А что поделать, если я уже покушала:)))
з: творог с фруктами, кофе с молоком
о: 1 куриная котлетка, сыр, чай, нектарин
п: горстка фундука, чай
у: творог с фруктами
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: Тортия с сыром, ростбифом и хумусом, сок апельсиновый, кофе с маковым кексом.
П: Йогурт, миндаль с курагой,
О: кус-кус, тушеная треска.
П: Слива и никтарин.
Воды больше литра. 01.10.2010 00:00:34, Пересечение
у меня все просто прекрасно начиналось, но просто ужасно закончилось :)
з сырники с кофе, сыр
о овощной суп
у ПОЗОР МНЕ-биг маг и грик ролл, кофе с черничным пирожком
поздний ужин- чай с сыром (это прям щас у меня)
вот такой получился денек... 30.09.2010 23:29:39, NataliaO
з сырники с кофе, сыр
о овощной суп
у ПОЗОР МНЕ-биг маг и грик ролл, кофе с черничным пирожком
поздний ужин- чай с сыром (это прям щас у меня)
вот такой получился денек... 30.09.2010 23:29:39, NataliaO
еще про кусок (не кусочек, заметьте) шоколадки, которую мама из испании притищила, забыла. шоколадка с тремя видами шоколада, не хилая такая...
30.09.2010 23:32:04, NataliaO
Скорей всего у меня просто желудок от еды офигел:))) не ела ничего и тут на тебе на ночь глядя нахрумкалась:) 30.09.2010 23:33:40, Елена Майская
день - пол-багета с чесночно-сырным соусом, плюшка со шпинатом, горстка винограда, пара слив, пара долек шоколадки, бутер с ливерной... (чета сплошное кусочнечество)
вечер - курица с овощами тушеная, еще чутка винограда,
есть хочуууууу..... 30.09.2010 23:25:26, alesandra
З. Чай и 2 бутера с маслом и сыром.
О. Рис с тушенной марковкой и лучком, типа вегетарианского плова, две курьих ноги из гриля. Чай с конфеткой и ещё какой то штукой с Майорки привезла заловка, типа наших казенак, были у неё в гостях в обед, хочу сказать, что наш казенак лучшее)
У. успела до 18-00 Салат из овощей с оливковым маслом и котлетка из индейки.
Потом к нам пришла в гости подруга с дочей, наши резвились, а мы чаи гоняли с овсянным печеньем, она мне комплимент сделала, сказала, что выгляжу хорошо и больше худеть мне не надо, для меня это было открытием, а по мне так я бы ещё кг так на 5-7 сбросила, как минимум,может со стороны виднее..не знаю. 30.09.2010 22:59:06, gorby
Отчитываться не буду, так как было, пордон, много разного "[цензура]")))
30.09.2010 22:24:13, Кирьян
Хм... а смысл скрывать-то? Я этим не занимаюсь, вроде как незачем) Так что не сумлювайся)
30.09.2010 22:58:14, 'Миледи
вот! Вот подтверди всем, что самое главное удержать нужную планку. Сама в свое время страдала-мне нужно было 55-56, а он у меня то падал до 53, то рос до 58
30.09.2010 23:51:09, Елена Майская
само собой!!!! вот я тут чтобы удерживаться в районе 49-50.... а то 47 совсем не айс, ребра как стиральная машинка были.... брррр... совсем не секси)
01.10.2010 00:01:51, alesandra
Нет... именно, планомерно поправляться) Да Александра сама тебе вон написала)
30.09.2010 23:36:55, 'Миледи
з: каша овсянка, кофе с/м, один крисп с плавл сыром и икрой
о: сливы, виноград
у: запеканка из брокколи яйца и сыра, котлета из свин. фарша с кабачком
фсе!!! пожелайте мне удачи на завтра, я в мандраже...ух...(((((( 30.09.2010 21:45:33, Кот DaVinchi
@@@@@
@@@@@
@@@@@
Расскажи потом как всё прошло)
Лена, горжусь тобой! :)
у меня:
з - творожок, чай, кофе
о - булка с маком, чай
п - кофе
у - картошка вареная, капуста тушеная, чай
устала... 30.09.2010 21:33:06, Ohrom
у меня:
з - творожок, чай, кофе
о - булка с маком, чай
п - кофе
у - картошка вареная, капуста тушеная, чай
устала... 30.09.2010 21:33:06, Ohrom
о. 2 мясн.котлеты с соусом,отварн.морковь,консерв.красн.капуста
п. кофе с м.,кусочек пирога из песочного теста
у. салат овощной,заправленный кефиром 30.09.2010 21:25:49, попкорн
2з: йогурт, глазированный сырок, чай
о: овощное рагу, форель целая
у: 2 яйца, чай с/м 30.09.2010 21:21:39, Мантикора
З.кофе с/м, яичница с ветчиной
О.рыбный суп, тушеные овощи, чай
У гречка с грибами, чай
1 литр воды 30.09.2010 21:00:03, shu-shu
О.рыбный суп, тушеные овощи, чай
У гречка с грибами, чай
1 литр воды 30.09.2010 21:00:03, shu-shu
З. кофе с молоком и сахаром, 2 ломтика сыра
П. 2 чая с молоком и 3 печенья юбилейных
О. яйцо и куриное бедро
П. кофе с молоком и сахаром, 2 ломтика сыра
У. творог со сметаной и изюмом, чай с молоком
Воды много, болею:( 30.09.2010 19:54:53, Жужица
П. 2 чая с молоком и 3 печенья юбилейных
О. яйцо и куриное бедро
П. кофе с молоком и сахаром, 2 ломтика сыра
У. творог со сметаной и изюмом, чай с молоком
Воды много, болею:( 30.09.2010 19:54:53, Жужица
Стараюсь:( 4я неделя уже пошла, после операции и антибиотиков никакого иммунитета:(
30.09.2010 20:06:27, Жужица
Добрый вечер!
