Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Я покушала,спешу отчитаться.Присоединяйтесь.

стакан воды
з стакан кефира,отруби,орехи
сырник
о суп рассольник,салат из квашеной капусты,рыба сайда,чай и слойка
сырник
2 яблока
у овощное рагу
на ночь два белка.

28.09.2010 18:10:39, ЕКА76

28 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: Тортия с хумусом и ростбифом, апельсиновый сок, кофе, мини кекс с маком.

П: Миндаль с курагой.
О: Чабата, тушеные овощи с 2 индюшиными сардельками.

П: Немного арбуза, пара сухофруктов.

Вода 1 литр +. 29.09.2010 01:01:13, Пересечение

з: кофе с/м, зерненый творог с крыжовником и отрубями
о: вареное бедро куриное, вареная цветная капуста, половина ст.л. майонеза
у: сырная тарелка, персик, вино
щас буду чай 29.09.2010 00:06:30, Кот DaVinchi

Всем доброй ночи, вот и я добралась до компа..отчет:
6.45 зарядка и прогулка
9.00 з: банан, чай с 1члсах
13.30 2з: овсянка с обезжмолоком (не вареная а прямо так) чуть чуть
14.00 о: щи чуть чуть, котлета парная с пюре, салат из свежовощей с маслом, хлеб зерн 1кус
15.00 чай с запеканкой
16.30 п: пол банана и апельсин
18.00 у: салат обедишный тока со сметаной 15% и парная рыба, 1кус хлеба зерн, чай с запеканкой
21.30 яблоко и стакан кефира обезж 28.09.2010 23:29:33, Snusic79

з. 3 хлебца с сыром и огурцом,кофе с м.
фитнес 1 час,250 мл протеиновый коктейль
о. кефир, мюсли,изюм
у. кура туш.,рис,свеж.овощи
зел.чай 28.09.2010 23:16:49, попкорн

забыла. еще был яблочный пирог утром 28.09.2010 23:19:07, попкорн

З: кофе с мол, сыр с 2 финкриспами
О: кофе, активия йогурт , персик, сыр
У: овощное рагу, сыр, чай, маленький сырник, 1 укус шоколадки (маленький) 28.09.2010 22:31:10, Secret agent

з: кофе б/сахара, каша 5-ти злаков не варёная, но замоченая. С яблочком.
2з (есть очень хотелось): отварная ножка индейки.
о: как такового не было, кусок яблока
п: немного щётки - уже не лезет.
У: чай б/сахара с молоком

Теперь хочу кушать. 28.09.2010 21:06:23, 'Миледи

утро - кусрчек пирога шоколадного
день - кура+овощное рагу, 2 трубочки из лаваша и сыра, половинку персика урвала
вечер - салат овощной + пара кусков говяжей ветчинки 28.09.2010 20:54:07, alesandra

з-каша
з2 творог
о-борщ, с оливк маслом
салат перец, лук, огурцы
п-блинчик
у-кефир, яблоко 28.09.2010 20:38:57, Людмила 63

З:2 кофе,инжир 30 гр
О:твор.запеканка,кофе
2 О: суп куриный 500 гр,хлеб 50 гр,2 яблока
У:шоколад.Уже 50 гр,надеюсь на этом остановиться, но не уверена............
На данный момент 1700 ккал.Но боюсь, доем шоколадку до конца,и тогда будет почти 2000. 28.09.2010 20:26:02, Рыжая блондинка

з:кофе/мол/1кор сах+1бут с шейкой.1бут с паштетом
о/п 2куска пиццы+кофе
у:небыло, попью чай 28.09.2010 19:49:22, Кирьян

+пол "Чудо" пудинга 28.09.2010 20:39:53, Кирьян

з - творожок, кофе, чай
п - кофе, шоколад
о - картошка с яйцом и сыром
у - дыня 28.09.2010 19:42:30, Ohrom

З. кофе с молоком + творог со сметаной
О. куриный бульон с яйцом + 1/4 куриной грудки
П. кофе с молоком + 4 зерновых печенья+ творог со сметаной
У. 1/4 куриной грудки + яйцо
Вода 4 стакана 28.09.2010 19:16:25, Жужица

кофе с молоком, йогурт, яблоко
бульон от харчо с отварным сердцем
пельмени с бальз.уксусом и 10% сметаной
нектарин, слива, чай 28.09.2010 19:11:16, Елена Майская

з творожная запеканка с кофе
о тушеные овощи с курногой, мороженое магнат шоколадное :)
п кофе с сыром
у тушеные овощи с курногой (мало)
еще попозжее будет финкрисп с сыром 28.09.2010 18:58:45, NataliaO

ой мороженое магнаат - слюну глотаю 28.09.2010 23:33:37, Snusic79

Похоже у меня амнезия, я как Ваш отчёт прочитаю, так вспоминаю, что у меня финкрисп дома есть целая коробка и так каждый вечер, бью себя по лбу,а я в обед мучаюсь, ем суп с сыром, хлеб то нельзя, может мне Ноотропильчик пить уже) 28.09.2010 19:17:30, gorby

а у меня просто хлеба дома вообще не бывает, одни финкриспы всех видов и вкусов :) мы с мужем оба давно подсели на финкриспы с творожным сыром президент. офигительная вещь! калорий мало, а вкусности много!
пысы: давай на ты, ладно? 28.09.2010 19:34:55, NataliaO

Давай на "ты", с удовольствием, а у меня детё только белый хлеб(батон) ест и бородинский, а финкрисп-это чисто моё. А с сыром-вешчь, я знаю, тоже так люблю) 28.09.2010 19:45:18, gorby

З.Кашка овсянная на молоке и масеньким кусочком маслица, чай.
В 11 часов делала котлеты из белого мяса индейки, стрескала 2 шт. свежих и горячих.
О. Борщ с 3-мя кусочками сыра. Чай с 2-мя конфетами(последними).
П. Чай с сушками маковыми и 2-мя мармеладками маленькими.
У. Салат овощной на раст. масле и 2 котлеты. Стянула у сына из тарелки одну макаронену)

Ещё, наверное, стакан кефира будет. 28.09.2010 18:50:51, gorby

1,5 стакана кефирной Активии 1%. 28.09.2010 20:03:23, gorby

з-каша, чай с сыром
о-случился небольшой и неожиданный зажорчик. прям чето много и всего-всего в себя побросала (((
у-кефир 28.09.2010 18:45:37, Фейхоа

О. тушеный баклажан, гречка, шоколадка
П. мясо, дыня
у. перловка с помидорами и сыром, персик 28.09.2010 18:38:10, Недюймовочкая

З.кофе с/м, творог с медом
О.борщ, рыбная котлетка, сок томатный
У.жареные опятка с яичком, св.овощи, чай
1 литр воды
Попозже выпью зел.чай. 28.09.2010 18:28:20, shu-shu

прочла-жареная пятка с яичком:))))))))))))))))))) 28.09.2010 19:11:48, Елена Майская

)))Доголодалась Ленусь, расчленёнка уже мерещется))) 28.09.2010 19:19:16, gorby

Вода
З: 2 яйца, огурец, пол помидора, кофе
Переговоры 4 часа
О: рыба окунь маленькая ( не знаю точно что это было) 2 шт, группер грамм 200, овощи, хлеб маленький кусочек, 1 ложка риса, инжир свежий, долька персика, половинка груши, кофе
У: не будет, буду пить воду и чай 28.09.2010 18:22:12, Кудепса

Вернуться в конференцию

Я покушала,спешу отчитаться.Присоединяйтесь.

Загруженные изображения