Собственно у меня он совсем не зажорный сегодня, так что уже могу отчитаться.
З (9,30): кофе с молоком, 100 гр.творога с нектарином
О (16,00): кусочек трески гр.100, половинка малосольного огурца
П (17,00): яблоко
У: если проголодаюсь, планирую попить чай с сыром
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О:Мясо (из супа) 100,хлеб 50,салат из банки какой-то 200гр
У:мясо 50 гр,хлеб 20 гр,шоколад 300 гр,
Вечером-2 яблока
Итого 1800 ккал. Из нагрузки-1,5 часа ПолДэнс(на шесте). 30.09.2010 11:24:59, Рыжая блондинка
П: миндаль с курагой.
О: в кафе, лантил суп, хумус, салат из помидор, зелени и кус-куса, кусочек фасолевой запеканки с бараниной, пита, морковно-свеольный фреш.
П: слива, яблоко.
Вода больше литра. 30.09.2010 01:13:37, Пересечение
Протеиновый коктейль
Помидоры с мацарелой и соусом песто, кофе с/м, б/с
Фрукты
1 литр воды 29.09.2010 23:50:26, Тося2
З: кофе с мол, творожок агуша 100 гр без добавок, персик,сыр, пол маленького сырника
О: кусок вареной кур грудки, бульончик, йогурт активия, персик, чай
У: Немного кур бульончика, 2 финкриспа, 2 куска сыра 29.09.2010 22:54:21, Secret agent
О: кусок вареной кур грудки, бульончик, йогурт активия, персик, чай
У: Немного кур бульончика, 2 финкриспа, 2 куска сыра 29.09.2010 22:54:21, Secret agent
о. 3 биточка из проса со специями,овощной салат
п. несколько кусочков сыра,груша
п. 1 безе, пол-кусочка ржаного хлеба с зел.салатом,1 хлебец с сыром
у. 3 мясных котлеты,отварн.капуста 29.09.2010 22:46:15, попкорн
о-д)1\2левой вар.грудки курицы,дом.лечо,чай,мал.кус.шоколадки
п-к)стакан 1%активии,кус.черн.хлеба,яблоко
у-н)конс.фасоль немного,добила кур.грудь,2ст.л.оливье(стыдно),чер.хлеб,чай
кефир буду,грызу миндаль 29.09.2010 22:28:34, ИРИНА.КО
как я уже тут писала - питаюсь неправильно)))
з.100гр. домашнего сыра,1 бутер с икрой, чай
о. кабачки с мясом
п. сырники 2шт.
у. 2 бутера с икрой, с/к колбаса, буженина, чай
взвесилась - вечерний вес после ужина меньше, чем 4 дня назад натощак)))))))))) 29.09.2010 22:11:21, Танда
ага, я помню как на пончиках худела, а потом ...бац и откуда не возьмись образовались +2 кило и долго не сгонялись даже на голодании.
29.09.2010 22:31:48, Елена Майская
з.100гр. домашнего сыра,1 бутер с икрой, чай
о. кабачки с мясом
п. сырники 2шт.
у. 2 бутера с икрой, с/к колбаса, буженина, чай
взвесилась - вечерний вес после ужина меньше, чем 4 дня назад натощак)))))))))) 29.09.2010 22:11:21, Танда
Лена, ты из крайности в крайность :)))
з - творожок, чай, кофе
о - кофе, 2 печенья, шоколад
п - покусала батон чуток, пока дете ждала с занятий
у - суп, много чая 29.09.2010 21:23:52, Ohrom
Оля, ты мне так и не ответила на последнее письмо, между прочим:) Сижу тут и сама гадаю, что ты имела в виду:)))
29.09.2010 22:13:08, Елена Майская
з - творожок, чай, кофе
о - кофе, 2 печенья, шоколад
п - покусала батон чуток, пока дете ждала с занятий
у - суп, много чая 29.09.2010 21:23:52, Ohrom
З: 2 яйца, помидор, пол огурца, чай, инжир, 1 укус дыни
О: спагетти с кабачками, помидорами, немного белого сыра, петрушка, лук, чай
У: чай 29.09.2010 21:19:38, Кудепса
О: спагетти с кабачками, помидорами, немного белого сыра, петрушка, лук, чай
У: чай 29.09.2010 21:19:38, Кудепса
У меня как раз "зажорный" сегодня день вышел.
