Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Елена Майская

вечерний "зажорный" отчет:)

Собственно у меня он совсем не зажорный сегодня, так что уже могу отчитаться.
З (9,30): кофе с молоком, 100 гр.творога с нектарином
О (16,00): кусочек трески гр.100, половинка малосольного огурца
П (17,00): яблоко
У: если проголодаюсь, планирую попить чай с сыром
29.09.2010 17:46:43,

70 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Рыжая блондинка
з. 4 кофе,2 яблока,инжир 30 гр (это все за 2 раза ,т.е. в 7 утра и в 10)
О:Мясо (из супа) 100,хлеб 50,салат из банки какой-то 200гр
У:мясо 50 гр,хлеб 20 гр,шоколад 300 гр,
Вечером-2 яблока
Итого 1800 ккал. Из нагрузки-1,5 часа ПолДэнс(на шесте).
30.09.2010 11:24:59, Рыжая блондинка
Пересечение
З: тортия с сыром, ветчиной, хумусом, сок апельсиновый, кофе, маленький кекс с маком.
П: миндаль с курагой.
О: в кафе, лантил суп, хумус, салат из помидор, зелени и кус-куса, кусочек фасолевой запеканки с бараниной, пита, морковно-свеольный фреш.

П: слива, яблоко.

Вода больше литра.
30.09.2010 01:13:37, Пересечение
Тося2
Кофе с/м, б/с, сосиска, печенье
Протеиновый коктейль
Помидоры с мацарелой и соусом песто, кофе с/м, б/с
Фрукты
1 литр воды
29.09.2010 23:50:26, Тося2
З: кофе с мол, творожок агуша 100 гр без добавок, персик,сыр, пол маленького сырника
О: кусок вареной кур грудки, бульончик, йогурт активия, персик, чай
У: Немного кур бульончика, 2 финкриспа, 2 куска сыра
29.09.2010 22:54:21, Secret agent
попкорн
з. овсянка на воде с изюмом и корицей,кофе с м.
о. 3 биточка из проса со специями,овощной салат
п. несколько кусочков сыра,груша
п. 1 безе, пол-кусочка ржаного хлеба с зел.салатом,1 хлебец с сыром
у. 3 мясных котлеты,отварн.капуста
29.09.2010 22:46:15, попкорн
ИРИНА.КО
з-к)кофе с мол.,2перепелиных яйца,кусочек твор.запеканки
о-д)1\2левой вар.грудки курицы,дом.лечо,чай,мал.кус.шоколадки
п-к)стакан 1%активии,кус.черн.хлеба,яблоко
у-н)конс.фасоль немного,добила кур.грудь,2ст.л.оливье(стыдно),чер.хлеб,чай
кефир буду,грызу миндаль
29.09.2010 22:28:34, ИРИНА.КО
как я уже тут писала - питаюсь неправильно)))
з.100гр. домашнего сыра,1 бутер с икрой, чай
о. кабачки с мясом
п. сырники 2шт.
у. 2 бутера с икрой, с/к колбаса, буженина, чай

взвесилась - вечерний вес после ужина меньше, чем 4 дня назад натощак))))))))))
29.09.2010 22:11:21, Танда
Елена Майская
ага, я помню как на пончиках худела, а потом ...бац и откуда не возьмись образовались +2 кило и долго не сгонялись даже на голодании. 29.09.2010 22:31:48, Елена Майская
gorby
А я так же на шоколаде) 29.09.2010 22:47:59, gorby
так-с, надо сворачиваться)))))))))))) 29.09.2010 22:43:52, Танда
Лена, ты из крайности в крайность :)))

