкоуглеводном питании (что не полезно, кстати), то да, набираться не будет. Но при любом усилении углеводов, даже хороших (сложных), вес будет неуклонно повышаться. А долго на низких углеводах сидеть очень сложно, потому что у большинства ухудшается самочувствие, начинаются головные боли, головокружения, ухудшается память, снижается общий тонус. Это не выход, низкоуглеводка. Это экстренная мера, не более того. Питание должно быть сбалансированным по БЖУ, только тогда снижение веса будет стабильным и здоровым. 14.10.2010 22:01:08, jurnaluga
никогда не слышала, чтобы пухли от сырых овощей и зеленых яблок. Если пухнут - то только с голоду, наверное :) И потом, вы худенькая и так. У автора, полагаю, эти килошки не последние :)
14.10.2010 19:08:47, jurnaluga
а пухнула потому что углеводный обмен нарушен) был... 14.10.2010 19:13:29, alesandra
вобщем несколько дней просто строго до 18, а потом уже впроголодь) но тут у каждого свои конечно способы, которые не всем подходят. 14.10.2010 18:46:16, Паралоновая котлета
брррр 14.10.2010 17:51:15, alesandra
читала про лиду, что изменения в организме на генном уровне идут(((((( а я ребенка планирую еще родить-)
14.10.2010 17:50:57, рой
[ссылка-1] Там же есть продолжение 2-я, 3-я, и 4-я, недели, все очень вкусные)) 14.10.2010 17:48:55, СолнцеЯсное
что-то не нашла,где 2,3,4 недели.. 14.10.2010 19:22:45, LU
2-я неделя [ссылка-1]
3-я неделя [ссылка-2]
4-я неделя упс, не нашла почему то, могу скинуть, она на супах 14.10.2010 19:37:41, СолнцеЯсное
на первый взгляд - очень вкусная диета! грейпы, груши и киви я очень люблю))) и курочку с салатом)) 14.10.2010 19:53:22, LU
Могу посоветовать, не небюджетно. Диетическое питание с низким гликемическим индексом
14.10.2010 17:43:40, lacerta(gkfdey в системе)
Ну если хочешь быстро скинуть вес - без голодания не получиться! При твоих желаниях надо хотя бы 2 дня в неделю разгрузочные дни устраивать, лучше не подряд, а разгружаться как нравиться , хошь на овощах, хошь на кефире, на яблоках, что больше нравиться - можно и вообще для особо терпеливых на воде, а так не ешь сладкого мучного и жареного и майонезеного и позже 19.00 часов. И физ нагрузка. Все гениальное просто! Дерзай!
14.10.2010 17:41:51, Snusic79
а вообще тут еще смотреть надо с какого веса стартовать....
мне например чтобы сбросить кг 1,5-2 хватает дня 3-4, чисто на белковой еде, и минимум еды на ночь... слишком все индвидуально... 14.10.2010 17:37:28, alesandra
я каждый раз когда "жру" - говорю "не жрать"-)))))))) и никак-))))
у меня вода еще плохо из организма выходит(((( 14.10.2010 17:40:47, рой
у меня вода еще плохо из организма выходит(((( 14.10.2010 17:40:47, рой
потом минимум неделю без соли все есть...
я специально пищу не солю уже 2ой год, вся соль только из продуктов + приправы...
не отекаю вообще, что такое мешки под глазами забыла... но нужно привыкнуть)) 14.10.2010 17:49:11, alesandra
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