Завтрак: салатик грибы+сыр+ветчина с майонезом.
Обед: два сэндвича с куриной грудкой, пакетик фундука.
Ужин: куриные конечности (ну т.е. от куры-гриль отъела обе голени и крыла), булочка с корицей. 29.09.2010 21:16:14, Na_Talya
з кефир,отруби,орехи
о овощное рагу,отруби,орехи
сырник диетический
сливы
сырник диетический
у рыба запеченная в фольге,салат (помидоры,перец,сельдерей)
укусила пирожное
на ночь два белка 29.09.2010 20:35:45, ЕКА76
Всем привет! Мой отчет:
6.45 зарядка
11.00 з: яблоко и чай зеленый б/с
14.00 з2: стакан обезж кефира
15.00 о: салат из свежовощей на кефире обезж, чай б/с и киви
19.00 у: салат из свежовощей без заправки, пару ложек у сына макарон съела (не удержалась - жрать охота), поляблока и чай б/с
сейчас доем яблоко и стакан кефира обезж 29.09.2010 20:27:59, Snusic79
6.45 зарядка
11.00 з: яблоко и чай зеленый б/с
14.00 з2: стакан обезж кефира
15.00 о: салат из свежовощей на кефире обезж, чай б/с и киви
19.00 у: салат из свежовощей без заправки, пару ложек у сына макарон съела (не удержалась - жрать охота), поляблока и чай б/с
сейчас доем яблоко и стакан кефира обезж 29.09.2010 20:27:59, Snusic79
З. кофе с молоком и сахаром, бутерброд с сыром
П. горсть изюма
О. суп куриный с рисом, селедка под шубой, не удержалась:(
П. кофе с молоком и сахаром, 2 зерновых печенья
У. сыр, чай с молоком
Воды 3 стакана 29.09.2010 19:51:03, Жужица
П. горсть изюма
О. суп куриный с рисом, селедка под шубой, не удержалась:(
П. кофе с молоком и сахаром, 2 зерновых печенья
У. сыр, чай с молоком
Воды 3 стакана 29.09.2010 19:51:03, Жужица
з:кофе/мол/1кор сах+1бут с шейкрй,1бут с паштетом
о:кусок Мяса с маринов опятами+кофе с 2творожными колечками
у:бутылка пива с черемшой))) 29.09.2010 19:45:43, Кирьян
о:кусок Мяса с маринов опятами+кофе с 2творожными колечками
у:бутылка пива с черемшой))) 29.09.2010 19:45:43, Кирьян
З. Овсянка на молоке, чай.
О. Не было, в Ашан ездили.
У. успела до 18-00...НО!!!
Борщ, 2 финкриспа с сыром не17%-ым(вкусным таким), Капучинно, Чай с половинкой Тульского пряника с черносмородиновой начинкой.
Перед сном Кефирная активия 1% будет. 29.09.2010 18:44:48, gorby
Таня, а что такое фринкрисп? Полезно и на что похоже? Прости за неграмотность, просто интересно - 1й раз вижу такой продукт!
29.09.2010 20:34:52, Snusic79
Ой спасибо - попробую! Люблю я эти сыры плавленые, но из-за того что намазывать их не на что (хлеб незя) не ем, а тут поем наверно их с этими скрипами!