з - творожок, чай, кофе
о - кофе, 2 печенья, шоколад
п - покусала батон чуток, пока дете ждала с занятий
у - суп, много чая
29.09.2010 21:23:52, Ohrom
Елена Майская
Оля, ты мне так и не ответила на последнее письмо, между прочим:) Сижу тут и сама гадаю, что ты имела в виду:))) 29.09.2010 22:13:08, Елена Майская
gorby
Полдник твой меня взгрустнул, бедные мы бедные)))) 29.09.2010 21:31:29, gorby
З: 2 яйца, помидор, пол огурца, чай, инжир, 1 укус дыни
О: спагетти с кабачками, помидорами, немного белого сыра, петрушка, лук, чай
У: чай
29.09.2010 21:19:38, Кудепса
Na_Talya
Попробую-ка я все-таки тоже отчитываться.
У меня как раз "зажорный" сегодня день вышел.
Завтрак: салатик грибы+сыр+ветчина с майонезом.
Обед: два сэндвича с куриной грудкой, пакетик фундука.
Ужин: куриные конечности (ну т.е. от куры-гриль отъела обе голени и крыла), булочка с корицей.
29.09.2010 21:16:14, Na_Talya
з-моркая капуста, итворог
о-рассольник. макароны с мясом.
у пельмени
29.09.2010 21:06:17, туча2010
ЕКА76
стакан воды
з кефир,отруби,орехи
о овощное рагу,отруби,орехи
сырник диетический
сливы
сырник диетический
у рыба запеченная в фольге,салат (помидоры,перец,сельдерей)
укусила пирожное
на ночь два белка
29.09.2010 20:35:45, ЕКА76
попкорн
Катя,а ты белки ешь перед тем как спать идешь? Или после какой-нибудь аэробной нагрузки? 29.09.2010 22:56:58, попкорн
ЕКА76
перед сном. 29.09.2010 23:36:11, ЕКА76
попкорн
надо будет и мне попробовать 30.09.2010 03:19:24, попкорн
Всем привет! Мой отчет:
6.45 зарядка
11.00 з: яблоко и чай зеленый б/с
14.00 з2: стакан обезж кефира
15.00 о: салат из свежовощей на кефире обезж, чай б/с и киви
19.00 у: салат из свежовощей без заправки, пару ложек у сына макарон съела (не удержалась - жрать охота), поляблока и чай б/с
сейчас доем яблоко и стакан кефира обезж
29.09.2010 20:27:59, Snusic79
З. кофе с молоком и сахаром, бутерброд с сыром
П. горсть изюма
О. суп куриный с рисом, селедка под шубой, не удержалась:(
П. кофе с молоком и сахаром, 2 зерновых печенья
У. сыр, чай с молоком
Воды 3 стакана
29.09.2010 19:51:03, Жужица
з:кофе/мол/1кор сах+1бут с шейкрй,1бут с паштетом
о:кусок Мяса с маринов опятами+кофе с 2творожными колечками
у:бутылка пива с черемшой)))
29.09.2010 19:45:43, Кирьян
gorby
Ленок, ну ты это... береги себя!!!

З. Овсянка на молоке, чай.
О. Не было, в Ашан ездили.
У. успела до 18-00...НО!!!
Борщ, 2 финкриспа с сыром не17%-ым(вкусным таким), Капучинно, Чай с половинкой Тульского пряника с черносмородиновой начинкой.

Перед сном Кефирная активия 1% будет.
29.09.2010 18:44:48, gorby
gorby
Ещё яблоко и кефир полстакана. 29.09.2010 22:11:57, gorby
Таня, а что такое фринкрисп? Полезно и на что похоже? Прости за неграмотность, просто интересно - 1й раз вижу такой продукт! 29.09.2010 20:34:52, Snusic79
попкорн
ФИНкриспы-финские ржаные тоненькие хлебцы 29.09.2010 23:04:31, попкорн
ЕКА76
хлебцы сухие? 29.09.2010 20:59:50, ЕКА76
Я тож подозреваю что они 29.09.2010 21:09:49, Snusic79
gorby
Да хлебцы, тоненькие такие, я ржанные люблю, их можно с чем угодно и с сыром и с овощами и с фруктами, ну короче со всем, что душа пожелает. 29.09.2010 21:17:06, gorby
Ой спасибо - попробую! Люблю я эти сыры плавленые, но из-за того что намазывать их не на что (хлеб незя) не ем, а тут поем наверно их с этими скрипами! 29.09.2010 23:24:16, Snusic79
gorby
А с плавленным сыром-вообще УРАГАН!!! Рекомендую) 29.09.2010 23:34:23, gorby
Елена Майская
берегу:) просто есть не хочется-чего себя мучать тогда зажорами:) 29.09.2010 18:55:15, Елена Майская
gorby
Очень логично! 29.09.2010 19:04:15, gorby
З.кофе с/м, йогурт обезжиренный, сыр
О.борщ, черный хлебушек с чесночком, рыбная котлетка, чай
П.сливы
У.салат капустный, гречка, чай
1 литр воды
29.09.2010 18:33:25, shu-shu
alesandra
а я видать от холода есть начала....
утро - кофе
день - салат из риса и тунца, немного квашеной капусты
+ чиабатта
вечер - доела салат + кусочек чиабатты..
думаю еще трубочку ил лаваша и сулуги схомячу....