6.45 зарядка
з: банан, творог обезж со смет15% и корсахаром 2чл, чай с обезжмол и 1 чл кор сахара, сыр мал кусочек 1 кус
о: суп с фрикадельками, салат из свежовощей и сметаной 15%
п: творожок данисимо, киви
у: рагу тушоное, котлеты паровые 2шт, нарезка помидор огурчик, чай зеленый с грецорехами с медом
будет кефир стакан обезж 30.09.2010 19:33:45, Snusic79
Наташа,вот молодец,зарядка каждый день.
Про коричневый сахар,в программе среда обитания сказали,что в России его нет,т.к это белый сахар окрашенный патокой.Коричневый тростниковый сахар очень дорогой и возить его не выгодно. 30.09.2010 19:40:28, ЕКА76
6.45 зарядка
з: банан, творог обезж со смет15% и корсахаром 2чл, чай с обезжмол и 1 чл кор сахара, сыр мал кусочек 1 кус
о: суп с фрикадельками, салат из свежовощей и сметаной 15%
п: творожок данисимо, киви
у: рагу тушоное, котлеты паровые 2шт, нарезка помидор огурчик, чай зеленый с грецорехами с медом
будет кефир стакан обезж 30.09.2010 19:33:45, Snusic79
Про коричневый сахар,в программе среда обитания сказали,что в России его нет,т.к это белый сахар окрашенный патокой.Коричневый тростниковый сахар очень дорогой и возить его не выгодно. 30.09.2010 19:40:28, ЕКА76
Спасибо за информацию - учту - лучше мед буду использовать! Ну зарядку начала эту неделю делать, сейчас удобно в садик ребенка надо отводить - вот встаю пораньше на минут 20 и делаю все равно вставать! Спасиб за молодец - приятно..
30.09.2010 20:15:12, Snusic79
аэробить не пошла так как на улице было -2.ИСПУГАЛАСЬ!!! зато после обеда по работе ходила минут 60 и все пешком.
з кефир,отруби,орехи
о суп солянка,рыба сайда,салат с капустой,чай и булочка слойка
сливы за 3 раза грамм 400.
у бризоль,салат с руккола(раньше я таких слов не знала),сельдереем,помидорка,перчик и всё сбрызнула лимонным соком
на ночь по плану два белка,но в 21-00 придут гости,а девушку зовут ЛЮБА. 30.09.2010 19:30:35, ЕКА76
Ты так мало кушаешь оттого, что у тебя антизажорный период и не хочется кушать?
А я сегодня вроде кушала, но как-то мне слегка голодно( Могла бы и слопать чего повреднее, да боюсь колоным зубом жевать( Так и похудеешь(((
з: кофе б/сахара, омлет
о: немного риса с тушёным мяском
п: горячий чай с брусникой и вороникой
Холодно в доме. Не налопаться бы чего ещё к ночи( Вся надежда на зуб))) 30.09.2010 18:51:24, 'Миледи
млина, пошла по пельменям страдать) 01.10.2010 00:21:48, alesandra
Сегодня после обеда весы показали утренний вес. А после ужина +900((((( В лучшем случае завтра будет просто ноль(( А так хорошо всё шло( 01.10.2010 00:58:34, 'Миледи
Про зубы.С детства боюсь этого кабинета,очень раньше лечили больно и плохо.Сейчас уже как лет 7 хожу на дом к стоматологу и каждый раз трясусь.Она меня спрашивает -тебе больно??? нет,не больно,но в голове рефлекс срабатывает и не могу от него избавиться. 30.09.2010 19:35:26, ЕКА76
Вот про воронику и северные ягоды [ссылка-1] 30.09.2010 20:06:48, 'Миледи
о-омлет с сыром, черн хлеб с маслом
п-2 яблока
у-кефир с сахаром 30.09.2010 18:35:30, Людмила 63
з-к)кофе с мол.,черн.хлеб,масло,мед
яблоко
о-д)помидор с олив.маслом и лучком,кус.черн.хлеба,мал.кусок вар.курочки,чай,мед
п-к)стакан активии,кус.твор.запеканки
у-н)туш.овощи с грибами,яйцо,кусочек шоколадки,чай
вечерком,как всегда,пройдусь по кефирчику 30.09.2010 19:15:05, ИРИНА.КО
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