29.09.2010 23:24:16, Snusic79
З.кофе с/м, йогурт обезжиренный, сыр
О.борщ, черный хлебушек с чесночком, рыбная котлетка, чай
П.сливы
У.салат капустный, гречка, чай
1 литр воды 29.09.2010 18:33:25, shu-shu
О.борщ, черный хлебушек с чесночком, рыбная котлетка, чай
П.сливы
У.салат капустный, гречка, чай
1 литр воды 29.09.2010 18:33:25, shu-shu
утро - кофе
день - салат из риса и тунца, немного квашеной капусты
+ чиабатта
вечер - доела салат + кусочек чиабатты..
думаю еще трубочку ил лаваша и сулуги схомячу....
завтра поеду фруктами затаривтаь и овощами.... а то чета в холодильнике мыши подыхать начали 29.09.2010 18:33:10, alesandra
З: кофе б/сахара, 2 куска сыра расплавленых в СВЧ
о: пирожок с рыбой и рисом
п: солёная икра щук и окушков.
А теперь треснул зуб... с другой стороны тоже есть что полечить и мне давно пора к зубному. Но я туда хожу только когда меня снимают со стены от боли... Грустный день и очень хочется шампанского. И не п/сух, а п/сладкого. 29.09.2010 18:28:51, 'Миледи
Я ж у порога, вцепясь в дверные косяки ручонками, начинаю спрашивать:
- А укольчик сделаете сразу?
- А два?
- А три?
- А если четыре, чтоб наверняка?
Ну, не больная?))) 29.09.2010 22:26:06, 'Миледи
Танюшик, тебе кулаков для зубика и того и другого, не тяни @@@@@
Мне проще еду жидкую готовить, чем к зубному идти. Чесслово! 29.09.2010 18:50:41, 'Миледи
была я у стоматолога недавно, думала - после укола легче будет, ага :))), ношатырем откачивали :))). Кароче, я тоже боюсь. НО надо!
29.09.2010 21:27:31, Ohrom
Мне уколы помогали всегда... почему нашатырём? Что там случилось? Больно? Ты потеряла сознание? Я никуда не пойдуууууууууу 29.09.2010 22:32:02, 'Миледи
В ауте!
Сходи за меня, а? 29.09.2010 22:33:08, 'Миледи
я из кабинеты вышла, по школе прошлялась и вернулась. Через време стоматологиня за мной прислала детишек. Тогда учительница наша сама меня со смехом повела в кабинет и спрашивает по дороге:"Как же ты рожать собираешься?" Я ответила тогда:"я же не через рот!"
Вот теперь скажу - лучше родить ещё раз, чем к стоматологу!!! 30.09.2010 00:37:01, 'Миледи
у меня...
з: овсянка с сухофруктами, два криспа с плавленным сыром и икрой, один квадратик рахат-лукума, чай
п: два кусочка сыра
о: вареное куриное бедро, тушеные кабачки, салат из капусты с яйцом и майонезом
ужина еще не было, пока не знаю, что буду...щас муж приедет - решим! наверное кефирчика попью, а потом еще чай:) 29.09.2010 18:18:55, Кот DaVinchi
вино красное, треска вареная, малек тушеных кабачков, два перца с солью, сыр пара кусочков, 2 или 3 квадратика рахат-лукума...вот так((( 30.09.2010 00:29:34, Кот DaVinchi
о-куриный бульон с сухариками, кефир
п-кефир
у-яблоко
буду пить зеленый чай ))
хочу отвес!!! 29.09.2010 17:51:02, Людмила 63
О: тарелка щавелевого супа, 2 кусочка бурже, куриная голень отварная, кабачковая икра.
П: нектарин, яблоко, кружок колбасы.
У: нулевой творог с акациевым медом. 29.09.2010 17:49:35, Поцелуй радуги
Читайте также
Опасные обитатели дачного участка: растения, требующие осторожности
Эти растения красиво цветут, возможно, у них яркие ягоды, но вдыхать аромат, а также пробовать их плоды может быть смертельно опасно.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