завтра поеду фруктами затаривтаь и овощами.... а то чета в холодильнике мыши подыхать начали
29.09.2010 18:33:10, alesandra
alesandra
лаваш не ела!! умницаааа я 30.09.2010 00:28:38, alesandra
'Миледи
Ползёрнышка?))) Ты удобна в хозяйстве)))

З: кофе б/сахара, 2 куска сыра расплавленых в СВЧ
о: пирожок с рыбой и рисом
п: солёная икра щук и окушков.

А теперь треснул зуб... с другой стороны тоже есть что полечить и мне давно пора к зубному. Но я туда хожу только когда меня снимают со стены от боли... Грустный день и очень хочется шампанского. И не п/сух, а п/сладкого.
29.09.2010 18:28:51, 'Миледи
'Миледи
+ п/сл шампанское, брусника с вороникой. 30.09.2010 12:50:01, 'Миледи
выпей шампанского и к стоматологу :) 29.09.2010 21:25:30, Ohrom
'Миледи
Точно) Тока, вдруг наркоз не возьмёт после алкоголя?
Я ж у порога, вцепясь в дверные косяки ручонками, начинаю спрашивать:
- А укольчик сделаете сразу?
- А два?
- А три?
- А если четыре, чтоб наверняка?

Ну, не больная?)))
29.09.2010 22:26:06, 'Миледи
Елена Майская
Тань, а под общим наркозом сделала бы? У меня знакомая делала за один раз 11! зубов под общим наркозом. Отдала такую тучу денег, но довольная... Я вот думаю, может и мне так? Я ужасно боюсь стоматологов, до отнимания конечностей. И чего не изобретут домашний самостоятельный регенеративный стоматологический комплект, чтобы взял так дома сам себе зубки починил без боли и ужаса... 29.09.2010 22:30:45, Елена Майская
'Миледи
Наверное, пошла бы...
Ждём прогресса - что раз и всё починилось)
30.09.2010 00:33:08, 'Миледи
Na_Talya
С зубом очень сочувствую. Я вот дошла тут до врача с одной отколовшейся пломбой, а вышла с информацией, что мне чуть ли не все зубы лечить надо... :( 29.09.2010 21:18:35, Na_Talya
'Миледи
Ну, мне там тоже есть с чем поковыряться((( 29.09.2010 22:28:01, 'Миледи
Мой случай))) бррр,лечить зубы это что то невероятное!!!! 29.09.2010 19:43:26, Кирьян
'Миледи
Точно! рассматриваю вариант под общим наркозом - так всем спокойнее. Особенно врачу) 29.09.2010 22:28:50, 'Миледи
Елена Майская
уф...про зуб понимаю, давно меня ждут стоматологи с кучей денег. вот тяну, пока эту кучу не насобираю...@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@ 29.09.2010 18:41:34, Елена Майская
Аналогично! 29.09.2010 20:38:08, Snusic79
'Миледи
И меня ждут... даже звонит приятельница, интересуется когда моя задница принесёт к ней мои зубки! 29.09.2010 18:52:22, 'Миледи
gorby
А я в том году эту кучу отдала, а в этом один зуб ноет, вот что ему надо(

Танюшик, тебе кулаков для зубика и того и другого, не тяни @@@@@­@@@@@­@@@@@­@@@@@
29.09.2010 18:46:49, gorby
'Миледи
Спасибо.. я боюсь даже осмотров! Даюсь тока после укола.
Мне проще еду жидкую готовить, чем к зубному идти. Чесслово!
29.09.2010 18:50:41, 'Миледи
была я у стоматолога недавно, думала - после укола легче будет, ага :))), ношатырем откачивали :))). Кароче, я тоже боюсь. НО надо! 29.09.2010 21:27:31, Ohrom
'Миледи
Оля! Убила!
Мне уколы помогали всегда... почему нашатырём? Что там случилось? Больно? Ты потеряла сознание? Я никуда не пойдуууууууууу
29.09.2010 22:32:02, 'Миледи
gorby
А я туда, как на праздник хожу, с детства люблю эту пакость, чесслово) 29.09.2010 21:54:31, gorby
'Миледи
Чё вот это ты щас сказала? Я не пойму чёта... чёт с глазами под вечер стало?

В ауте!

Сходи за меня, а?
29.09.2010 22:33:08, 'Миледи
gorby
))) Не, с глазами у тебя всё отлично, не вру)))Да я ж не против, девочка моя, только тебе ж зубы лечить надо, не пойдёт она, двух детей родила, а стоматолога боится. Всё будет хорошо, пришла, укольчик свой получила и раслабилась)Не читай страшные истории, вот там у тебя точно с глазами плохо) 29.09.2010 22:47:18, gorby
'Миледи
Я в школе когда училась, нас отправляли на осмотр к школьному стоматологу.
я из кабинеты вышла, по школе прошлялась и вернулась. Через време стоматологиня за мной прислала детишек. Тогда учительница наша сама меня со смехом повела в кабинет и спрашивает по дороге:"Как же ты рожать собираешься?" Я ответила тогда:"я же не через рот!"

Вот теперь скажу - лучше родить ещё раз, чем к стоматологу!!!
30.09.2010 00:37:01, 'Миледи
gorby
Ты, как мой муж, тот в кабинет к стоматологу заходит...ну краше в гроб кладут и за мою руку держится) Не боись, Танюш!!!! 29.09.2010 19:10:07, gorby
Кот DaVinchi
Че-то ты совсем, Ленок, есть перестала, щас ветра начнутся сильные и холодные, так что будь аккуратной!;)
у меня...
з: овсянка с сухофруктами, два криспа с плавленным сыром и икрой, один квадратик рахат-лукума, чай
п: два кусочка сыра
о: вареное куриное бедро, тушеные кабачки, салат из капусты с яйцом и майонезом
ужина еще не было, пока не знаю, что буду...щас муж приедет - решим! наверное кефирчика попью, а потом еще чай:)
29.09.2010 18:18:55, Кот DaVinchi
Кот DaVinchi
короче, ужин вышел такой:
вино красное, треска вареная, малек тушеных кабачков, два перца с солью, сыр пара кусочков, 2 или 3 квадратика рахат-лукума...вот так(((
30.09.2010 00:29:34, Кот DaVinchi
gorby
Оль, ну ничо ты так кефирчика попила))) 30.09.2010 00:36:36, gorby
Кот DaVinchi
ага, так уж вышло...мне в пятницу на новую работу выходить, мандраж страшный, понимаю, что все эти ночные вина и еда скоро закончатся(((((((((((((((( так что я отрываюсь на последок, потом буду с работы приходить и сил будет тока на кефир 30.09.2010 00:39:28, Кот DaVinchi
Елена Майская
это я только сегодня так, до этого были зажорные дни:))) 29.09.2010 18:40:32, Елена Майская
Кот DaVinchi
лан, тогда я спокойна!:) 29.09.2010 19:02:21, Кот DaVinchi
Людмила 63
з-каша, цикорий с молоком
о-куриный бульон с сухариками, кефир
п-кефир
у-яблоко
буду пить зеленый чай ))
хочу отвес!!!
29.09.2010 17:51:02, Людмила 63
удачи! 29.09.2010 20:50:56, Snusic79
Поцелуй радуги
З: два бутерброда с колбасой, чай с молоком и чуть позже кофе.
О: тарелка щавелевого супа, 2 кусочка бурже, куриная голень отварная, кабачковая икра.
П: нектарин, яблоко, кружок колбасы.
У: нулевой творог с акациевым медом.
29.09.2010 17:49:35, Поцелуй радуги
Света привет! Ты уже у цели! Поздравляю с достигнутым результатом! 29.09.2010 20:52:17, Snusic79
Поцелуй радуги
Привет! Спасибо! 29.09.2010 22:14:25, Поцелуй радуги

Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!